平凡的人142131931
春天是萬物生長的時期，代謝加快，動植物長，細菌病毒長，體內的長，外界的長。
週期有極，古人早給我們劃好了24個節氣，最後一個節氣的極點就是一年輪迴的開始，這個時候就是生長的開始，不注意就會感染，所以過年的時候總是流感肆虐。
春捂秋凍，既有溫度原因，也有生死輪迴的原因，這裡指細菌病毒的生死輪迴。
秋天與春天相對，是衰亡的時期，細菌病毒不適合生存，甚至死亡，冬天結晶休眠，一過極點就開始生長擴散，春天溫暖溼潤，會進入爆發期。
春捂，捂的就是防止感染；秋凍，這個時候不怕感染，是訓練抵抗力的好時候，也可以訓練抗寒能力，為冬天做準備。
道癲
大家都聽過“春捂秋凍”，其實還有個“夏舒冬藏”呢！四季輪迴，缺一不可。
1⃣️春天開始陽氣上升，春主風，風為百病之長，乃五邪之首，很多疾病往往是從風開始的，加上春天人體的汗毛孔逐漸增大，春天若捂不住，風邪容易進身，使人體陽氣無法上升，所以要春捂。
2⃣️夏天便要脫去多餘的束縛，讓身體舒展，所謂夏舒。減少束縛，不等於完全沒有束縛，夏天衣著該露的露，不該露的還得藏，比如肚臍、背心、關節等處。
3⃣️秋天陽氣開始往回收，欲速則不達，人體如果太熱，陽氣反而向外釋放，只有讓人體偏冷一點、偏涼一點，陽氣才能逐漸收回來，所謂秋凍。
4⃣️冬日氣寒，天地陽氣在閉藏，人要順應天地，所以，這時人體陽氣也要藏。此時汗毛孔逐漸閉藏，不可過多開洩。因此要注意保暖，睡覺也要保暖，所謂冬藏，為第二年春氣的生髮做準備。
春夏秋冬，四季輪迴，春捂，夏舒，秋凍，冬藏，每個季節都承上啟下，這樣才能真正達到中醫養生效果。s_z
行者金牛
中醫認為：春捂秋凍，夏涼冬暖。這就是一年四季春夏秋冬四季變化有關穿戴的養生機理。穿戴是人與自然變化而變化的藝術。一天有四時：早晨為春時，中午為復時，晚上為秋時，夜間為冬時。一年有四季：春天耕耘，夏天施肥，秋天收穫，冬天貯藏。那麼，我們先說一天四時怎麼穿戴呢。
從養生角度說，早晨是陽氣升發，乍暖還寒的時辰，人體經過一宿睡眠休整，熱能不足，血液循環較慢，所以穿戴要暖和一些，保證身體溫度正常。而到了中午陽氣正旺，陰氣已退，人們學習、工作、運動，大腦興奮，循環加快，熱能增高感覺發熱時，衣服隨之減少，不要大汗淋漓。待日落西山，陽氣漸弱，陰風漸強，人體熱能降低，自覺增加衣服保暖禦寒。可到了夜間陰盛陽衰，人們進入睡眠狀態，熱能更低，更需要蓋好被子保暖防止著涼生病。所以說，一天三穿，要應時增減。
四季穿戴養生。常言道：“春捂秋凍”。我們先說“春捂”，春風和煦，萬物復甦，花草叢生，溫度回升，人們脫掉笨重的棉衣，開始穿球衣或運動衣去戶外踏青。春天穿衣服要捂著點有兩層意思，一是防“倒春寒”，即乍暖還寒容易得病；二是人體對自然環境有個逐步適應過程，春夏之交，天氣會越來越熱，如果一下將衣服全部減掉，等到酷暑三伏天，就會熱得受不了。所以，“春捂”就是一個身體適應天氣變化的過程，也是中醫養生保健的方法。
“秋凍”同“春捂”一樣，也是重要季節交替的時候。盛夏一過，金秋將至，自然界果實都成熟了，天氣也從“大純陽”轉向陰，早晚漸有涼意。但中午溫度高，有太陽曬死賊之說。“秋凍”也有兩層意思：一是雖然早晚漸涼，也不要急於增添衣服，中午熱了還得脫掉。二是人體長期處於酷熱夏天，皮膚需要逐步適應涼氣，如果早就穿上棉衣，等到數九嚴冬就得穿棉被了。所以，秋天還是凍著點兒好！另外，“夏涼”就是夏天穿衣要保證涼爽，防止中暑。“冬暖”就是寒冬穿衣要暖和，防止凍傷。這些都是中醫養生的奧妙所在。
笑文化傳播大使許笑天
“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會難以適應，使身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。
當然凡事皆有個度，“春捂秋凍”並不排除根據氣溫變化。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過於單薄，這樣的“春捂秋凍”就過分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發季節，一方面是氣溫變化大，同時與衣著調適不當也有很大關係。
在春捂秋的“非常”時期，人們需要在衣、食、住、行方面備加註意，應掌握正確的養生之道。
秋水伊人qsyr
很多關於春捂秋凍的觀點都是脫離了中醫的基本理論---“春夏養陽，秋冬養陰”。
《四聖心源·天人解》言：“陽升於歲半之前，陰降於歲半之後。陽之半升則為春，全升則為夏，陰之半降則為秋，全降則為冬。春生夏長，木火之氣也，故春溫而夏熱。秋收冬藏，金水之氣也，故秋涼而冬寒。”從這段話語我們可以看出一年四季陽氣的升降變化，乃春生、夏長、秋收、冬藏也。
“春夏養陽”就是順應陽氣的升發，春捂的意思就是避免春寒遏制體內陽氣的生髮。
“秋冬養陰”就是順應陽氣的收斂，秋凍就是幫助陽氣的收斂，避免陽氣耗散。
切記“春夏養陽，秋冬養陰”，並非補陽補陰。
孫大林
春天由於冬天尾巴時冷時熱，此時如果不注意溫度變化，身體容易生病，如流感、普通感冒、腸道疾病等。
秋天也是如此，經歷夏天的酷熱後，身體如果沒有一個冷的過度，人體需要適應時間倉庫，一方面消耗大量的熱量，同時，也因天氣變化引起疾病。
所以，民間諺語經歷千年也是有存在的道理。
燕中劍營養師
春捂秋凍，是根據人體順應季節變化產生的變化，所做的調整。
春天萬物生長，氣候轉暖，但春天氣候變化無常，乍暖還寒，過早脫掉棉衣服，就容易受風寒。
人體的陽氣也隨氣溫而活躍，表現為毛孔張開，氣血有內臟轉向體表，所以春天適當捂一捂，出點汗，人體通過汗液可以講排洩體內冬季積攢的毒素，不但能減少感冒，還能溫養陽氣，對保護身體很好。
秋季相反，天氣轉冷，毛竅閉合，適當冷刺激會激發人體適應寒冷的狀況，關閉毛孔，體表處於防衛狀態，過早穿暖，毛孔不閉，冬季來臨反而體表虛弱，易受風寒。
所以春捂秋凍是有道理的，但是凡事不可教條，隨時增減衣服，靈活應對才好。
語舟心語
“春捂秋凍"是我國民間的諺語，是對春秋兩季在熱冷交替時，養生在衣服增減方面的高度總結。其中蘊含了中醫養生的道理。
就拿“春捂”來說吧。
春季陽氣始生，乍暖還寒。而人體應時令變化，肌表腠理開始變得疏鬆，容易受到寒邪的侵襲。所以不宜過早地脫去棉衣，尤其是老年體弱者更要注意。
孫思邈在《備急千金要方》中就主張，春天衣著“宜下厚上薄”，既“養陽又收陰”。春季急於減衣，極易受寒邪。
春天易患流感、上呼吸道感染、肺炎，支氣管炎等呼吸道疾病，而且直接誘因往往是受寒。
另外，春天也多“風邪”，中醫以為春季一些流行病和過敏性疾病是“風邪”所致。“虛邪賊風，避之有時”。保持良好的抵抗力，來抵禦外邪，其中避免受寒是很關鍵的因素。
所以“春捂秋凍”含有很深的中醫養生道理。春天除了“春捂”外，外出最好要佩戴口罩，不要到人群密集的場所去扎堆。新冠疫情下更是應該這樣！
閒雲說中醫食療
“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
所謂“秋凍”，是指隨著秋季的到來，氣溫逐漸降低，人們應該逐漸增加衣服，不要猛然增添大量衣服，有意識地讓身體凍一凍。秋凍一是可以提高人體的肌肉關節活動能力，促進血液循環;二是能提高人體的禦寒能力，以達到強身健體少生病的目的。
徐瑾彥
因著季節的變化，人也要跟著變化，春捂是因為春天的前面是冬天，從冬天變化成春天需要過度，不能一天就變過來，如果那樣的話人是受不了的，古人有句話是這麼講的: 冰凍三尺非一日之寒，這句話的意思是冬天的冰凍不是一天倆天的意思，大地的寒氣不單單是在地面，是三尺深一米深，從寒冷的冬天變成春暖花開的春天是需要過程的。
冬天的時候人們為了禦寒所以穿了很多的衣物，如果季節一變就換成春裝，那麼地面的寒氣就會直接進入體內，大地的寒氣人體是受不了的，一旦進入身體之內人就會生病，在中醫裡面這叫寒邪，現代的人溼寒比較重，就是因為人們不注意飲食習慣和生活習慣而造成的，在春季冬天留下來的寒氣還沒有完全變暖，冬天有一個詞叫數九天，就是冬天有寒氣和最冷的時間有九九八十一天的，過了八十一天人才能穿春天的衣服，所以說春三月必須要捂，秋天也一樣，一個是從寒進入熱，一個是從熱進入寒，道理都一樣的，人如果想要有一個健康的身體，必須從我做起[奮鬥][奮鬥][奮鬥]。
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不要讓風寒署溼燥火這些邪氣進入人的身體，我在我曾經回覆的裡面說過，中醫是幾千年古人通過經驗而得出來的結論，我們一定要遵從，不然黃帝內經為什麼延續至今呢[大金牙][大金牙][大金牙]
所以我們一定要聽從古人的話，這是留給我們後人如何在春夏秋冬自然法則下健康生活的瑰寶。
我的身體我做主[奮鬥][奮鬥][奮鬥]
