随着老龄化科学的发展，科学家在延长人类寿命方面取得了巨大的进步。
美国疾病控制与预防中心(CDC)表示，从降低婴儿死亡率到研制有效的疫苗，再到减少与疾病相关的死亡，在过去的一个世纪里，科学帮助人们延长了近30年的平均寿命。
基因工程和再生医学的未来将把我们带向何方？没人知道，但研究人员正在缩小范围寻找下一个青春之泉。下面是他们发现的7个方式。
清理衰老细胞
2011年11月发表在《自然》杂志上的一项小鼠研究表明，通过去除衰老细胞，研究人员能够使小鼠免于白内障，皮肤和肌肉衰老。
衰老细胞发出的化学信号会对它们周围的细胞产生奇怪的影响，研究人员推测这些化学物质会导致与年龄相关的疾病。与那些保留衰老细胞的老鼠相比，那些接受了衰老细胞大扫除的小鼠肌肉更强健，白内障更少，皮肤皱纹更少。
当研究人员开始移除中年小鼠的衰老细胞时，它们的肌肉和脂肪细胞退化几乎停止。这种方法如果得到验证，可以用来帮助开发一种疫苗，使免疫细胞准备攻击衰老细胞。
饿死自己
如果你是一只蠕虫或小鼠，减少饮食中的卡路里可以帮助你活得更久。
不过，低卡路里饮食对人类的影响也存在争议。
比如在2009年1月发表在《营养学杂志》上的研究中：当喂食低热量食物时，天然胖胖的小鼠比吃低热量食物的瘦小鼠的寿命更长。
但先前的研究表明，喂食几乎挨饿的饮食时，实验动物（比如蠕虫、果蝇和实验小鼠）的寿命几乎都延长了一倍，但对人类的影响尚不清楚。
2008年7月发表的一项研究表明，少吃可以延长普通人5年的寿命。
限制饮食似乎通过降低新陈代谢率，通过减少我们身体自然产生的“自由基”来减少与年龄有关的疾病的发生。这可能是通过降低甲状腺激素水平来实现的。
有健康的父母
2010年4月，在美国癌症研究协会会议上，一项针对小鼠的研究表明，你的父母通过食物和环境中的其他毒素接触到的东西，不仅会影响他们的健康，还会影响他们后代的健康。
具体来说，小鼠在怀孕期间食用富含欧米伽三脂肪酸的饮食，会使子代小鼠和孙代小鼠患乳腺癌的风险增加。
2010年12月发表在《细胞》杂志上的类似研究表明，父亲的饮食可能会影响后代中数百个基因的表达，包括那些与肝脏中脂肪和胆固醇处理有关的基因。
这些基因表达的变化被称为表观遗传变化。表观遗传改变的不是基因本身，而是基因被获取和使用的方式。
2011年发表在《自然》杂志上的新研究表明，至少在蠕虫中，这些表观遗传变化（在该研究中增加了蠕虫的寿命）可以传给后代几代。研究人员此前曾认为，当精子与卵子相遇时，表观遗传会被擦干净。
努力工作
研究发现，勤奋、谨慎的人寿命最长。这项研究从20世纪20年代开始，跟踪调查了1500多名儿童，直到他们去世。
2011年3月，哈德逊街出版社出版了《长寿计划:80年里程碑式研究中关于健康和长寿的惊人发现》一书，对这组儿童的长寿进行了分析。
研究表明，可靠、谨慎的孩子通常能避免风险，最终建立稳定的关系，这对健康、幸福和长寿有很大的促进作用。
尽责、勤奋的性格特征使人的寿命平均延长两到三年，相当于使早死的风险降低20%到30%。
做一个厄瓜多尔侏儒
基因在我们的预期寿命中起着很大的作用。一项针对厄瓜多尔拉隆综合症患者的研究震惊了科学家们，他们发现这些身材矮小的南美人基本上对癌症和糖尿病都有抵抗力。拉隆综合症会导致侏儒症。
这种疾病是由一种调节细胞生长和分裂的蛋白质突变引起的。结果表明，这种突变对体内生长信号通路的影响，也会导致对癌症和糖尿病的抵抗力。
在实验室动物身上进行了大量的研究之后，这项研究指出，这种生长因子途径是人类寿命的重要调节因素。
尽管拉隆组的人没有死于这两种与年龄有关的疾病，但他们的寿命并不比未受影响的亲属长——相反，研究发现他们死于各种事故和与酒精有关的问题的比率更高。
结婚
需要借口结婚吗?对于男性来说，结婚可能意味着更长的寿命。
《长寿计划》一书中的数据显示，结了婚并保持婚姻的男性可能活过70岁，但只有不到三分之一的离婚男性能活到70岁。没结过婚的男人比离婚的男人寿命长，但没结过婚的男人寿命长。
对女性的影响较小，不过也有。平均而言，已婚男性比未婚男性多活10年，已婚女性比未婚女性多活4年。
对于这些差异，有几种假设:已婚男性可能会过更健康的生活，承担更少的风险，或者他们的妻子可能会帮助他们保持与社交圈的联系，因为社交对寿命有积极的影响。
靠天生
回到研究人员最喜欢的蠕虫。
在实验室蠕虫中已经分离出多种与长寿有关的蛋白质。例如，2010年5月发表在《生物化学杂志》上的一项研究表明，一种名为阿瑞斯汀的蛋白质可以直接调节寿命。
出生时没有阿瑞斯汀意味着蠕虫的寿命比平常长三分之一，而出生时有额外的阿瑞斯汀意味着蠕虫的寿命缩短三分之一。
之前的研究也表明，所谓的胰岛素样生长因子途径的活性降低也可以增加蠕虫的寿命，这种联系在果蝇、小鼠甚至人类身上都存在——例如，它与患有拉隆综合症的厄瓜多尔人寿命延长有关。
在啮齿动物研究中发现的这些蛋白质和其他延长寿命或消耗寿命的化合物将如何影响人类寿命，目前尚无定论。
2011年8月发表在《美国老年医学会杂志》上的一项研究表明，百岁老人的生活和我们其他人一样不健康。一位107岁的妇女吸烟超过90年。这表明，基因可能在百岁老人长寿的原因中起着很大的作用。
但研究人员指出，你不应该吃甜甜圈作为早餐;因为，遗传是一场碰运气的游戏，只有自己把握规则才能决定结局。
閱讀更多 生活思考 的文章
