說實話，3月8日我是第一次知道張偉麗，因為她衛冕了UFC的冠軍，連央視都盛讚“提氣”。鋪天蓋地的報道讓我不知道她都很難，出於好奇心我點開看了看。
然後就這麼簡單，我被她圈了粉。在張偉麗贏得了如此榮耀，主持人問她有什麼想說的，她說：“我的祖國正在經歷疫情，希望我們趕緊度過疫情，現在疫情已經不是中國人的事了，而是全人類的事，希望大家共同努力，戰勝疫情！”
張偉麗至今已經打出了21連勝，她說：“我從來沒有想過我有多大把握拿下比賽，每次必須拿下！因為要給自己一個念頭，如果沒有這樣的念頭，在場上受到重擊的時候，你想到自己可能會輸，就會放棄，只要氣一下來，就會像蔫了的氣球一樣。我覺得打拳和做人做事一模一樣，任何場面都要有自信，不要輕易放棄。”
不僅時刻心繫祖國，而且自信滿滿，內心由衷的佩服張偉麗這份自信和篤定。就是這份自信和篤定，讓她擁有如此強大的內驅力， 從確定打職業生涯時就要打UFC，一而且定要拿下冠軍，從未想過只是打一打。
羅斯福說：相信自己能做到，你就已經成功了一半。張偉麗的自信加上自身的超強實力，讓她擁有了今天的成功。
要有自信，然後全力以赴——假如有這樣的信念，任何事情十之八九都能成功。——威爾遜（美國）
“亨利效應”：當你相信時，它就會發生
有一位叫亨利的法國青年，在美國的孤兒院長大，個子矮小、長相不好、講話帶口音，這些都讓他感到自卑，所以直到30歲也還一事無成。
有一天，他的好朋友興高采烈的跑來，一邊仔細端詳亨利一邊迫不及待的告訴他一個好消息：“我在雜誌裡看到，拿破崙有一個私生子流落到了美國，而他又生了一個孫子，特徵跟你一模一樣，個子矮小，講話帶法國口音……”。亨利看到雜誌後捉摸半天，最終相信自己就是拿破崙的孫子，頓時自信心滿滿：“矮個子多好，爺爺就是這個形象指揮著千軍萬馬。”
以前他為自己的口音自卑，現在他為自己的口音自豪，遇到困難也像變了一個人一樣，對自己說：“拿破崙的字典裡面可沒有‘難’這個字。”在成為一家大公司的董事長後，他考證自己的身世，發現自己並非拿破崙的孫子。但亨利說：“是不是已經不重要了，重要的是我懂得了成功的秘訣：我相信時，它就會發生！”
亨利因為變得自信最後獲得了成功，一個人一旦擁有了自信心，便擁有了無窮的力量，潛力就會得到充分的挖掘。自信是人格的核心力量，擁有了自信就成功了一半，自信心是重要的品質，是人才素質的基本要求，是孩子能成材的精神核心。孩子擁有了信心，才能努力實現自己的願望和理想。作為家長，幫助孩子擁有自信心並且想方設法保護孩子的自信心，就是在引導他開啟智慧的大門。
愛因斯坦：教育應該使提供的東西，讓孩子作為一種寶貴的禮物來享受，而不是作為一種艱苦的任務要他承擔。
心理學研究，每個孩子的內心深處都渴望被肯定，都有獲得成功向別人展示自我的願望，一個人只要體驗一次成功的喜悅，便會激起無數次追求成功的願望和信心。為孩子創造更多成功的機會，讓他更多的體驗成功，在成功後獲得愉快、得到肯定和認可，這樣的成功才有意義。
美國哈弗商學院MBA生涯發展中心主任華德盧與巴特勒博士經過長期的心理研究，認為一個人如果缺乏自信，就會出現不良的心理現象，造成消極的心態，嚴重影響自己的獲得發展和成功，反之，則容易獲得發展和成功。
孩子的自信＝（父母對孩子的信心）²
《孩子的大腦》：人體的17號染色體決定了一個人的自信程度，從這方面說自信是受遺傳的影響。 所以有的孩子3歲時就敢像不熟識的親戚要手中的飲料，有的孩子哪怕到了5歲見到最喜歡的叔叔還是會害羞的躲在人後。有的孩子5歲就能組建球隊，有的孩子上課想回答問題卻不敢舉手。
還有一個事實讓人驚訝，不管孩子的遺傳因素如何，所有孩子在條件成熟時都會變得自信。沒有了哥哥的保護，弟弟也會勇敢起來，足球隊長不在時，自然會有另外一個孩子代替他。同齡的孩子不在時，面對更小的孩子也能承擔起責任。這告訴我們，所有的孩子都能擁有自信，只是需要條件去感受自信。
信心的建立和大腦中的兩個參與者有關：杏仁核和額葉。杏仁核就像大腦中的警報器，當大腦識別出危險就會被激活，額葉起控制作用，幫助孩子控制恐懼。出現危險情況時，這兩部分會產生對抗，杏仁核獲勝就會感到害怕，額葉獲勝就能克服恐懼。
一個剛學會走路的孩子，嘗試著走向不平整的石子路，父母的不同反應，決定著孩子的想法：
- 如果父母不干涉，即使孩子很害怕走的磕磕絆絆，他的大腦會保持警惕狀態，孩子面對的情境是：我雖然害怕，但我能夠控制它。
- 如果父母總是走過去幫助他，這件事孩子就失去了主導地位，大腦也會學習到，父母在時才是安全的，孩子的想法就變成：我很害怕，但我不能控制它，我的父母才能控制我的恐懼。
- 如果父母大叫一聲飛奔過去，孩子感受到父母的恐懼，杏仁核被激活，孩子立即也感到恐懼。
從這個意義說，不管天性怎樣，孩子的自信心都取決於父母對自己的信任。如果父母整天為自己擔憂，孩子只會學習到世界很危險自己沒辦法獨自面對。面對挑戰時，杏仁核的警報會讓他恐懼，從而導致他會輕易放棄挑戰。如果父母給予孩子信任，面對不確定的情況，孩子也會冷靜應對。
孩子的自信等於父母對孩子的信心的平方。
父母如何加強孩子的自信？
一、肯定孩子的努力
消極的信息並不能幫助孩子做的更好，反而會引起孩子的焦慮傷害孩子的自尊。向孩子提供積極的信息是幫助孩子建立自信的好方法，當孩子超越自己時，運用技巧給孩子一些積極的讚揚，會強化孩子自信。
①認可孩子的努力比認可結果重要：
當孩子進行艱難的任務時，他表現的專注認真，很勇敢，或者成功完成了以前做不到的任務時，你的一句讚賞“你非常勇敢”、“你非常專注”，有助於孩子建立自信。
當孩子的行為結果被認可時，獲得獎勵信號的神經元會尋找其他可以獲得良好結果的任務，因為大腦通過實踐學習到了，任務完成的好就會有獎勵，所以簡單的任務更容易完成獲得獎勵。當結果不如預期的順利時，孩子就會避免複雜的任務來回避失敗的風險。
當孩子身上一些更有趣的變量被認可時，比如說他是怎樣集中精力、如何專注、對完成任務做了什麼努力，當這些努力得到肯定的孩子，
會主動尋找更困難的任務，繼續努力超越自己，並且享受集中精力解決問題的過程。哪怕孩子只取得了一點成功，家長也要及時鼓勵，關鍵是要對孩子付諸實踐的能力進行強調，使內心被肯定的渴望化為自信儲存起來，成為他們走向成功的階梯。
②避免用“廉價的成功”傷害孩子的自信：
體育課上的躲球遊戲，肢體協調能力差的悠悠躲過了2個球，而躲過6個才算合格。爸爸看到悠悠很難過，趕緊安慰他：“你已經躲過了2次，表現的很棒了，兒子。”悠悠很生氣：“可是躲過6次才算合格啊，爸爸，你也覺得我只能做到這個程度！”
爸爸的出發點是好的，但他的鼓勵卻起了反作用，爸爸的錯誤就在於，在悠悠還沒有取得“表現滿意”的情況下，就想讓他“感覺滿意”。
心理領域認為，自信必須來自於“表現滿意”和“感覺滿意”兩部分，缺一不可。沒有任何有效的方法能跑開表現滿意直接獲得感覺滿意。不獲得現實的成功，企圖直接得到自信，是本末倒置的錯誤想法。
悠悠並沒有對自己的表現感覺滿意的情況下，爸爸的鼓勵其實忽略了孩子對成功表現的期望，讓孩子產生了“父母對我的期望很低”、“我的能力也就這樣”的消極想法。所以，家長要避免用“廉價的成功”傷害孩子的自信，而是表達對孩子一如既往的信任和期望。
二、讓孩子承擔責任
責任是生存不可避免的一部分，讓孩子承擔與他日常相關的任務是培養孩子自信的好辦法。開始的越早，孩子的不適感就會越少，通過自身努力獲得的自信心也會越強。孩子本身是喜歡承擔責任的，因為這是一個發現新事物學習掌控周圍環境的機會。
孩子小的時候，可以讓他幫忙收納玩過的玩具，把自己的尿不溼丟進垃圾桶。等再大一些，讓孩子把自己的髒衣服丟進洗衣機，清理撒在地上的牛奶，吃完飯幫忙收拾碗筷，每個年齡階段都有他能夠承擔的任務。
孩子喜歡完成自己的任務，就像現在，3歲的兒子每次主動要刷自己用過的小馬桶，自己洗襪子等，當他完成任務時，能感受到自己有能力做好一件事。所以，生活中讓孩子承擔任務有助於他建立自信。
三、給孩子作決策的機會
果果想要一輛玩具車作為生日禮物，媽媽說：“車子你有很多了啊，不如選一個玩具熊，而且玩具熊很大……。”就這樣，對車子無比喜愛的孩子，在父母的引導下選了自己並不期待的玩具熊。
培養孩子自信的另一個重要的方法就是作決策，對父母來說，最大的誘惑就是替孩子做決定，因為這樣孩子就能避免錯誤，一直做正確的事。
許多人在做決定時都感到不適，大腦的一部分清楚你想要什麼，另一部分讓你產生懷疑，最終被困在一個充滿疑慮困惑的尷尬局面。從這個意義上講，作決策就是理智腦和情感腦之間的爭論，不管是選伴侶、買房子、點菜等選擇都是情感腦做出的，理智腦負責為決策辯護或者給出合乎邏輯的理由來解釋做出的決定。
事實證明，最準確的決策往往來自情感腦，而不是理智腦，那些從更理性的角度思考替代方案的人往往感到不安，從而做出更壞的決定。
儘管看起來離譜，但幫助孩子做出更好決策的好辦法就是讓他自己做決定，並且相信他能從錯誤中學習。毫無疑問，孩子會犯錯，但誰不會呢？最好的方法不是防止孩子犯錯，而是教會他相信自己，並且幫助孩子從所有成功和失敗的經歷中吸取經驗和教訓。
大玉兒，一位有想法的媽媽，用文字傳播育兒經驗，關注 看更多育兒知識。
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