昨晚因為討論一些事情，跟朋友在工作室逗留的時間有些長，氣氛很好。
期間收到老媽傳來的視頻，視頻里老爸老媽牽著毛孩子多多一起在逛超市，算是補償多多拆家被揍，一切都很好，直到那通電話。
多多找不到了！找了一個小時了！電話那頭，老媽聲音低啞，帶著哭腔。
腦子有點炸，牽著出去的毛孩子怎麼還能丟了呢？多多出門一向是有牽引繩的呀
老媽說多多今晚有點反常，到了樓梯口鬆了牽引繩之後，一個勁的往外跑，一個沒看住就怎麼也找不到了
我能聽出老媽話裡的自責，她要比我更難受，於是只能儘量控制，調整語氣（說實話，深呼吸確實是調整情緒很簡單易行的小手段），告訴老媽不要找了，找不到了，多半是被別人抱走了，晚上天氣冷，回家裡吧，別凍著了。
怎麼就不見了呢？要是沒有帶出去多好，要是沒有在門口鬆開多好，要是…還在多好
明明下午還在跟朋友吐槽多多那個貪吃的小性子，怎麼就沒有了呢
再也不會有個小東西跟前跟前求抱抱了，吃飯時也沒有突然冒出討食的小腦袋了
他還那麼小，以後能過得好麼，會不會凍著，會不會餓著，會不會再遇到個好主人
……
晚上躺在床上，一直跟自己說不要想了，就當緣分盡了吧
冷靜下來想想，我是為什麼那麼篤定多多一定是被別人帶走了呢。不期然的想起我最初的小夥伴-那隻純黑色的小貓咪，就是這樣在一個午後突然被別人從我身邊帶走，原來我一直沒有釋懷，再遇到類似的情況時，我的不合理信念就出現了。
我開始分析，為什麼會出現這種情況？多多不願意回家，又被老媽追趕，那必然處於一種應激的狀態，他膽子那麼小，其他人未必能輕易捉到他。也許他只是嚇壞了，所以躲起來了。
越想越篤定，希望開始出現，多多那麼依賴我，他肯定在等著我！於是我決定天亮就回老家，哪怕挨家挨戶也要找到多多，帶他回家！
一夜無眠，早上到了車站，老媽發來信息說，多多找到了！
那一刻如釋重負，哭得像個孩子，真的不在意你是怎麼回來的，只要你回來就好
毛孩子流浪了一夜，大概嚇壞了，也凍壞了，回來洗過澡之後，趴在熱水袋上不動了，熊孩子，還是家裡好吧，看你下次還跑不跑
回來就好
附錄
- 毛孩子天天在家拆家，我爸嫌它麻煩，天天叨叨著要把它送走，賣掉也可以。要知道他平時倒床就睡，根本喊都喊不醒的，結果昨晚也基本一夜沒睡，一會起來看看一會起來看看，就想著多多是不是回來了。
- 朋友說，感情是這個世界上最扯淡的事情。說得真對，情不知所起，一往而深。
- 深呼吸小技巧：初學深呼吸者要把腹部當皮球，用鼻子吸氣-鼻腔-喉部-肺部-腹部鼓起，呼氣向反過程出氣，循環往復的練習。要慢慢練，感受氣息從鼻腔到喉部後充分集中在肺部，當肺部感覺擴張時，保持胸廓不動，即會迫使橫隔膜下沉，同時腹部向外隆起；呼氣時回收腹部，橫膈膜向上提，使腹中的濁氣呼出。每次練習深呼吸時，深吸氣到腹部後稍停1~2秒鐘，再做呼出收腹，平均每分鐘大約做5~6次即可。
- ABC理論：人的情緒和行為障礙不是由於某一激發事件（activating event）直接所引起，而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所引起的信念（Belief），最後導致在特定情景下的情緒和行為後果（consequence），這就稱為ABC理論。情緒不對的時候，不妨自檢下，是不是存在一些不合理信念。
- 提個醒，可以給毛孩子配個GPS定位裝置，家有熊孩子的時候也可以考慮下。
閱讀更多 三昧 的文章
