我們現在的生活都是晝夜顛倒，都是“逆天者亡”啊！
每天的氣候，從夜裡十一時開始，一直到第二天上午十二點，都是陽氣；下午屬於陰氣。現在都市很多年輕人，都是陽氣不夠——上午起來昏頭昏腦，一點精神沒有；到下午睡一個午覺起來，精神慢慢好了；到夜生活一來，精神越來越好——這些人都是陰氣很盛，學中醫看病就要知道了。
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我們到了午飯過後，人有一點悶，想睡覺，因為陰氣生了，就是自然在減。減的時候你不要硬把它拉回來，你只照住它，讓它清淨，好像要睡眠，其實並不一定睡著，只是順其自然。這就要做到“順天者昌，逆天者亡”。這個天並不是宗教，是天地自然的法則，生命的活動配合宇宙的法則規律，就是順天者昌。違反了，那自找麻煩，自找短命，就是逆天者亡。可是我們現在的生活都是晝夜顛倒，都是“逆天者亡”啊！
《我說參同契》
“故聖人傳精神，服天氣而通神明，失之則內閉九竅，外壅肌肉，衛氣散解，此謂自傷，氣之削也。”這裡講聖人是得道的人，所以得道的人傳精神，這個“傳”是保持自己的精神。“服天氣”，服就是服從，不要違反，服從這個天氣而通神明，自然精神頭腦清楚，這是神明。我們中國人有時候講鬼啊，神啊，叫做神明，實際上神明是你自己精神的靈光，通竅。如果違反了這個，“內閉九竅”，鼻子不通了，耳朵氣也不通了；“外壅肌肉”，人也僵硬了，血壓也高起來了；“衛氣散解”，你自己保衛你生命的這一股氣就散開了，起不了作用了。這叫做“自傷”，自己傷了本身的元氣。
“陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。”陽氣像上天太陽一樣，如果你的陽氣自己搞得不好，就短命了。
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“故陽氣者，一日而主外，”拿一天來講，這個陰陽是白天陽氣在外。
“平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。”這是講一天當中陽氣的變化，不是講氣候；是講我們生理上生命的氣，配合天地是一樣的原則。太陽一下去就睡覺，太陽還沒有上來就起床，這是講農業社會。什麼叫平旦呢？天還沒有亮快要亮的時候，這時是生命氣的迴轉，到了中午是陽氣最盛，就是太陽當頂的時候。下午太陽向西偏了，氣就虛了，是屬於陰氣的範圍了。
“是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。”他說到了晚上就要休息，收斂。所以我們睡覺時自然地會關門窗，關門窗不是為了氣，不是為了怕小偷。反正天地都在偷哦！中國有一部道書說“人為萬物之盜”，這個宇宙之間通通是土匪強盜在搶，人是偷盜萬物。你看吃的米啊、面啊、菜啊，什麼都偷來用，現在又偷石油用等等。天地呢？萬物之盜，天地也在偷，彼此一大偷，彼此傷害。所以他說，晚上要知道收斂，因為氣虛了。如果違反早中晚三時之氣，“形乃困薄”，身體就受損了。
《小言《黃帝內經》與生命科學》
到了四月是乾卦了，這是陽能到了極點，實際上每年最難受、最悶熱的是四月，跟著來的是五月。這個卦的六爻，陽氣開始減少了，每年十二個月如此，每天的十二個時辰也是一樣。這在熬夜的人就會知道，我自己也有這樣的體驗，到了深夜十二點，子時正的時候，不管自己睡不睡得著，閉起眼睛休息一下，十分鐘，二十分鐘就行了，過了這個階段，可以再熬下去，真的要睡覺的時候，是早上四五點的時候，這時候不要去睡，如果睡下去，整天都會頭腦昏昏，過了寅、卯這兩個時再睡，才能睡得舒坦。人的身體內部生理變化，和《易經》所說的宇宙法則完全一樣，懂了這個道理，則養生之道，操之在我。
《易經雜說》
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