你好了乏
女人到了四五十歲，對於保養得問題，我有這麼幾點想法：
第一，心態一定要好。一般什麼樣的心態決定了人生什麼樣的走向，所以女人到了四五十歲的時候，最重要的是保持一個平和的好心態，什麼事情都看的開一些，不用太放在心上，耿耿於懷。
第二，女人到了這個歲數以後，雌激素的分泌慢慢的開始下降，這個是一個自然的轉變過程，或許這個時候我們的皮膚沒有原來那麼緊緻了，我們的精力也沒有原來那麼好了，不過你要知道的是，這些都是自然的狀態，不用過於去在意，這個時候你可以做一些基礎的保養，護膚的和調理身體的，內外一起。
第三，養成好睡眠的習慣。人都說好的睡眠是女人的良藥，不過確實是這麼一回事。好的高質量的睡眠，助力你第二天的工作，讓你第二天精神煥發，這一點對於男人女人來說，其實都很重要。只有很好的休息，我們的心態才不會奔潰，才能一直良好的保持下去。
第四，必要的體能鍛鍊也是不可缺少的，這一點我們大家也要知道並堅持去做。這是一個長期堅持的過程，可能一天兩天看不出效果，但是你長時間的去堅持去鍛鍊，幾個月半年後，你就會感受到鍛鍊給你身體帶來的良好改變。
加油。
我們是遇見紀錄，紀錄我們人生中的遇見與告別。
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