考特尼·卡戴珊是卡戴珊家族的大姐，已經40歲了，依然保持良好的身材。這非常難得。她已經是三個孩子的媽媽，又有家族真人秀節目要忙活，還能保持這麼好的身材，背後必然有一定的邏輯。
《每日郵報》3月12日報道，考特尼·卡戴珊登上《健康》雜誌封面，並接受雜誌採訪。在採訪的過程中，她談了很多自己的健康養生理念，尤其是談了如何飲食，如何鍛鍊。其中，飲食是她保護健康最重要的因素。
考特尼表示，自己並沒有按照很多人鼓吹的方式，每天計算自己攝入的卡路里的量，以此來節食減肥。考特尼稱：“我生在一個以瘦為美時代，變胖是絕對要不得的。每天計算卡路里是非常流行的方式，可是我從未計算過卡路里。”
聊到家庭飲食，考特尼表示：“在我們家，向來是低麩質品，少奶製品，少氧化類的食物。我的皮膚是非常敏感的，如果吃奶製品很容易過敏。我們會偶爾輕斷食，偶爾也會任意放縱一下自己。偶爾輕斷食非常重要，我們通過這種方式調節體內能量。”
關於一天的飲食安排，考特尼表示：“如果一天前兩餐吃得比較飽，那麼晚餐會選擇喝點湯，不再吃其他的東西。如果身體不舒服的話，晚餐就喝點肉湯。我從未喝過蘇打水，也從未打開過任何蘇打水的瓶子。”
考特尼還透露，如果是偶爾的家庭外出聚會，她也會毫不忌諱地與家人一起大快朵頤。如，陪孩子去迪士尼，她不會帶零食，而是在迪士尼裡隨便吃。一旦回到家裡，所有的飲食就恢復正常。儘管孩子還小，可是她依然每天人真教育孩子要保持正確的飲食習慣。
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