來包大辣條
這是我羨慕不來的體質啊[淚奔][淚奔]
你可以嘗試一些補劑，之前在增肌的時候不小心買錯，買成了增肥粉。
結果可想而知，我又再一次輕鬆突破了我體重的上限[我想靜靜]
對我來說這個東西是噩夢，但是我覺得對你來說就很有用了。
還有之前看過BBC的研究，脂肪和糖哪一個才是讓你變胖的根源。
得出來的結果是，不管哪一樣，單個吃都不會有效果，但是兩者結合在一起，就是熱量炸彈！
在這裡推薦一道我最愛吃的菜，本幫紅燒肉！
油鹽糖一個不缺！再配合上米飯，這熱量簡直是上天了！
還有一點，我不知道你的天生瘦是因為挑食還是因為吸收不好。
如果是吸收不好的話，就需要在飲食上面做調整了。
米飯，肉，蔬菜都得有，得注意營養均衡。每天也可以適當的吃一些水果。
好好調養生息把你的脾胃養好，就能正常增肥了[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]
費小晨
天生瘦怎麼想增肥？如果你覺得自己瘦了的話，可能在生活方面第一是營養要均勻，每天要多吃肉，多運動，運動量大了，你肚子也就快餓了，餓了就想吃，口渴了就想喝，每天分多次吃飯，大量的麵包水果，還有大量的肉食。
每天堅持吃兩次肉，你如果每天這樣吃吃喝喝，保證你一個月下來，就能看到你增肥的成效，不是說天生就瘦就吃不胖，在我十幾歲到二十多歲的時侯，我身高1,61米，我體重只有80多斤，腰圍只有1,7尺的腰圍，也許在我這個年齡段我的腰圍算最小最小的了，後來我結婚了，在我生完孩子後，我的體重達到110斤左右，因為生小孩，生活各方面都好！所以增加了體重。
過後孩子吃奶，我又開始變瘦了，一直這麼多年都保持到90多斤，我以前也這樣想過，我天生就瘦怎麼能讓自己在胖點呢！原來通過生活的改善是能夠增肥和變胖的，所以你大可不必擔心，只要想增肥，你就要試著去吃，而且是吃好的有營養的，你的增肥體型一定不會讓你失望的。
秋天的果凍
先喝啤酒撐大胃，然後好菜好飯懟上去，齊活兒。
自然寒色
換個脾，換個胃。
奇騎馬
找一個養豬場，一定要包吃住的那種[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]
盛夏但師弟R
你好，增肥多見於身材消瘦的人。一般胃腸功能比較弱，吃東西又不能有效的吸收。所以，不能使體重增加；
對於增肥，個人建議把每天吃飯的次數增加，這樣可以少吃多餐，以提高胃腸的接受能力，胃腸的功能好了，才能有效的使體重增加。食物還是以高蛋白、高熱量、容易消化為主。
你好我是專業健身教練，天生瘦就是脾胃吸收不好，另外需要通過力量訓練讓你肌纖維增大然後通過飲食達到增肌增重的效果
阿方6118
吃甜的東西，可樂很有用。要努力賺錢，要增肥肯定得多吃零食，零食又很貴，目前最增肥的零食就是好麗友了，小小一個當兩碗飯，你一天吃十個肯定胖，但是好麗友太貴了。薯片也不錯，但是也很貴。
揭秘浙江橫店權哥
通過飲食和全脂奶粉。
小黃說事了
夜裡爬起來第一件事就是吃零食，只要能增加脂肪的東西，多買來吃
