宅在家做好以下十件事,安身定神提升自己

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一,练习厨艺。春节刚过,食材充足,想学做啥打开手机,各种食谱菜谱,无数美食达人免费教学应有尽有,看视频练手艺,一天学一样,天天有新菜,吃的有了。

二,练琴学书法。不是很想过琴棋书画诗酒花的浪漫人生吗?这次理想照进现实,时间充裕人身闲暇,跟着孩子练指法练书法,每天进步一点点,日积月累效果佳。

三,看书。总说太忙没时间,书柜的书买了一本又一本,都因为没时间不曾看过。这下好了,给你充足的时间和自由,和高维的有趣的灵魂沟通交流,享受生命殊胜时刻。

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四,喝茶。喝茶是看书不可或缺的伴侣,就像咖啡和糖。茶道在日本和中国是很有讲究的,在此就不赘述了,居家喝茶可以用简单好用的飘逸杯,泡上一杯金骏眉或铁观音,自斟自饮自品,再看上一两篇好文章,附庸风雅的简直像个诗人了。对了,喝茶还可以润肠通便,有减肥功效噢。

五,打电话。可以尝试给所有平时想联系又不咋联系的亲朋好友打个电话,问问近况,道个平安,增进一下感情,拉进一下距离,是一件很美好的事情。

六,整理房间,践行断舍离。你的房间就是你内在空间的折射。如果你不懂断舍离,私信我,告诉你。如果你学了断舍离,那就再审视一下你的家庭吧,扔掉多余的,留下必须的,物质上做减法,精神上做加法,家里做做扫除,内心做做洗涤,让光照进来,长长浩然正气,接收正能量。

七,学拍照。虽然不能带着相机去大自然里采风,在家里用手机学拍照更便捷。头条里搜索如何拍照,出来一大堆免费教程,还可以下载几个修图app,比如美图秀秀,把自己修成大明星或者猪八戒,一切随你。

八,打坐冥想。每天五分钟到十分钟,闭目养神,身心舒畅。

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九,运动。找一首你喜欢的歌曲,跟着视频学跳舞。或者做瑜伽,做健身体操,注意动静不要太大,以免影响楼下。

十,睡觉。你可以吃了睡,睡了吃,天天睡到自然醒,让身体压力彻底释放,身心得到充分休养,疫情过去走出家门那刻,又是一个能量满满元气十足的你。

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