拉背舒展,一個動作消除腰痠背痛

不管是成天久站還是久坐,身體都容易變得僵硬,久而久之就容易有肩頸痛、呼吸不順、生理痛等等的問題以及下半身肥胖,這都是因為身體太過僵硬,造就了脊椎和骨盤的歪斜!久而久之,即使有意識地想保持姿勢端正,僵硬的身體可能也很難辦到,不妨每天透過這個動作,活絡活絡身體!


分享到:


相關文章: