華為萬歲16677
說減肥上癮，還真挺適合我的，我是跑步上癮。雖然我減肥並不成功，雖然我依然很胖，但是我的確熱愛跑步。
其實剛開始，我真沒想到自己173的身高，小200斤的體重能跑起來。但自從養成習慣，早起跑步，從來就不用鬧鐘，到點兒就醒。最瘋狂的時候，小雨天，堅持跑，大雨天，地下車庫跑。腳崴了，出去走走，腿疼了，也出去走走。
我沒有特定減多少斤的目標，當然，能更瘦一點那是最好的，但卻又不想放過那些美食。只要健康，做一個能跑馬拉松的胖子也挺好的。
一孟之言
減肥上癮我認為是一天不運動不跑步就全身不自在，哪一餐多吃了就滿滿的罪惡感。因為幾年前，也是年後，我覺得我長胖了很多，於是下定決心跑步減肥。當時自己也沒有方法，只在網上搜索過很多別人的方法，我最終決定的是：
一、早上跑步
二、晚上那一餐飯不吃主食，只吃菜。
三、晚上衝涼之前跟著視頻跳暴汗超。
就這樣堅持了幾個月，雖然只瘦了5斤，但也是健康的瘦。結合運動的減肥不止瘦了，體型也好看了，而且平時運動有出汗排毒，感覺膚色也比較白皙通透。所以一旦有事沒能夠去運動的話，總會感覺全身不舒服，像有什麼事沒做似的[微笑]，多吃了也罪惡。現在生了二胎以後沒時間去運動，又胖了很多了，沒有那個恆心了。[捂臉][捂臉]
我不會穿高跟鞋
過完年再加上在家這麼長時間，吃胖是少不了的，最近很多人都想減肥！其實剛開始來說減肥挺痛苦的！但你一旦挺過幾天一直堅持鍛鍊！你會發現減肥真的不難！而且身體會很舒服，我最近就是跑步加跳繩！晚上少吃，多吃蔬菜沙拉！每天定的6：30的表，起來刷牙洗臉也就是快7：00開始跑！這樣堅持就會很有規律了。可以說是一種成就感吧！
鐵泉鑫月
減肥對我來說是一個長期性的任務，誰不愛美。如果身材很好很標準，我覺得應該不存在減肥上癮的問題，像我這種吃一口就長肉，腦子裡時刻緊繃一個弦，多吃一口就非常後悔，我個年齡跟肥肉奮鬥了好幾十年，依然還走在減肥路上的人來說。痛苦！！自己瘦了，真的很高興，穿衣服也好看，喜歡逛街，但是管不住自己的嘴，喜歡吃所有好吃的東西，如果控制不住自己的食量就會長胖，我是易胖體質。吃什麼都會長肉，就是喝水它也會長肉的那種體質，為了減肥，我試過了很多種的方法，吃藥拔罐針灸火療，各種食療，各種什麼減肥代餐奶昔我全部都試過，只是當時有效，但如果管不住自己的嘴，那一點兒辦法也沒有，減多少斤反彈多少斤。減肥這麼多年終於悟出來一個道理，就是管住嘴邁開腿，如果你不能控制自己的慾望自己的嘴，那你就得運動，但是我這個人比較懶，不喜歡運動，所以沒有辦法就以快走的方式堅持了一兩年。隨著年齡的增長，新陳代謝的緩慢，減肥比以前更痛苦了。可能吃幾天好吃的，就能漲個兩三斤，但是想減掉的話就不容易了，得用半個月或一個月的時間，一但看見自己又胖了，穿什麼衣服都穿不出那種美感的時候，減肥是唯一出路，很希望馬上瘦下來，所以說還是喜歡自己瘦下來，當你站在體重秤上發現自己體重減輕，穿上衣服有型有條的時候，你才發現減肥真的很重要，而且身材好了之後減肥也會上癮，一旦你胖了，就很快就想讓自己瘦下來。其實減肥上癮怎麼說呢，女人還是喜歡漂亮愛慕虛榮吧，愛美之心人皆有之，不過現在我看看身邊的人，有幾個女孩子是吃得飽的，有幾個女孩子是不減肥的，也有一邊吃著大魚大肉一邊說我明天要減肥了，所以說減肥上癮是一種社會現象。對於現在審美的過度追求！
賈梅39的生活日記
“減肥上癮是什麼感覺”我說一說我減肥那幾天的感受吧。
1、減肥上癮就是瘦了還想瘦，看著體重一點點兒變輕，電子秤上的數字一點點兒變小，心裡特別爽，總是覺得自己還能再瘦點兒。
2、減肥上癮就是運動起來一發不可收拾，一下也不想停下來，總想蹦蹦跳跳，感覺跳幾下肚子上的肉就會又少點兒😄
3、減肥上癮就是不那麼愛吃零食了，不再暴飲暴食，能記住食物所含熱量，糖分，什麼食物能吃什麼食物不能吃，吃了要運動多久才能消耗掉[大笑]怕體重反彈
4、減肥上癮固然會瘦的快，但是還是建議制定合理的計劃，太瘦了也不好，適可而止，身體健康最重要。
希望我的回答對你有幫助。
鋼絲網小劉
當你一次減肥成功之後，你會看到周圍人在你身上矚目的眼光，是羨慕，是嫉妒，是欣賞。這個給你帶來的無疑是一種潛在的激勵，會讓你更加的自信，也會感覺到生活還是很美好的，原來看上而穿不上的衣服，現在都能穿上了，還很好看，全身都散發著積極向上的氣息。
減肥成功雖然是件好事，但還是不能過度減肥，還是不要太過於瘦，剛剛好就行了。同時也要加強健身，讓身材看起來更加健康。
一一健康筆記
我認為適當的胖點也沒啥，就是別太胖了。因為太胖會增加心臟負擔、還容易引起好多疾病，那樣就必須減肥。但減肥也要注意方法，如果總減肥不正常的飲食、身體也會吃不消的。會造成營養素缺乏、低血壓、低血糖等。要是減肥上癮的話那就更慘了，眩暈、貧血、走走道就有可能跌倒了。所以減肥要適當哦。
狐仙大姐攝影
成就感十足，醜醜的變美美噠！繼續堅持下去✊
我的愛情有個缺誰能讓我停歇
自律體型一直保持得不錯，回答不了這個問題，請諒解！
我是索菲亞Sophia
我決著減肥上癮上因為好看，但減肥你看怎麼減，不胡減我也減過就是不吃。哎還真瘦了。但是過一陣子身體不好了，直哆嗦。還有點出虛汗。而切越不吃胃不知道餓了。也越不想吃。有點害怕了😱。因為天天不吃東西了。好不容易吃回來。幹緊上網搜。營養不好也不行科學減肥。各種營養要搭。每天都吃三餐。量少。哎這個管用。肉吃少。儘量不吃肥肉。疏菜。牛肉吃一天的水果。加起來各種食物不能底於12樣。挺好。特別晚上千萬別吃多也減了肥了身體也好了。有些影星看著好瘦的好看用減將來還不知道缺啥來肯定不是好事。到時就晚了！人缺了什麼發生了什麼是以後才知道的所以說科學減肥。健康才是硬道理！好好對待身體。它陪你到老。記得關心它。願我們大家都健康！
