劉振林老劉
要的分的清，首先得明白什麼是保健品、什麼是保健食品、什麼是藥品！
保健品目前沒有明確的法律條文，最早出自陝西的一個地方條例，凡是能促進人身體健康的產品包括吃的穿的用的都成為保健品。
保健食品是有明確的法律定義:以補充類或者調節身體機能為目的長期食用不會對身體產生亞急性危害的產品叫保健食品，歸食品類管。藥品是具有預防和治療為目的有明確作用機理，有用量和副作用說明。
國家自2019年12月1日起新的食品安全法修改條例實施以來，明確了保健食品的法律定義，規定只有保健食品能講功效，其餘食品一律不能宣傳功效
竇斌
要弄清這個問題，我們首先要搞清楚幾個概念，以及掌握保健食品的常識。
什麼是保健食品？國家明確規定，保健食品是指聲稱具有保健功能或者以補充維生素、礦物質等營養物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或慢性危害的食品。
由此可見，保健食品適合特定人群，不是所有人都適用。不同的保健食品適合不同的人群。適合才是好保健食品，不適合不需要就沒有必要服用，甚至有些補充多了還有害健康。所以，要諮詢專業醫生或專業健康管理師，根據自己的身體情況看是否需要。
當明確身體需要某些機體功能進行調理或補充一些維生素、礦物質時，要有針對性地去購買。
選購保健食品要注意以下幾點:
一是要看清保健食品標識和標註格式。我國保健食品標誌為天藍色，呈帽形，業界俗稱“藍帽子”,也叫“小藍帽”。正規的保健食品在產品標籤上均有該保健食品標誌，其下方會標註 出該保健食品的批號。《保健食品註冊與備案管理辦法》規定，國產保健食品註冊號格式為：國食健注G 4位年代號 4位順序號；進口保健食品 註冊號格式為：國食健注J 4位年代號 4位順序號；國產保健食品備案號格 式為：食健備G 4位年代號 2位省級行政區域代碼 6位順序編號；進口保 健食品備案號格式為：食健備J 4位年代號 00 6位順序編號。其註冊號(備案號)的真偽可在國家市場監督管理總局門戶網站上查詢。
二要做到四不買。不購買標籤上沒有生產企業名稱、地址、生產日期或批號、保質期的產品；不購買標籤上沒有食品生產許可證號的產品；不購買標籤或說明書中提及可以預防疾病、有治療功能的產品；不購買標籤上沒有保健食品註冊批准文號或者備案登記號，但聲稱是保健食品的產品。
保健食品屬於食品範疇，具有很高的安全性，但不宜長時間服用，建議嚴格按照產品標籤說明書上規定的適用人群和食用量食用，切忌盲目食用。
質量和安全
一些好的保健食品確實能夠解決亞健康問題，有些人不認可，為什麼？
人是有無數的細胞組成的，細胞由水、蛋白質、糖類、脂類、膳食纖維、維生素、礦物質、生物類黃酮等8大類營養組成，如果人吸取的這八類營養充足、品質好、比例合理，細胞就都是健康，細胞都健康，人就會健康，免疫力強。
細胞也會受損，但如果營養充足合理，人體自身有強大的自我修復能力，把受損的細胞修復健康。損壞細胞的因素有，食物中營養不均衡，缺少，環境汙染、中毒、壓力太大、情緒不好、過度勞累，生活習慣不好，熬夜，飲食習慣不好，暴飲暴食，酗酒喝酒，運動太少等。
高品質的保健品是從植物中提取的高品質濃縮的營養成分，補充人體所需要的，在通過自我修復，再結合運動，調節情緒等，達到健康的目的。
現在醫院天天人爆滿，家家有病人，很多人終身痛苦。他們缺的並不是醫藥，而是健康知識，人不是死於疾病，而是死於無知。
霍體清
身邊朋友親人對於保健品一般持有三種態度，第一種完全抵制，深惡痛絕；第二種不支持也不排斥；第三種是強烈認可，盲目購買，而作為營養師，本人對保健品的態度是：有需求的朋友可以適量補充，盲目跟風有風險，堅決抵制不良商家的誇大宣傳，誤導群眾。
什麼是保健品？
實際上，正規的保健品是國家認可可以在市面上流通的，而對於保健品的標準、定義以及功效國家有關部門也是明確要求和標準的。2016頒佈的《保健食品註冊與備案管理辦法》明確定義保健品是指：聲稱具有特定保健功效或以補充維生素、礦物質為目的的食品，同時僅適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，也不會對人體產生危害的食品。
而我們常見的保健品一般分為兩種，一種是有調節機體功能的保健品，如魚油、納豆等，具有一定輔助調節血脂作用（國家只認可宣傳這個作用，至於預防三高、中風等功效大多是廠家的宣傳手段），另一種是一些我們熟悉的營養補充劑，如維生素C、維生素D、葉酸等，適合營養缺乏人群。
所以，從客觀的角度來說，對於特定人群，保健品是可以規範化服用的，如孕期需要補充葉酸，經常曬不到太陽可以適量補充維生素D等，高血脂人群在正常服藥的情況，又不太吃魚類，無法攝入到其中有益成分，那麼可以適量補充些魚油來達到一定促進作用。
但是，這並不意味著人人都適合保健品，而且保健品的使用也不建議長期、大量，營養素的補充還是要以食物為主，補充劑無法代替食物。
為什麼有人不認可保健品？個人認為原因如下：
- 市場魚龍混雜，不合格產品層出不窮，百姓難以辨別。
- 部分廠家對保健品功效宣傳是有誇大虛假行為，導致消費者信任度喪失。
- 盲目跟風的中老年朋友較多，誤信其可以治療疾病，經濟付出較大卻沒有療效，甚至出現耽誤正規治療造成健康威脅的事例很多，讓很多朋友對此衍生反感和牴觸。
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作為營養師，給大家一些關於保健品選擇的建議：
- 合理飲食永遠都是補充營養素的基礎和根本，在飲食不缺乏某種營養素時，不建議額外補充，過多反而不利健康。
- 特殊人群如孕婦、健身、慢病人群等對保健品有一定需求的朋友，在選擇保健品時建議尋求專業人士的幫助，降低不適用不適合的風險。
- 購買保健品一定要選擇正規途徑和廠家，可以去我國食藥監網站查詢要購買的保健品是否合規且備案。
- 保健品不能代替藥物，沒有治療疾病的功效，也不能代替食物，好好吃飯比吃保健品重要很多。
- 包治百病，治療疾病的保健品都是騙子把戲，不要輕信。
謝謝閱讀、希望對您有所幫助。
被寫作耽誤的營養師
不認可是因為效果，還有的就是商家誇大產品的效果！
中醫藥的追求目標是“上醫”不治已病治未病！
但是現在我們的中藥和古代比較，雖然科技進步了，但是我們丟掉了很多良知！
例如中藥的炮製：古代炮製需要很多工序！硫磺燻蒸防蟲！藥物是不接觸硫磺的！而現在呢？還有更甚的把已經提取完的中藥繼續銷售！能有效果嗎？
我們的古方古法沒有問題！可是在高明的醫生治病也得用藥啊！
蔥，姜，蒜都是中藥，（藥食同源）可以預防疾病！難道說它們沒效果嗎？
文化傳承需要的是教育和我們內心接受與承載！中醫藥的從業人員也需要有良知和德！
需要全社會以及監管部門行動起來！
給我們的後代留下中華民族的瑰寶！中醫藥！
駕鹿儒商1
題主說，一些好的保健品可以解決了亞健康問題，那就需要先舉出明確的例子，相關的臨床研究。讓我們知道知道，是哪個保健品這麼牛？
那就讓我們先了解一下什麼是保健品吧！
保健品，一般是指保健食品。保健食品是聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。
那麼可以知道了，現在的那些複合維生素，蛋白粉，B族維生素，還有補鈣製品之類的，都是屬於這一類的。如果存在相應的營養缺乏，吃這些東西完全可以，貴一點也可以接受。這類的保健品，一般不敢宣傳對於亞健康有治療作用。
而在中國，還有一類保健品，屬於中國特色。那就是含有中藥成分的保健品。因為在中國，有一類中藥屬於藥食同源。比如枸杞，茯苓，山藥，葛根，薏苡仁之類的。這些成分的保健品也就罷了，偏偏含有人參等成分的，也被列為保健品。可是，而就是是這類保健品，成了坑害大眾的主力。
因為什麼呢？
主要就是因為那些東西實際上已經是藥品了，是治病的。而服用的人群，卻並沒有真正的限定，或者故意模糊範圍。這種情況就存在了潛在的風險。
所以，不要提所謂的保健品能治療亞健康的問題，那是完全的無知。那個就是藥物。
醫家故事
看到前面十幾個人對保健食品深惡痛絕，很遺憾地告訴大家：我是認可保健食品的。
可能到目前為止還沒有受騙的緣故，實在找不出強烈拒絕保健食品的理由。
有一位條友理直氣壯地告訴大家：保健食品沒有任何作用！我不知道他哪來的自信。
請大家給我找出一個，在當今世界上沒有任何作用的物質，有嗎？如果找不出來，就請別把話說絕了。
保健食品的真正功效與銷售人員誇大宣傳是兩碼事。
天馬行空的老兵
一些好的保健品確實可以解決亞健康問題，為什麼還是很多人不信。這個問題主要是有的賣保健品的公司誇大保健效果，並虛高價格。使人有受騙上當的感覺。
我其實也相信有些保健品有防病治病的效果，如我老婆堅持吃魚肝油膠囊，對眼睛的視力有良好的效果，咳嗽也更好了，以前年年有幾次嚴重咳嗽要去市醫院看病，自從吃了魚肝油膠囊後，咳嗽病很少犯了，也沒有去市醫院看病了。這些保健品正規藥房有賣，而且價格也還比較合理，你開始買一點吃了有效果再去買，沒效果可以不買了。而那些專賣保健品的靠油嘴滑舌忽悠你買，而且要買幾個療程，動手就講要一萬元。現在小錢還不想騙。我老婆也有幾個熟人給她介紹一種包治百病的保健品，一個療程要1萬元。我老婆也從來沒答應過。現在政府還是好，年年組織老年人體檢，如果有三高就可以吃點藥起到防病治病的效果。真正好的保健品藥店和醫院都有賣。我們還是更相信正規藥店及醫院的保健品更不會騙人。
陳作發123
保健品故名思義是保健康的，而不是治病的藥，保健食品它是食品，食品就應該是食品的價格或稍微高一點，而世面上的保健品都是天價，雖然它有保健作用，由於價錢太高，人們拒絕購買，拒絕使用就合情合理。
鳳堰古叟
保健品市場的泛濫，一直以來，騙人的太多了，所以即使有好的產品，公司 ，老百姓也不敢相信了，老百姓沒有辨別能力，反正就一棍子打死，就一句話：都是騙人的，回想過來，身體健康是靠醫院嗎？靠醫生嗎？什麼叫未病先防，什麼叫健康管理，健康管理需要專業人才來管理健康嗎？大家自己去悟一下，
