陳數，她在圈中氣質獨特。不輕易討好粉絲，專心修煉演技，永遠拎得清自己的角色定位。對於演員來說，只要稍微身上有一點肉，就會被鏡頭捕捉到，媒體如果再加以渲染和報道，很可能就成為了別人茶餘飯後的談資，但是，陳數只要是上鏡，就一直保持著最好的狀態，因為她懂得，在生活當中堅持鍛鍊身體，不僅僅是為了觀眾看起來覺得賞心悅目，同時也是為自己的健康著想。
張天愛只吃有營養且低卡路里的食物，她為劇組人員訂炸雞，自己吃了一點點，而這一點點雞肉也十分有講究。張天愛將炸雞最外層高油高熱量的脆皮去掉，只吃一小口的雞肉解饞，面對香噴噴的炸雞，張天愛卻能控制住自己，這個自律讓其他嘉賓都不理解甚至有些抓狂。
舒淇的自律體現在吃上，就是不吃肉、不吃生、不吃辣，錄節目也是如此，在她參加《中餐廳》錄製時幾乎一天不吃飯，在大傢伙吃飯時舒淇只喝紅酒。
彭于晏，最近在《邪不壓正》裡面好好的秀了一把好身材，導演姜文在提到彭于晏時給予其高度評價：“他用靈魂支配肉體”。彭于晏日常對自己的要求很高，他對自己的外形管理甚至到了一種極端的程度，他的正能量也給觀眾們帶來了非常正面積極的影響，所以，追星當追彭于晏，有一個正能量的人當偶像，相信你也會變得越來越優秀。
大S，要說女明星當中誰最注重保養這件事，大S說第二，估計沒有人敢說第一了，大S不是那種天生特別瘦特別白的女明星，但大S給自己制定出了一套非常完善的保養減肥守則，她為了變白甚至不吃所有黑顏色的食物，看出大S對自己有多狠，因此，大S也獲得了“美容大王”的稱號。
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