長壽幾乎是人類共同的追求，雖然人的壽命是有限的，不可能達到長生不老，但是健康長壽人們還是可以追求的。但如今人們的生活習慣等的改變，導致了很多人年紀輕輕就患上了疾病，從而導致壽命減少。那麼，人的長壽秘訣是什麼?
良好的飲食控制
日常的飲食對人體是很重要的，也是保證長壽的關鍵。正常人的飲食結構必須像一個金字塔，以充足的早餐為基礎，接下來是吃好午餐，晚餐絕對要少，就像金字塔的塔尖，還要多吃堅果和乾果，少吃薯條和油炸零食。
樂觀面對生活
快樂生活，消除煩惱也可延年益壽，歡笑是壓力的剋星。別再為小事憂慮，讓生活更加輕鬆些，不要背上不必要的負擔，樂觀的人更易產生長壽的信念。
學會壓力管理
你永遠不會完全沒有壓力，所以你需要學習如何更好地控制它。瑜伽、冥想、或者深呼吸，都能讓你的壓力釋放不少，短短的幾分鐘就可以發揮重要的作用。
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