呂良偉是演藝界公認的常青樹，這主要是指他在事業上的成就。自從電視連續劇《上海灘》風靡以來，他幾乎沒有一刻停息，以他個人魅力創造了一個又一個別具特色的鮮活的藝術形象，受到廣大觀眾的喜愛與敬佩。而他藝術以外的另一個魅力，就是他容顏有術。大家不要誤會，就我所知，今天的呂良偉之所以與二十多年前的他在容貌上沒有什麼大的變化，靠的不是時下流行的整容術，而是他始終如一、持之以恆的毅力。他那別具容光的迷人魅力，得益於他的健身“三寶”。
這“一寶”是清晨慢步跑。我與呂良偉先生合作過兩部戲，無論是在氣候適宜的橫店影視城，還是寒風逐浪的太湖邊上，每天清晨都會看到呂良偉跑步的身影。跑步，對一個按時上下班的人來說不難，可對一個演員來講則不容易。因為拍戲從來就沒有按正點走的，連拍通宵可謂家常便飯。呂良偉不在乎這些，你就是早晨6點鐘收工，他也照跑不誤。生命在於運動這句話他算領悟透了。我問他為什麼採取慢跑？他說：“我的目的是鍛鍊身體，消耗脂肪，又不是搞競技體育，為什麼要玩命跑呢。慢跑對疏筋活血、靜脈養心有益處。”看來他還懂中醫。
這“二寶”是太極不離手。呂良偉練習太極已經有年頭了。他說他所以對太極感興趣，是因為太極柔中有剛的理念不僅健身，還能養性。再就是打太極不受時間、地點、環境限制，隨心所欲，只要個人得空兒，便可來它個三招兩式。呂良偉是個謙虛好學之人，據說光教授他打太極拳的人就有幾十個。大師級別的有，無名愛好者有，只要有益，他都會虛心求教。像演藝圈裡的趙文卓、計春華、吳樾、延傑等等，都是他的“老師”。真有點百家集長的味道。
這“三寶”是飯後要站好。如果哪一天你看到呂良偉一個人貼牆而立，不必吃驚，這又是呂良偉一個健身法寶。飯後貼牆站立十幾分鍾這習慣呂良偉已經堅持三十多年。這中間到底有什麼奧妙可言？我沒有深究過，我想可能與出家人打坐差不多吧。因為我們中國普通百姓千百年來比較盛行“飯後百步走”的健身之道。不過最近有權威專家證實，飯後靜待十幾分鍾再運動，更有利於消化和健康。看來，呂良偉先生早就悟到了這一點。（作者：法提麥·雅琦）
本文作者與呂良偉
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