今天要說的這位明星大家也比較熟悉，大就是被稱之為“醜女”的謝依霖。相比其他靠顏值走紅的明星來說，謝依霖則是走了另外一種路線，那就是靠自己的個人魅力來獲得大家的認可。雖然她的顏值並不是最出眾的，甚至還被有些網友說“醜”。但是她自己卻是非常看得開，依舊是那個活潑可愛的謝依霖。
謝依霖本身是因為在綜藝節目《大學生了沒》節目中扮醜搞怪而走紅，因此在一些影視作品中，她也是絲毫不避諱自己的顏值，完全靠著自身的影響力來吸引觀眾，因此也是備受好評。
對於謝依霖這一位女明星曾經靠著搞笑出名後來也是被黑了很長時間的形象，但是如今過去了這麼長時間曾經被噴是女瘋子的她如今也是滿滿的挽回了自己曾經丟失的形象！現在的謝依霖自從生完孩子之後也是重新迴光返照年輕漂亮了不少
產後的謝依霖真的堪稱整容啊，因為在不少網友的腦海中，還一直是那個身材胖胖的的謝依霖。生完寶寶後的謝依霖有了很大的變化，她平時一直努力的健身練瑜伽為了保持身材，如今有這了這樣的蛻變，真是很佩服她的毅力和勇氣。
別人生產完都感覺像是變得蒼老了一些兒，謝依霖卻給人一種像是重生了一樣，整個氣質顏值都達到了巔峰，我們可以從照片中看出來她大概已經減肥減了20多斤，所以大家對她的變化感到十分的驚訝。
曾經的怪咖現在美成了女神一枚！這樣的一個長相真的是讓人覺得怎麼都想象不到她竟然能夠這麼的漂亮，對於現在的謝依霖不得不說曾經嫌她醜現在追成狗啊！這是她以前的健身照，簡直美呆了，亮瞎了所有人的眼呀。以上沒想到謝依霖以前瘦的時候這麼美，簡直亮瞎了所有人的眼！你怎麼看？
看到hold住”姐謝依霖都這麼努力，你還不放下你手中的薯片，動起來
因為疫情宅在家的小仙女們，大家這段時間有沒有吃胖呢？趕緊健身起來吧！
在這裡我就有很多小仙女們會問，大家平時會很忙，哪裡有時間去健身房，而且去健身房又費錢又費時間的，有什麼能夠足不出戶就能瘦身的好辦法嗎？
還真是有的！
只需每天在家中堅持下面介紹的這幾個動作，在家也能輕鬆瘦！
日本減肥實驗室提供的數據顯示，加速身體新陳代謝的運動相當於跑步3倍的效果，Tabata的燃脂效果練5分鐘相當於跑步的30分鐘
如何練習呢？
首先我們得先具備一款具有拉伸、舒展性的拉力繩。
每天只需要拿出40-60分鐘練習，按照下面的動作，只要30天就能看到很明顯的效果，輕鬆減掉15斤不再是問題。
有這幾個動作
1、手臂訓練
站立挺直，雙腳踩住拉力繩，使用手臂的力量向上拉伸，動作不能太快，25次一組，每天3-4組。只需堅持20天，你就能很明顯的看到手臂變得纖細了。
動作主要可以瘦手臂內側的拜拜肉，堅持20天，讓你的變得手臂更纖細緊實。
2、卷腹提臀
身體平躺，雙腳踩住使用腳部的力量蹬，腹部發力向上提拉，使身體呈90°角，25次一組，每天3-4組，這個動作堅持30天。
第二個個動作主要針對小肚肚上有贅肉的小仙女們，堅持打卡30天，腰部贅肉統統甩掉！
3、腿部拉伸
身體平躺，把手定在胸前不動，用雙腿向上發力，25次一組，一天3-4組。
第三個動作是減去大腿和小腿的後側的脂肪，拉伸腿部線條，堅持打卡30天，腿部可以細3-6釐米，使腿部變得更加有線條和纖細。
4、複合運動
踩住拉力繩，把手定在胸前不動，使用腿部和腰部的力量，同時向上發力，一組25次，每天堅持3-4組。
第四個動作是最難的，但也是效果最好的。這個動作可以同時減去腿部和腹部的贅肉，拉伸線條，堅持鍛鍊30天，輕鬆練出馬甲線。
這款多功能腳蹬拉力器由天然膠乳材料製成，升級4股加粗加厚技術。使它有很高的強度和回彈性，能夠承受住強大的拉力。怎麼使用都不用擔心會斷。
前段時間有朋友用這種拉力器每天鍛鍊40分鐘，堅持了20天，居然瘦了10斤！看得我太眼紅了，看來我也要打卡鍛鍊了！
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