流逝的青春63047655
其實多少斤這個還真的不一定,要看每個人的體脂含量,和每個人天生的骨架大小,很多人天生骨架比較大的就算體脂很低的話也會看著比較壯實,相反骨架小的人稍微減減肥看起來就會很瘦啦。
本人就是個明顯的例子,身高168體重102但是因為骨架比較大,臉大,所以不管怎麼看都會覺得我不知102看起來就像120一樣。
還有就是很多人體脂比較高,她長得都是虛肉,這就是俗稱的虛胖,但是實際體重不是很高。有些人體脂偏低,也就是說身體脂肪含量低,肌肉比較多的那種,就算體重秤上重幾斤也是看起來很瘦的,而且有線條感。所以為什麼現在人都開始流行健身塑型。附上自己一張照片,讓你們看看體脂高骨架大的102斤的效果,比我矮几釐米,還比我重的妹子都可以有馬甲線,我卻沒有😂這就是健身的魅力。
迪迪姐姐的小號
這個看臉的時代,女孩子臉好看或許可以抵擋其他。
女孩子多少斤算完美身材,這個因人而異:
比如有的喜歡骨感美,有的喜歡內在美,有的喜歡有肉肉,有的喜歡健身凹凸美。
(圖片源於網絡)
本人認為,女孩子最好的身材:
個子起碼165cm以上,凹凸有致,通過鍛鍊身上的肉不至於鬆鬆垮垮,就挺好。
這可能也是健身的一個“壞毛病”,
對於身材鬆鬆垮垮的女孩子,沒了半點興趣,哈哈。
有個體重指數(BMI),
可以通過公式計算正常人的一個健康身材指標(作為一種參考),
但是對於經常健身運動人士,這些表格與公式沒有任何參考意義,
肌肉量多了,體重自然大,但是如此的體重大了,往往身材會更好。
(圖片源於網絡)
有時,我們並不需要看體重來判斷一個的身材如何。
只要你看著身材完美,看的好看,還需要用體重來衡量嗎?(什麼邏輯?)
比如,經常健身鍛鍊的女孩子,肌肉量比正常人多,
體重也會比正常人重不少,身材就是好呀,你說呢?
(圖片源於網絡)
個人觀點,仁者見仁智者見智
更多健身內容,關注——書上沒有說;
健身與思想,有型有趣有態度。
書上沒有說
女孩子多少斤算完美身材?女孩子體重的多少,只能說明體重是否符合標準,不能說明身材的完美;標準或者完美身材,需符合相應標準體重或者美體體重外,還需符合相應的三圍、大/小腿圍等標準。以上是來自網上“不同身高女性標準身材”的相應數據。
先來說標準體重,標準體重是人體健康的重要數據,也是身材胖瘦的重要數據,就具體而言,不同年齡/身高的女性,標準體重不一樣;上圖表是一份不同年齡/身高女性的標準體重對照表。世界衛生組織有一個計算女性標準體重的公式:
女性標準體重=(身高cm-70)×60%,標準體重的正負10%範圍內為正常體重。
女性標準三圍(胸圍、腰圍、臀圍)數據,是女性標準體重基礎上,對女性身材曲線美的進一步闡釋。女性標準三圍的計算公式是這樣的:
胸圍=身高(cm)×0.535(身高160cm的女性標準胸圍85.60cm ),
腰圍=身高(cm)×0.365(身高160cm的女性標準腰圍58.40cm ),
臀圍=身高(cm)×0.565(身高160cm的女性標準臀圍90.40cm )。
也有專家針對中國人種的特點,把女性三圍的一般標準定為胸圍84cm,腰圍61cm,臀圍90cm.
滄海人間
根據其高度、年齡來決定的吧,看完這張表,你就是知道,完美身材的體重了。
整體來說,從表裡可以看出,正常體重,和完美體重,以及模特體重,是有本質區別的。如160,正常體重是56.3公斤,但完美體重,就是51.2公斤,模特體重,更輕,只需要48.6公斤。
170,正常體重是63公斤,但完美體重只需要57.8公斤,模特體重,則是54.9公斤,由此不難看出,完美體重,跟標準體重偏輕4公斤左右,而模特又比完美體重,偏輕3公斤左右。
中國男人,還是喜歡比較有點肉肉的女孩,也就是說,有點微胖的女孩,如她160,那麼,男人心目中的體重是58公斤到60公斤,170,理想體重在65公斤到68公斤,如此,有點微胖,才顯得女孩子豐滿一點,但這些體重,比標準體重普遍偏高3公斤左右,比完美體重偏高六七公公斤左右,比瘦瘦的模特偏重十來公斤了。
烏魯木齊那些事兒
女孩子多少斤算完美身材。其實這個就會涉及到一定的審美,每個人的喜好不同,蘿蔔青菜各有所愛,你不能強求,你喜歡的別人一定喜歡。
但是在身材方面,還是有一定相關的參考標準。
首先我們通常說的完美身材都是在一個固定的身高之下,你的體重相對來說比較輕,那這個時候不出意外。大家都會覺得你的身材會比較好。
因為在現在很多情況下,大部分人覺得身材好的標準就是體重一定要輕,我的體重比較輕,那我的身材就比較好。
但是這裡我要強調一點就是體重並不是一個判斷身材好壞的標準。
這個是大勢所趨,所以我們保持自己的判斷標準就可以。
想單純以身高和體重來判斷一個人的身材好壞,這只是大眾人群,那如果經常進行體育鍛煉的女性朋友,她們的身材可能會更好,但是隻用身高和體重來判斷她的身材好壞,這是不太正確的。
因為我們要知道肌肉它的重量相對來說要比脂肪多很多。所以在這個時候就要綜合各方面去考慮了。都說她的體型,包括她的腰臀比她的體脂率,都是影響一個身材的標準。
你看有一部分人不經常鍛鍊的話,他們雖然體重比較輕,但是體脂率還是比較高,所以就會經常嚷嚷著說,自己肚子上還有肉需要去減肥。
那我個人還是比較喜歡經常鍛鍊,通過鍛鍊得到的生產,這種看起來會更協調,更具有美感,而且她的身材比例也會更好。
體重不重要,重要的是在現實情況當中是處於一個什麼樣的狀態。
這就是我個人的一些看法,不知道你們是怎麼看?喜歡哪一種身材
健身大喇叭
拋開身高評判身材是片面的,並且完美身材還需看體脂率、骨架結構等。關於身高體重參照,請看此圖瞭解:
圖中根據不同身高可以看到標準體重、美體體重和模特體重三個體重標準,就可以以此判斷出自身體重的大致範圍。
但即使符合其中的標準,也不能判定就是完美身材,例如身高160cm的女性,標準體重56公斤,美體體重51公斤,模特體重49公斤。就算一個人達到了模特體重也並不能與模特身材一樣,因為模特有健身訓練,體脂率較低,形成了馬甲線、翹臀等完美身材的條件。
體脂率是影響身材的關鍵點,因為同樣重量的脂肪是肌肉體積的三倍。
所以,對於體重較高的女性,先減脂訓練去掉不必要體重,再進行肌肉力量訓練塑造好身材,練出馬甲線、翹臀等好身材的標配就可以了哈。
飲食控制是影響身材的關鍵,減少甚至去掉零食、飲料、甜點深加工食物是養成好身材的好習慣。注意飲食的清淡、自然、低熱量。
進行肌力訓練與心肺有氧訓練,是更快達成好身材的高效健身形式,注意循序漸進勞逸結合,持之以恆就可以塑造好身材啦!
瞭解更多健身知識,請關注“大囚自重健身”
大囚自重健身
這個標準是不一樣的
不同的人有不同的標準,即使是你自己,標準的,完美的標準,不同時期[年齡]的你標準也會不一樣
一個人起碼的,健康的人的體重是完美的,只有不健康的人的體重才會偏胖或者偏瘦
不健康的人的體重就不正常,當然,即使是體重正常的人也不代表他就健康沒有疾病【健康與否的標準是他的體溫是否保持在37°~37.3°】
完美的標準與概念是不一樣的,這就是與一個人的理解需求心態健康與否有關
而健康又分成軀體健康,精神健康,社交健康
太素老道
身高163.體重96斤,論體重真的挺可以的了,但是看上去就是不瘦,因為肉不結實。
暖暖心窩1991
美不能論斤稱?
龍哥1591503
163 118 我知道 我胖😂