在澳洲的後半生
油性皮膚長痘痘多種原因導致的，和鍛練出汗不會有太大的關係，首先要了解你的痘痘長在哪個位置，如果在兩面頰你就要注意是否是腸道排毒不好，或者肝膽代謝毒素不好，導致的毒素從皮膚代謝。如果長在嘴周就會內分泌失調導致的，要特別注意婦科問題，如果長在頸側淋巴區，就是淋巴代謝毒素慢導致的，所以要觀察痘痘長在哪個位置。
長痘給清潔皮膚有一定的關係，化淡妝殘留的化妝品堵塞毛孔，或本身皮膚分泌的油脂沒有清潔到位的話，也容易出現長痘情況，所以一定要用卸妝在清潔。選擇粉底和防曬也非常的重要，含有礦物質粉的那種經常用也容易暗啞長痘。
長痘痘就像我們上火了一樣，所以一定要給皮膚快速降火，護膚品選擇一定純天然可以修復痘痘肌。
飲食也非常的重要，不要吃太辛辣的和油脂食品，多吃點水果青菜🥬注意排毒。
壓力太大，太累，都會造成長痘情況，要學會自我調節，身心靈懂的放鬆，皮膚自然就好啦。
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油性肌膚爆痘一般是因為油脂分泌過剩和毛孔堵塞，而鍛鍊因為身體會發熱出汗，毛孔打開，是有利於疏通毛孔內的垃圾和油脂的，但要注意的是運動鍛鍊前女生要先卸妝，預防化妝品堵塞毛孔
油皮日常抗痘可以採取以下辦法：
1.做好日常清潔工作
每日做好卸妝，卸妝後用洗面奶清洗乾淨，保持面部潔淨
2.適度刷酸和使用清潔面膜
日常可以用含低濃度水楊酸或果酸的化妝水進行二次清潔，每週做一次清潔面膜清洗面部汙垢
3.注重皮膚補水
很多油皮以為要不斷去油而忽視了補水，其實皮膚缺水會導致皮膚屏障為了保護自己而增加油脂分泌，所以日常可以用清爽型的護膚水，每週再使用2～3次補水面膜，增加皮膚水分
4.適度抗糖
糖分會加速皮膚老化，導致痘痘，儘量少吃精製糖能有效改善痘痘問題，讓皮膚變得光滑細膩
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油性皮膚是否由於鍛煉出了很多痘？
作為一個皮膚管理師，我認為你長痘和你鍛鍊是沒有關係的，反而經常鍛鍊的人肌膚會更健康一些。你有敘述你本身為油性肌膚，在鍛鍊之前已經有輕微的痘痘，還開始用了護膚品其中有面霜。
引起你長痘的原因
1：油性肌膚本身油脂分泌旺盛，鍛鍊的時候又出汗，沒能清潔到位，造成毛孔堵塞引起長痘。
2：你在鍛鍊之前已經有輕微的痘痘，說明皮下已經有厭氧菌的存在，鍛鍊的時候出汗，引起厭氧菌快速感染造成痘痘嚴重了。
3：用面霜也是引起你加速長痘的原因，油性肌膚不建議使用面霜，面霜偏油，是用來給肌膚補油鎖水的，油性肌膚本身油脂分泌過剩，用面霜會給肌膚帶來負擔，過多的油脂堵塞毛孔造成長痘。
4：還有可能是油敏，油性肌膚是因為基底層太乾缺水導致皮脂腺大量的分泌油脂，肌膚水油不平衡基底層太乾，皮脂腺大量分泌油脂導致油敏。
皮膚管理劉
1、油性皮膚長痘和鍛鍊的關係不是很大、鍛鍊只是加快了身體的代謝功能、和痘痘沒有大的聯繫、除非你開始鍛鍊後在吃蛋白粉或增肌粉此類食物、這些食品熱零高打亂了身體正常的代謝性尤其男性更容易大量爆痘、
2、油皮爆痘和日常生活以及情緒也有關係、例如長期熬夜、吃油炸辛辣刺激性食品都會造成爆痘、尤其特別喜歡長粉刺閉口、
3、建議可以去專業的皮膚管理機構做痘肌閉口粉刺清理、日常護理儘量使用控油保溼的產品為主、當然也要多喝水調整自己的心情和作息時間！
零肌膚管理中心
你的痘痘和鍛鍊是五關的。鍛鍊是增強個人體質的，出汗是排毒的，不是表現毒的，痘痘是內分泌失調引起的。如果不考慮內分泌還有化妝品的原因，你可以考慮一下是季節的原因，這個季節是萬物生長髮芽，皮膚最容易過敏了，加之於你這個季節戶外鍛鍊活動較多，在這種易過敏的季節又開始使用化妝品，雖然你說化妝沒事不刺激，但兩種原因加在一起，也難保不過敏，本來油性皮膚就容易長痘痘。
你可以嘗試停用一下化妝品。戶外運動改為室內，我個人覺得會好很多。其實我也是油性皮膚，但我青春期的時候只在額頭上長了少量的痘痘，也沒怎麼管它，自然就好了，也沒有留下任何痕跡。不過我那時沒用過任何化妝品。
順便悄悄告訴你，油性皮膚有一個很大的好處，就是隨著歲月的變老，這種皮膚皺紋長得較慢。
希望我的回答能夠幫助到您。
春天的圈子
你好，正常的肌膚水和油是一種平衡狀態的，一旦外界的因素打破了這種狀態，就可能出現肌膚油的現象！分析有以下幾種可能
一：身體內在的原因
有的男性天生皮脂腺分泌油脂旺盛會出油，再就是我們平時的飲食，喜歡甜食，油膩，燒烤等等都會引起皮膚出油，如果皮膚護理不當，清潔不當就可能出現悶逗的現象等。這時就要在飲食方面多注意，少吃甜食和油膩的東西，多吃蔬菜，多喝水，在皮膚護理方面要做好清潔，做好補水。您所謂的鍛鍊排毒導致出油應該不可能，鍛鍊可以提高新陳代謝是提倡的。
二：好奇害死貓
現在不管男生女生都愛美，自然對臉也是格外的捨得，市面上的產品也是複雜多變，價格千差萬別，在營銷上也是費勁心思，引起大家的注意，勾起大家的購買慾，不料卻是無良商家的小白鼠，等肌膚有問題了才知道是三無產品。很多產品的功效說的越神奇大家就要越警惕。有的人出油就是因為過度傷害了角質層，導致我們的保護傘破壞，肌膚缺水卻不進去水，皮膚幹以後，我們自身會代償性的分泌油脂來保護我們的肌膚，讓我們看起來很油，其實並不是如此。所以要看你的皮膚到底是什麼狀態。
三：產品的選擇
確實消費者的選擇多了，進入雷區的概率也就大了，導致皮膚問題出現也就多了，現在的激素臉，痘痘肌，斑點肌膚哪個不是拜沒有選擇好的產品所賜，貴不等於好，便宜也不一定不好，就看你怎麼看貴與不貴，好與不好了。所以選擇產品一定要理性，不要盲從。
美秘使皮膚管理
油性皮膚不會因為鍛鍊身體出汗而長痘，近一個月內突然長痘的原因有以下幾點希望能幫到你。1:近期疫情嚴重很多人經常戴口罩，時間長了會悶痘出來。解決方法，少出門少戴口罩。做好徹底清潔護膚工作。2:近期疫情在家呆的時間過長部分人心情會煩躁導致內分泌失調長痘。解決方法，多看些喜劇片和段子或自己喜歡的方式調節好心情，讓心情保持舒暢。3:這個假期有點長很多人的生活規律全部打亂，晚睡熬夜，吃垃圾食品等導致長痘，就算健身也沒用。解決方法，保持良好的作息習慣，早睡早起、空腹一杯水、吃早餐，不要吃油炸易上火的食物，不要暴飲暴食。
大雁520
您好，根據個人護膚常識來回答這個問題，我覺得皮膚出油長痘並不是鍛鍊造成的，因為我本人就是油性皮膚，經常鍛鍊，大家都知道運動容易出汗，容易口渴，我就是多喝水，然後不亂用護膚品，慢慢的，油性已經變好了，。
其實臉上長痘痘有很多原因，其中最重要的是作息不規律，飲食不規律還有的是喜歡吃重口味，喝水少，上火等等原因導致。
小雅生活vlog
超全祛痘攻略 皮膚好到長在鏡子裡！
家裡蹲的集美們你們還好嗎？閒著就想和你們聊個五毛錢啦~大學的時候痘痘真是長到自閉了，去痘心切就開始跟風用護膚品，結果反而變梗多了，現在想想還是想哭！後來發現行不通之後就對護膚知識格外上心，還買了不少書哈哈哈~今天就是想share一下我這些年取到的經啦，希望對你們也有幫助哦~
對付痘痘其實可以對症下藥，如果是嚴重的姐妹們儘快去衣院，可別拖著！局部反覆長痘的情況可以通過內調+外用的方法解決哦，還有就是護膚品壹定要選對！
護膚大俠嬌嬌
油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔。和鍛鍊身體，出汗沒有太大關係，
油性皮膚的人,每日洗臉至少2次。同時，需要使用香皂或洗面乳，以徹底地清潔油汙。可以選擇專業的控油補水護膚品。飲食上少接觸碳酸飲料、油炸食品等,可以增加新鮮的蔬菜及水果補充維生素,避免熬夜,將冰凍了的蘋果榨汁,沾溼化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴,10分鐘後清洗。能吸走面上多餘的油脂。希望能幫到大家，
