憧靈
我的父親從小練武，壯得牛一樣，從我懂事以來，他沒生病過，偶爾感冒了，他吃一碗薑湯，第二天就好了！直到前幾年，他突然說肚子不舒服，一直拉不出來便便，去醫院檢查，直腸癌，直接就住院了，前後十來天才開刀做手術，經過化療幾次，基本好了！但是他這個人改不掉喝酒的毛病，出院到家第一件事就是去偷偷喝酒，被我媽知道了，罵了一整天，但是管不住啊，該喝還是照樣喝，第二年摔一跤再也沒有站起來了，到去世，就一個月時間，當然我被公司外派柬埔寨，聽到消息，我整個人直接傻了，直接癱倒下去，同事把我拉起來，我很久才反應過來，我立馬跟公司領導打電話，領導安排我下屬接替我工作，剛好當天有一班飛機，我經過轉機才到家裡所在的機場，到家門口，我直接跪下去一步步的爬到父親遺體前，他再也聽不到我說話了，看到父親安詳的面孔，我的兒子當時才七歲，他說爸爸你別哭了，你這麼哭，爺爺會不高興，我說，兒子，以後爸爸再也沒有爸爸了！這就是病來如山倒，在我眼裡，父親就是一座大山！父親沒了，山就倒了！
野狼207
我以前真對病來如山倒這段話沒什麼概念，更沒有什麼感觸。
可最近幾天，我真的是感覺世事難測。就講一件在我家剛剛發生的事吧。
我爺爺，今年剛過了六十六的生日，身體健朗得很，雖然已經不工作了在家閒著，可只要鄰居有點啥事，他總會屁顛屁顛的去幫忙，也許我爺爺也是在家閒得慌，趁著幹活兒跟人聊聊天，熱鬧熱鬧。
講真的， 我真心沒有想到爺爺會生病，一病還病的這麼厲害。就在前一個月，放暑假嘛，我想和我弟去我姑姑家玩一段時間（姑姑家離我家是有點遠，坐客車要七八個小時）。雖然我已經在上大學了，可是我爸媽還是不放心我，就讓我爺爺跟著去。本來大家也覺得沒啥，就是我們爺兒仨去我姑姑家開開心心的玩一番嘛。可是，就不知怎麼地，就出事兒了。
到我姑姑家的第二天晚上，我爺爺突然給我姑姑說，他好像有點發燒，讓姑姑去給他那點兒感冒藥，姑姑本來是要我爺爺跟著去，讓醫生去看看，可我爺爺可能覺得不是啥大事，就說讓我姑姑去買點感冒藥就好了，他在床上躺會兒。這天晚上，吃了感冒藥，我爺爺說感覺好多了，然後本來就想這件事兒就過去了是吧。第三天，爺爺躺在床上一天沒有動靜，然後我姑姑覺得這事兒不對啊，就喊著我爺爺去醫院看看檢查檢查，可我爺爺固執得很，一直說感冒都是小事兒，去檢查個啥呀。（可能老年人都有這種偏執吧，認為感冒啥的喝點熱水吃吃藥就好了，其實，像我這種年輕人也經常這麼想）。但當時吧，不知道姑姑怎麼想的，非要拉著我爺爺去醫院看看（其實當時不光我爺爺覺得這是個小事兒，我其實也這麼覺得，還認為姑姑是小題大做，現在，我深深的覺得我姑姑實在是太明智了）。
去醫院檢查，醫生說這是炎症，是發炎引起的發燒，只是大體的說是肺的事，但是具體是什麼還不確定。當天晚上我爺爺就在醫院輸了液，第二天早上醒來我爺爺說感覺輕了點，精神頭也挺好。但是，去醫院再次輸液的時候，醫生忽然就說要我爺爺住院，還說什麼這初步可能是肺炎，還說可能還會出現肺積水等等一大堆（我當時雖然也在場，但也是沒聽懂，就感覺醫生說的挺嚴重的樣子）。說是過，當時我姑姑和我爺爺包括我都被醫生這句住院給嚇到了，當時我們就認為這也就感冒發燒的事兒咋就這麼嚴重啊，還得住院，當時就覺得這醫生可能是要賺錢？後來想了一想，就把這答案給否定了，這畢竟也是市立醫院吧，不可能這麼草率吧？然後第四天，醫生直接就不給輸液了，就說這病必須得住院，輸液也沒有用，要是不想在這兒住，就回家住（因為我爺爺的那個好像什麼醫保沒聯網，所以在這個市的醫院不給報銷）。醫生這麼一說，真把我們給嚇住了，說真的，我爺爺真的看著特別健康。後來抵不住醫生的強勢，就連夜趕回我家的那個城市了。
我們直接沒回家，就在醫院辦了住院手續，給住下了。這住院第一天我也在，我爺爺還笑呵呵的，精神頭特別足。我們就想著檢查檢查住幾天院就出院回家了。誰知道這一住就是半個多月過去了。我期間去看過我爺爺幾趟，起初我爺爺還整天笑呵呵的。可是，到半個月多的時候，我再見我爺爺就感覺他渾身散發著有點悲傷壓抑的情緒，也吃不下飯了，更是瘦了一圈。當時我就覺得這不對啊，我就去問我爸媽咋回事兒，我爸媽說，唉，誰也沒想到會變成這樣啊，這兒的醫生天天讓檢查，拍這個片子拍那個片子，價錢昂貴咱也就不說了，他還查不出是啥病來，天天輸液，可病情越來越糟。我姑姑更是氣憤，甚至就覺得是這醫院太瞎包，天天讓檢查，還不說是啥病，天天花錢如流水，讓病人啥都不能做，這事兒擱誰身上誰會心情好啊。可是我家裡人又不敢辦出院手續，因為這爺爺情況真是不好說。
就在前幾天，我爺爺就轉院了，轉到了省立醫院，我也開學了，只能天天打電話詢問情況。說到這裡，我真的是不想說了，我想經歷過這種事兒的人應該就懂吧。唉，，
其實這件事，說是病來如山倒。可這事兒到底是什麼原因誰又說的準呢？我不知道具體情況，家裡人也不給說，問醫生也不給說。我真的是，，，
我只希望，家裡有老人的，一定要定期給老人家檢查檢查，不要把老人家的身體當成一回小事。有爺爺奶奶的，要多多的陪伴陪伴他們。
講真的，我真感覺這想一場夢一樣，（講到這兒，我是真不行了，打著字，淚嘩嘩的流）。
還有，如果可以重新選擇志願，我想我會選擇醫學院，嗯，我想當一個什麼醫生呢，至少不會當的那麼瞎包。
哭，，
是甘一棠啦
我奶奶👵，從查出來到生命介紹不到半年時間。去醫院的時候還和我犟，一點小問題，來醫院幹嘛，花那冤枉錢幹啥。當天醫生就是可能是惡性腫瘤，住院，第二週去看奶奶，已經走不動路了。哎,,Ծ^Ծ,,，還是要注意身體。
bruobuqi
一、“病來如山倒”的出處
“病來如山倒”語出《紅樓夢》第五十二回，原文是“病來如山倒，病去如抽絲。不是老君的仙丹，那有這麼靈藥？”意思是疾病發作的很快，如山峰傾倒一般，就這麼轟然倒塌了去。是說疾病到來很突然、也很猛烈；下一句“病去如抽絲”是形容得了病以後治療恢復的過程很緩慢。
這裡僅就“病來如山倒”做闡述。
二、任何疾病都不是突然發生的
其實筆者認為“病來如山倒”這種說法是人們對於生病這種現象的一種表面性思維。任何疾病的發生，都是一個長期緩慢累積的過程，是從“量變”引起“質變”的。
《韓非子·喻老》裡面有一篇我們所熟知的故事“扁鵲見蔡桓公”，就說明了這個道理：
扁鵲見蔡桓公，立有間。扁鵲曰：“君有疾在腠理，不治將恐深。”桓侯曰：“寡人無疾。”扁鵲出，桓侯曰：“醫之好治不病以為功。”居十日，扁鵲復見，曰：“君之病在肌膚，不治將益深。”桓侯不應。扁鵲出，桓侯又不悅。居十日，扁鵲復見，曰：“君之病在腸胃，不治將益深。”桓侯又不應。扁鵲出，桓侯又不悅。居十日，扁鵲望桓侯而還走。桓侯故使人問之，扁鵲曰：“疾在腠理，湯熨之所及也;在肌膚，針石之所及也;在腸胃，火齊之所及也;在骨髓，司命之所屬，無奈何也。今在骨髓，臣是以無請也。”居五日，桓侯體痛，使人索扁鵲，已逃秦矣。桓侯遂死。
三、人為什麼會得病
1.《左傳》認為原因有三:一因鬼而得病(因果)、二因食而得病、三因蠱而得病(被迷惑)；
2.《皇帝內經》認為原因有二:一得於陽(外感;天地自然變化導致);二是得於陰(飲食無節、起居無常、喜怒無常)。提倡飲食法地道、居處法天道、制喜制怒；
3.《傷寒論》認為原因有三:經絡受邪、壅塞不通、外傷；
4.現代中醫理論認為因為六淫:疫癘(外感)、七情(情慾情志)、飲食勞逸、外傷、痰飲(痰為溼氣凝聚;水為水飲，宣洩不出去導致腫脹)、瘀血(如:癌症) 。
作個總結，人的病的原因就是以下四點：
1.不良的飲食習慣：暴飲暴食，飲食不節，飲食不規律等。
2.不良的情緒：喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。
3.不良的生活習慣和行為方式：經常熬夜，起居無常，勞逸過度等.
4.不良的嗜好：吸菸喝酒，缺乏運動，縱情聲色等。
人體內因為以上四點積攢了太多的毒素，當毒素積累到一定的量，超過了人體的自我修復能力和速度，並在體內累積，最終超過臨界值，就會使體內器官或者系統受損，表現為生病。
四、如何預防疾病
有了以上人得病的原因，咱們就不難得出結論了。預防疾病說來複雜，其實也挺簡單：
1.保持良好的的飲食習慣：不暴飲暴食，飲食有規律；
2.掌控自己的情緒，做自己情緒的主人；
3.保持良好的生活習慣和行為方式：不經常熬夜，起居有規律，不勞逸過度；
4.保持適量運動。
不過，“知易行難”，知道是一回事，能完全做到卻並不容易，你認為呢？
火星毛毛蟲
平時不注意，毒素堆積到了臨界點；脾胃等臟器運行不暢，氣血跟不上，所謂“氣若游絲”，平衡完全被打破的時候，潛意識裡面的抵抗力崩斷的瞬間，如山垮塌一樣倒下來，兵敗如山倒也是這個象。
俗叔說
這是我國民間對疾病的一個較為誇張的描述，因為事先不是很注重預防，所以發病是“病來如山倒”，而治療疾病就要有一個循序漸進的過程，對比患病時自然顯得“病去如抽絲”了。
俗話說，病來如山倒。但其實，很多疾病在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起足夠重視罷了。為了防微杜漸，讓我們現在就來盤點一天當中不同階段身體的不良感受，看看它們每時每刻都在訴說著什麼。
早晨篇：頭暈、頭昏：早晨醒來後頭暈、頭昏，可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。
強烈的心慌飢餓感：凌晨4－5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感，且疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能有糖尿病傾向。
清晨浮腫：如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失，則提示可能有腎病或心臟病。棕色尿液：提示肝臟可能出現問題。
口臭：可能是胃或肝出現了問題，或是牙周病引起。口中有氨味：要格外注意腎臟的健康。眼瞼蒼白：提示可能患了缺鐵性貧血。
眼角膜出現一圈模糊的灰環：說明心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性應馬上與醫生聯繫。臉色潮紅：可能與心臟病或高血壓有關。
噁心想吐：除去懷孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。舌面白而呈毛茸茸的狀態：提示免疫系統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變白天篇。
眼睛痛：除去用眼疲勞的原因外，看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了。手發抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。
吃油膩食物後上腹疼痛，並放射到右肩背部：很可能是患有肝膽疾病。食慾亢進，體重卻減輕：可能患了甲狀腺機能亢進症。
沒有食慾，見到油膩就噁心，易疲勞：可能是患了肝炎。飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症：提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。
爬樓梯時心慌、胸悶：提示心臟功能較弱。指尖比指節更粗大：可能患有較嚴重的肺部疾病。指甲生長緩慢，沒有光澤且變黃變厚：提示淋巴系統出了毛病。
手背靜脈突出：隨著年齡增加，會有此現象，但也有心臟病的可能。手掌泛紅：肝臟出現問題時，因荷爾蒙失調，手掌會發紅。
手掌潮溼：過度興奮或緊張時手掌會出汗，若常如此則可能是甲狀腺異常。背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病。
伸懶腰時腰痛：多為坐姿不良。單純頭暈：若不是因為工作單調，請檢查一下甲狀腺。洗澡時頭髮容易脫落：提示頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常。
黑痣變大或新長出痣：當心皮膚癌的侵襲。皮膚上出現非摩擦所致的紅斑：有可能是肝病的前兆。打鼾：情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題。
磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齒一定出了問題。必須高枕頭才能入睡：提示心臟功能弱。經常因腳抽筋而驚醒：提示可能是缺鈣或動脈硬化
健康自檢
一、如何通過指甲檢視健康
1、指甲板縱紋
指甲縱紋——神經衰弱
指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。
容易出現：
神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。
消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜合徵）。
免疫功能差，容易感冒。
2、指甲板橫紋
橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。
指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、洩瀉等症狀。
3、指甲的斑點
瘀黑斑點—是表示腦部血液循環發生障礙的徵兆。
一般右手指甲出現，表示左腦有問題。
指甲白點—消化不良，指甲上出現1個或數個白點：
成人多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。
小孩多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣
習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。
4、按壓指甲
一般而言恢復快的表示正常，慢的表示體內有障礙
用一隻手按壓住另一隻指甲尖3秒，見指甲白色後放手，觀察5個手指甲床下血液循環回覆的快慢，如果馬上呈微紅狀，則表示健康，說明血液循環順暢，內臟機能活潑。如果有1個指頭血液循環不良，則與這一指頭相應的內臟問題有關。
5、半月痕－正常
雙手8～10個手指要有半月痕。
半月痕面積佔指甲的1/5；
半月痕的顏色為奶白色，越白越好，表示精力越壯。
6、半月痕－不正常
1>寒底型
無半月痕為寒底型。
半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反覆感冒，精力衰退，體質下降，甚則痰溼停滯、氣滯血瘀、痰溼結節、腫瘤。
2>熱底型
連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。
這種人的臟腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，臟腑功能亢進。可見面紅，上火，煩躁，便秘，易怒，口乾，食量大，不怕冷，好動，甚至血壓高、血糖高、中風。
3>寒熱交替型（陰陽失調型）
半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型或陰陽失調型。寒熱交替型提示人體內有陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。
所謂“精足人壯（半月痕足），精弱人病（半月痕變色），精少人老（半月痕少），精盡人亡”。無半月痕的人即使暫時無病，也需要迅速補養身體。特別是只剩下拇指有半月痕時，體內正在告訴你已經用“底油”了，需趕快加“油”了！
保 健建議：精力的補充要靠優質中性蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要保證營養，堅持保養，一般1個半月就在一個指甲 長出，通常是先長拇指，以後依次食指、中指、環指、小指，半年以後才能長滿。但是，平常要注意休息，如果長期熬夜，則夜生活過度半月痕又會很快消失。
二、如何觀手知健康
1、手感熱
主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢緊張。
2、手感涼
主脾腎陽虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。
3、手感溼
主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張。
4、手感幹
主肺脾兩虧。皮膚乾燥，容易感冒。
5、手感溫暖、潤澤
主五臟調和，身體健康。
6、手感粘
主內分泌失調，特別是糖尿病人多見。
三、巧手三六操
常練十巧手，輕鬆又健康
1、第一巧
虎口平擊36次。
說明：打擊大腸經／合谷穴。
主治：預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。
2、第二巧
手掌側擊36次。
說明：打擊小腸經／後溪穴。
主治：頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。
3、第三巧
手腕互擊36次。
說明：打擊心經及心包絡經／大陵穴。
主治：預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。
4、第四巧
虎口交叉互擊36次。
說明：穴位是八邪穴。
主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
5、第五巧
十指交叉互擊36次。
說明：穴位是八邪穴。
主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
6、第六巧
左拳擊右掌心36次。
說明：經絡是心經和心包絡經／勞合穴。
主治：消除疲勞及提神的作用。
7、第七巧
右拳擊左掌心36次。
說明：經絡是心經和心包絡經／勞合穴。
主治：消除疲勞及提神的作用。
8、第八巧
手背互相拍擊36次。
說明：打擊到的是三集經／陽池穴。
主治：調整內臟機能、預防及治療糖尿病。
9、第九巧
搓揉雙耳36次。
說明：耳垂的穴位很多。
主治：眼點、顏面部及腦部等部位的循環。
10、第十巧
手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，週而復始作6次。
說明：運用氣功原理，調整眼晴的經氣。
主治：預防近視、老花及視力模糊。
四、保健有三個里程碑
第一個叫平衡飲食，
第二個叫有氧運動，
第三個叫心理狀態。
1、平衡飲食：
“飲”
國際食品會議定出了６種：
第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三酸奶；第四骨頭湯；第五蘑菇湯；第六豆漿。
1>綠茶
綠茶裡面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；還含有氟，氟不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑，每天拿綠茶水漱口，就可以保健牙齒．到了老年，你就可以牙齒堅固，不得蟲牙；綠茶本身含有茶甘寧，它可以提高血管韌性，使血管不容易爆裂。
在所有的飲料裡，綠茶是第一的。
2>葡萄酒
紅葡萄皮上有種東西叫“逆轉醇”，它可以抗衰老，是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病．還有它可以幫助防止心臟的突然停搏。
每天喝葡萄酒不超過５０－１００毫升，不會喝酒的，可以吃紅葡萄不吐葡萄皮，都是一樣保健的。
紅葡萄酒還有個作用是降血壓，降血脂。
3>酸奶
酸奶是維持細菌平衡的．所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病。（牛奶裡含的是乳糖，對乳糖吸收最大的是白種人，在亞洲黃種人中有７０％不吸收乳糖。所以牛奶雖好，但喝得再多，不吸收還是沒用－－－牛奶不是不可以喝，喝的時候，適當加點豆漿就好）
4>骨頭湯
骨頭湯裡有琬膠，琬膠是延年益壽的。
5>蘑菇湯
蘑菇能提高免疫功能。
6>豆漿
大豆製成的豆漿，裡面含的是寡糖，它能被人體１００％吸收。而且豆漿裡還含有鉀，鈣，鎂等。鈣比牛奶含量多。
對我們黃種人來說，最適合的是豆漿。
“食”
1>谷
老玉米=“黃金作物”
老玉米里含有大量的卵磷脂，亞油酸，穀物醇，ＶＥ，所以多吃老玉米，可以預防高血壓和動肪硬化。
蕎麥=三降，降血壓，降血脂，降血糖。
蕎麥裡含有１８％的纖維素，常吃蕎麥不會得腸道癌，直腸癌，結腸癌。
薯類==白薯，紅薯，山藥，土豆。
“三吸收”－－－吸收水份（不得直腸癌，結腸癌），吸收脂肪，糖類（不得糖尿病），吸收毒素（不發生胃腸道炎症）。
燕麥==降血脂，降血壓．能降甘油三酯。
如果血壓高，一定要吃燕麥，燕麥粥，燕麥片，使你的血脂降下來。
小米==除溼，健脾，鎮靜，安眠。
2>豆
大豆中起碼有五種抗癌物質，特別是黃酮，只在大豆中才有，它能預防，治療乳腺癌，直腸癌，結腸癌。
“大豆行動計劃”==一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。
———國家衛生部
3>菜
胡蘿蔔
本草綱目裡寫胡蘿蔔是養眼蔬菜，它有幾個功用，
第一，它養粘膜，不容易感冒；
第二，它養頭髮，養皮膚，有健美作用；
第三，它有抗癌作用，而且對眼睛特別好，尤其是夜盲症，吃了就好。
南瓜
它刺激維生素細胞，產生胰島素，所以常吃南瓜的人不得糖尿病．具有此功能的還有苦瓜，都一定要多吃。
蕃茄
就是西紅柿。吃西紅柿不得子宮癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌。西紅柿裡面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，必須加溫到一定程度才能出來。
生吃西紅柿不抗癌，西紅柿最好的吃法是西紅柿炒雞蛋，或是蕃茄湯，西紅柿雞蛋湯。
大蒜
大蒜是抗癌之王。大蒜的吃法很特別，必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裡１５分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。所以大蒜熟吃，一瓣一瓣地吃，都等於零，沒有抗癌作用。
大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。
黑木耳
現在很多人屬於高凝體質（血稠）－－－矮，粗．胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型ＡＢ的人特別容易高凝血稠。高凝血稠容易引發心肌梗死。
黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠。值得注意的一點是吃花生米時要剝皮吃，花生皮沒有營養，它只能致血凝片，提高血小板，止血用的。
4>動物食品
如果有豬肉，又有羊肉，吃羊肉；
有羊肉又有雞肉，吃雞肉；
有雞有魚，吃魚肉；
有魚有蝦，吃蝦。
其中小魚小蝦為最好，而且要吃全魚全蝦，因為有活性物質都在小魚小蝦的頭部和腹部。
5>螺旋藻
營養分佈最平衡，是鹼性食品。它能平衡飲食。
螺旋藻有防輻射作用。
它對幾個病特別重要：
心腦血管病，它能降血壓，降血脂。
糖尿病，這病缺少蛋白，維生素，螺旋藻能補充維生素還能使病人不得合併症，螺旋藻是幹糖，糖尿病人血糖不穩定，用螺旋藻後可以逐漸停藥，然後逐漸停螺旋藻，最後拿飲食控制。
胃炎，胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對胃粘膜有恢復作用。
肝炎，累旋藻能使病毒不復制，而且大量氨基酸能使肝細胞恢復，含有膽鹼，能使肝功能恢復。
提高免疫力。
飲食原則:
要吃7成飽，一輩子不得病
吃8成飽最多了
吃10成飽，那兩成沒有用是廢物
搭配為: 副食6主食4, 粗糧6細糧4, 植物6動物4。
2、有氧運動
第一，千萬不要早上運動，早上基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺至少比傍晚高４倍，有心臟病的人很容易出問題。
建議傍晚鍛鍊，飯後４５分鐘再運動。
第二．早上起床時間６點，開窗時間９點至１１點，１４點至１６點。
若午睡，時間是飯後半小時，最好睡一個小時。
晚上１０點到１０點半睡覺，而且睡前洗個熱水澡，水溫４０－５０度，會使睡眠質量提高。
溫馨提示您
最好的運動是步行！
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稻農鄒幸福
病來如山倒，病去如抽絲。這句俗語很形象的說明得病的嚴重性，治病的艱難性。做為農民的後代，對這句話深有體會，農民在豐建社會生活在底層，往往家庭都不富裕，只要家裡有人得病，整個家庭成員都得為患者治病而奔波，如果是家庭主要勞動力病了，那就更麻煩了！賣兒女治病的故事並不僅僅是電視劇裡虛構的故事。在豐建社會家裡有人得病就跟山倒塌了一樣，很多家庭因為病，家破人亡，妻離子散…
現在好了！我們生活在新世代農民，有農補，有農保，有合作醫療，還有眾籌！因為一場病而出賣子女的悲劇也不再發生了！我，對社會，對國家充滿了感恩之心！我們國家的強大穩定！才能讓我們老百姓能安居樂業！只要你付了努力你就能得到相應的回報！朋友們，別再抱怨了！看看那些戰爭國家的難民是怎麼生活的你就會知道你有多幸福！！
郭家大院
對於普通人家，平日生活壓力大，一場病花幾十萬只有等死。
半坡居士趙武寧
有人問，你的財富有多少？我說我無法衡量！
他又問，你多少財產都不知道嗎？我說很多！
他再問，看你這副穿著不算有錢？我說比你多一點！
他繼續問，我開的是名車，住的是別墅，吃的是山珍野味，你有嗎？我回答，您有我健康嗎？
他沒有回答我，轉過頭雙眼緊閉，但在眼角處我看到了兩道閃爍的淚痕。
無論您有多大的權，您有多麼富有，如果一旦失去健康，您就知道什麼叫___病來如山倒！
保護好自己，少應酬，多做運動，這才是真正的財富！我們一起加油！
風味面
不管是什麼動物都會生病，人只有加強體育鍛煉，增強體質才能減少生病，人的自然壽有一百歲以上，但往往是病倒，因素很多：遺傳因素家庭環境，社會環境，生活習性，飲食佔很大一部分，決定營養健康指數，常年累月，冰凍三尺非一日之寒，小病小灶謂亞健康時，現在的我們都未必去在意，繼續我行我素的下去，當身體免疫力下降到極限時，大病已然降臨，然後自己倒，還拖累家人，精神上，財力上，人力，整個家庭都得拖累，因此如山倒，而真正生了大病了，一定得把心放寬，更要樂觀，多接觸大自然，感恩天地造物主，食生態綠色食品，正確醫療，醫身定養心，心身俱佳，才會癒合地快，標本兼治，祛病源，才能真正康復！
