大姐頭-嗨娘

1、甜食 適時補充一些甜食可以讓心情快樂起來，因為低血糖容易產生焦慮、易怒的情緒，而且會導致意志力薄弱。若是怕胖，可以選擇高糖低脂低蛋白的果汁類飲料，因為吸收較快速可以很快地看到效果。

2、含較多維生素B1的食物 如糙米、燕麥、全麥、瘦豬肉、牛奶、蔬菜等。

3、含硒較多的食物 如大蒜、洋蔥、海鮮類、全穀類食物等。

4、喝茶 、喝粥、 曬太陽、 綠豆沙冰 。將煮好的綠豆加上適量的糖，待涼後放入冰櫃1小時後即可食用，涼涼的味道非常不錯喔~就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。

5、苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。

6、 除了多吃苦味食物，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，應多吃和常吃這些食品。

辰辰分享

不知道為什麼最近嘴上上火起泡了，這可讓人糾結了，試了很多方法也沒見效，究竟嘴上上火起泡怎麼辦呢?為什麼嘴上會上火起泡呢?我們又該如何降火呢?去火的食物有哪些?下面就跟著小編一起來了解一下吧。

關於嘴上火起泡，我們要分2方面來消除，雙管齊下，找準原因，快速有效的治療嘴上上火起泡的症狀。

1、對內，注意養生方法

人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛、舌尖糜爛、嘴唇起泡等“上火”症狀。“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。

每天喝點菊花茶或者綠茶，吃點潤茶通便的東西，睡眠充足。飲食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。

2、對外， 嘴上起泡泡應該是身體排毒的一種方式

應該讓它充分衝出來。待穩定後，可以外塗“鹽酸金黴素眼膏”，很快就可以好了。

a.用一種老藥，噴在嘴唇上面會很有效，而且當時就止痛，涼涼的。而且價格特別便宜，2-3元一瓶。

b.用蜂膠噴劑，剛噴上時有一點點疼，但是治癒的會很快。

當然，除了上文中介紹的方法外，我們也可以通過食用一些食物來達到去火的功效。

去火的食物

1.苦瓜

中醫認為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱，清除體內的有害物質，解勞乏，清心明日，因此是為首選。

苦瓜雖苦，但降火排毒功效卻十分顯著。炒菜時，先將蒜片爆香，再加入苦瓜，要大火快速翻炒，方可炒的香脆，加少量醋和醬油、鹽等，二十分鐘出鍋即可，可適量加火腿等，吃起來不會覺得太苦。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。

2.黃瓜

黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。有助於緩解口渴、痰多能症狀。黃瓜生食或炒都可。

3.木耳

木耳亦有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳含有一種膠質可以吸附灰塵雜物，幫助排除廢物，排毒清胃。

4.海帶

海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。

5.胡蘿蔔

胡蘿蔔味甘，性涼，又富含各種維生素，有養血排毒、健脾和胃的功效，加速體內汞離子的排出。

6.菠菜

中醫認為，菠菜氣味既冷，能利腸胃，能解熱毒、酒毒，因寒療熱。

菠菜的吃法，可做芥末菠菜粉。將菠菜用水燙過，再用涼開水涼置一下，切成小段放入容器，加入泡好、切好的細粉絲，再加入稀釋的芥末，少量香油，醋、鹽、芝麻醬等凋料，不可加醬油。略微攪拌，即可裝盤食用。

7.山藥

山藥生食的排毒效果最好。目前超市也有賣鐵桿山藥，細長的莖杆，去皮打成汁引用，或者炒食均可。

8.蓮藕

蓮藕有利尿、排毒功效。可糖拌也可炒食。

9.芹菜

芹菜中富含纖維，可以過濾體內廢物，排毒，調節體內水分的平衡，改善睡眠。

10.空心菜

空心菜學名又叫蕹菜。維生素和粗纖維素含量高。空心菜性涼，可榨汁用於解食物中毒，因為其菜汁可抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌。常吃空心菜，可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

吃法有：酸辣空心菜，水燙空心菜，素炒空心菜。

通過文中的介紹，相信大家已經知道了為什麼會出現這樣的狀況，也知道了應該如何降火，通過食用文中提到的這些去火的食物，能夠快速有效的降火，朋友們可以試試。

謝文東11367430

不知道為什麼最近嘴上上火起泡了，這可讓人糾結了，試了很多方法也沒見效，究竟嘴上上火起泡怎麼辦呢?為什麼嘴上會上火起泡呢?我們又該如何降火呢?去火的食物有哪些?下面就跟著小編一起來了解一下吧。 關於嘴上火起泡，我們要分2方面來消除，雙管齊下，找準原因，快速有效的治療嘴上上火起泡的症狀。

關於嘴上火起泡，我們要分兩方面來消除 :

1、對內，注意養生方法 人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛、舌尖糜爛、嘴唇起泡等“上火”症狀。“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。 每天喝點菊花茶或者綠茶，吃點潤茶通便的東西，睡眠充足。飲食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。

2、對外， 嘴上起泡泡應該是身體排毒的一種方式 應該讓它充分衝出來。待穩定後，可以外塗“鹽酸金黴素眼膏”，很快就可以好了。 a.用一種老藥，噴在嘴唇上面會很有效，而且當時就止痛，涼涼的。而且價格特別便宜，2-3元一瓶。 b.用蜂膠噴劑，剛噴上時有一點點疼，但是治癒的會很快。 除了上文中介紹的方法外，我們也可以通過食用一些食物來達到去火的功效。

去火的食物

1.苦瓜 中醫認為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱，清除體內的有害物質，解勞乏，清心明日，因此是為首選。 苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱 苦瓜雖苦，但降火排毒功效卻十分顯著。炒菜時，先將蒜片爆香，再加入苦瓜，要大火快速翻炒，方可炒的香脆，加少量醋和醬油、鹽等，二十分鐘出鍋即可，可適量加火腿等，吃起來不會覺得太苦。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。

2.黃瓜 黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。有助於緩解口渴、痰多能症狀。 黃瓜生食或炒都可。

3.木耳 木耳亦有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳含有一種膠質可以吸附灰塵雜物，幫助排除廢物，排毒清胃。

4.海帶 海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。 海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效

5.胡蘿蔔 胡蘿蔔味甘，性涼，又富含各種維生素，有養血排毒、健脾和胃的功效，加速體內汞離子的排出。

6.菠菜 中醫認為，菠菜氣味既冷，能利腸胃，能解熱毒、酒毒，因寒療熱。 菠菜的吃法，可做芥末菠菜粉。將菠菜用水燙過，再用涼開水涼置一下，切成小段放入容器，加入泡好、切好的細粉絲，再加入稀釋的芥末，少量香油，醋、鹽、芝麻醬等凋料，不可加醬油。略微攪拌，即可裝盤食用。

7.山藥 山藥生食的排毒效果最好。目前超市也有賣鐵桿山藥，細長的莖杆，去皮打成汁引用，或者炒食均可。 山藥生食的排毒效果最好

8.蓮藕 蓮藕有利尿、排毒功效。可糖拌也可炒食。

9.芹菜 芹菜中富含纖維，可以過濾體內廢物，排毒，調節體內水分的平衡，改善睡眠。

10.空心菜 空心菜學名又叫蕹菜。維生素和粗纖維素含量高。空心菜性涼，可榨汁用於解食物中毒，因為其菜汁可抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌。常吃空心菜，可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。 吃法有：酸辣空心菜，水燙空心菜，素炒空心菜。

回家路上是否有你

1、苦瓜：苦瓜熱量很低，營養價值很高。還有降低血糖的功效，適合血糖高的老年人。做法是涼拌比較好。苦瓜切片之後焯水一下，而後與胡蘿蔔一起，加一點香油和雞精、鹽即可。胡蘿蔔對於老年人的視力不好會有改善作用。這道涼拌菜顏色一紅一綠，考慮到了色調搭配，營養搭配，而且是涼拌方法，比炒著吃要健康許多。

　　2、苦菊：苦菊苗對於愛喝酒的老年朋友非常好，敗肝火。有些老年朋友也喜歡喝點高度酒，這個苦菊苗可以保肝。直接洗乾淨，而後加一點香油、和潤肺祛燥的杏仁一起涼拌少許的鹽和雞精胃口更好。

　　3、萵筍：萵筍切成絲在冰箱裡放1-2分鐘清清爽爽的，加一點醋涼拌吃。

　　4、蓮子心：蓮子心很苦，但是祛火效果最好。怎麼吃呢?直接泡水喝不好喝下去，那就放少量與大米一起熬粥喝，可以接受的口感。

　　5、芹菜：用一根粗根的芹菜梗和一個去核的蘋果，一起放入榨汁機裡，榨汁喝每天早上一杯，對於血壓高的老年朋友，是一個很不錯的蔬果汁。

　　6、喝蓮子湯去心火

　　表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

　　食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　7、吃豬肝可去肺火

　　表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　8、喝綠豆粥去胃火

　　表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

　　食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　9、喝梨水去肝火

　　表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　10、菊花茶

　　貢菊花10克、冰糖、枸杞10克。選骨朵大的貢菊花。枸杞洗淨備用。菊花和枸杞放到茶杯裡，用開水衝開。菊花要多放一些，枸杞要少放。泡一會兒後放入冰糖。蓋上杯蓋悶一會兒後稍稍搖晃杯子，讓冰糖充分溶解。等菊花全部泡開，茶水顏色變微黃時可以飲用了。沖泡幾次後，菊花茶沒味了，菊花可以倒掉，但枸杞最好吃掉，它們還有很大的營養呢。

方強的生活

甜食適時補充一些甜食，可以讓心情快樂起來，因為低血糖容易產生焦慮易怒的情緒，而且會導致意志力薄弱，若是怕胖，可以選擇高糖低脂低蛋白的果汁類飲料。因為吸收較快可以很快的看到效果。當然也可以，冬天多吃點兒梨。又甜又脆，不愛生吃，也可以做成犁梨羹，有白蘿蔔，白菜，吃火鍋時都別忘點一盤。我的嘴也愛起泡，同仁堂有個藥。好像叫做潰瘍散。是要面兒，摸到起泡的地方一晚上就好了。你可以試一下。

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嘴上起泡其實很多情況都可能發生，我覺得主要兩種情況較多。

嘴唇也是體表，所以說第一個考慮肺火，可以用金銀花，黃芩，梔子等泡水喝。因為肺主皮毛，皮膚表面生病要考慮有沒有可能是肺的問題，這個嘴唇也是一樣的。

第二就是考慮脾經伏熱，這個話估計很多中醫都沒聽說過，但是確實是存在的，脾經有熱，我用針灸的指導思想，根據五行相生相剋規律，要瀉肝火，清肺火，清胃火，選用，黃芩，金銀花，桑葉，菊花，蒲公英一起泡水即可。

傳閱中醫

多喝白開水，嘴上起泡是上火的症狀，喝什麼並不能解決根本問題，要從自己的飲食上、作息上來調整，如果還是經常吃一些辣椒等刺激性的食物，晚上也還是經常熬夜的話，喝任何東西都是治不了根的，所以要飲食上要清淡營養，作息上要早睡早起，不要經常熬夜，再加上多喝白開水都會很快降火的！

龍城中醫治白醫生高蓉

引發“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。

具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：

（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。

（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。

（3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。

（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。

（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

（6）甘溫除熱類：如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。

（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候……

王大衛呀

上火嘴唇起泡往往會讓很多朋友非常痛苦，食慾不振。上火嘴唇起泡吃什麼好，也是我們比較關心的內容之一。接下來，小編就為朋友們介紹一下。

第一，大豆。大豆裡面富含蛋白質，特別是植物蛋白，營養價值豐富。核酸，磷脂也比較豐富。一般來說，上火嘴唇起泡需要更多的蛋白質來補充營養，大豆是最佳選擇。

第二，冰糖雪梨。總所周知，梨子可以清熱解毒，排毒去火的作用，冰糖味道甜美，冰糖燉雪梨製作起來非常方便快捷，冰糖燉雪梨味道清甜可口，可以更好地達到降火效果。

第三，吃屬於流質的食物，例如小米粥，大米粥等等，這些粥去火養胃，食用起來也比較方便。多喝這些粥，可以有效補充身體營養，增強人體身體免疫力，抵抗力。

第四，獼猴桃，也就是奇異果。獼猴桃維生素C含量特別高，具有豐富的營養價值，祛火清熱解毒效果非常明顯。多吃獼猴桃有利於緩解嘴唇上火起泡。

第五，葡萄。中醫書籍上記載：葡萄具有降火，排毒，養神等作用，一到夏天，葡萄可以說是我們吃水果的最優選擇。

第六，山楂。山楂酸酸甜甜的，味道鮮美，很多妹子們都比較喜歡。山楂有助於消化，開胃，富含黃銅，維生素，可以有效地幫我們排毒解毒，補充營養。

第七，蘋果，一般來說蘋果屬於溫性水果，富含維生素，果糖等等，一般嘴唇上火起泡的朋友可以適當吃一些蘋果，既能排毒去火，又能保持營養能量。

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預防嘴上上火：

　　1、保證睡眠時間，中午最好要午睡;

　　2、多吃新鮮蔬菜，補充各種維生素，多飲水，保持體內營養平衡，以增強機體免疫力，防止皰疹的發生;

下面介紹一種本人經常使用的方法希望幫到您 祝您身體健康

用料

潤腸去火蜂蜜柚子茶的做法

關鍵字: 降火 甜食 起泡