棉棉是隻喵m
對於這個問題，我是這樣認為的：怕死，是人之常情，到54歲這個年齡更怕死，應該是牽掛的東西太多。
一是牽掛父母。父母尚在，誰為老人養老送終。
中國人養兒防老，中國的孝文化是滲透在血液裡的。按照你的年齡，接受的傳統教育應該不少。
父母辛勤操勞，把我們撫養大，給我們成家。羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義，作為一個人，更不能忘了自己的父母。
所以，你的恐懼是，害怕萬一自己哪一天突然走了，自己的父母咋辦，不能為老人養老送終是一大遺憾，你不想有這個遺憾。
二是牽掛子女。子女是你的血脈的延續，一定程度上也是你人生理想的延續。他們身上寄託著你的所有的希望。
因此，你整天滿腦子都是在考慮孩子的日子過的好不好，房子住得寬不寬敞，工作的順心不順心。
中國有句話叫“可憐天下父母心”，為了子女，拼搏了幾十年，也許孩子還沒房子、還沒結婚、還沒找到稱心的工作，等等。你有很多的心思還沒了，所以，你害怕自己死去，不能給子女更多的幫助。
三是牽掛金錢。說這個話很多人可能不同意，但這是現實。人到了這個年齡，上有父母需要贍養，下有子女需要成家立業，哪一樣缺了錢都不行。
人到了這個年齡，慢慢各種疾病也就來了，就像一部機器，運轉了幾十年，磨損的差不多了，問題就來了。有了病，沒有錢，怎樣保障自己的健康。
有研究表明，50歲至60歲是健康的一個危險階段，許多大病會出現在這個年齡段。所以，害怕病，害怕死，是許多人在這個年齡階段的自然反應。
其實，以上三點是一種外在表現，其內因還是隨著年齡增大，人的氣血逐漸不足，心氣開始衰退，憂慮和悲傷自然就多起來了。
那麼，該如何來緩解、消除這種狀態呢？
一是要看開生死，保持一顆平常心。生老病死是正常的事情，不必可以去想這些自己無法左右的事情。何況，現在中國人的平均壽命都快接近八十了，醫療技術的快速發展，讓越來越多的病得到有效治療。不要老是杞人憂天，老想著自己要發生一些不好的事情。
二是要看淡名利，保持一顆快樂心。兒孫自有兒孫福，金錢都是身外之物，您不可能事事為子女考慮周全，安排到位。一個人的能力、錢財有限，要辦力所能及的事。需要兒女自己乾的事情，還是讓他們自己努力去辦吧。你自己要騰出精力，幹一些自己喜歡、開心的事，心情舒暢了，正能量就佔了上風。
三是要看重身體，保持一顆健康心。這個年齡，自己的身體慢慢開始走下坡路了，保持一個健康的身體更為重要。儘量參加一些體育鍛煉，即可釋放壓力，又可強健體魄。身體好了，休息好了，胡思亂想的想法就少了。
總之，對現代人而言，54歲還是一個相對年輕的年齡，前面還有很多路要走，做到了以上三點，你想的都將會是生活中的陽光和希望。
一壺濁酒釣寒江
一切順其自然吧！
我奶奶去世的時候，我才十歲。奶奶的棺材停放在堂屋，我爸作為孝子，披麻戴孝守在棺材邊。有祭奠的親友來了，我爸就點燃了紙錢，燒起來，客人就一邊給奶奶磕頭，一邊號哭。受氣氛的感染，我也哭。奶奶出殯的那天，我跟在姑姑的旁邊，聽到姑姑說以後再也見不到我奶奶了，我一下子嚎啕起來。
奶奶被埋在了老祖冧裡。我在旁邊看著，又開始嚎啕大哭，你們不要再剷土了，我奶奶的眼會被迷住的。
後來，我想奶奶了，就問我媽，奶奶去了哪兒了？媽媽說，奶奶去天堂享福了。我說我也想去天堂，我要去找我奶奶。媽媽說，每個人都會去的。
漸漸長大了，知道了，死亡是每個人的必經之路。
看著年事已高的父母，我不是怕自己死，我是怕父母死。怕父母忽然有一天會離我而去。
誰能想到，間隔整整十年，我的父母竟相繼離我而去。
傷痛自是不必言說，卻也看淡了生死。
任天空雲捲雲舒，任庭前花開花落。一切順其自然吧！
淡眉1969
我從記事就有了。有一次父親從外地回來，跟母親講算命先生說72歲有一道坎兒，過不去就死了。我聽得半知半解，上學路上哭了一路。後來對於死的問題就很敏感，尤其是晚上一想到死就會有墜入黑洞的感覺，要大聲喊叫才能走出來。這麼多年一直這樣，結婚生子工作等等瑣事紛繁，想的就少了，但偶爾還會來。
葡萄酒小哥
做為同齡人說點看法。自從我母親心梗去世後突然明白人死的很快，忽然開始看淡生死，也突然覺得拼命去做某些事的不值得。而今兄弟幾個伺候年邁父親，他口齒不清腿腳不便每天服七八種藥物，一定有人想這樣活著有什麼意思，我有過擔心和恐慌，假如父親不在了，我們這個大家就沒了，維繫一大家子的就是這個老爺子。
父親有過幾次都的抱怨，說不清話沒人願意和他交流，特別重的一次是突然喘不上氣，趕上家裡沒人覺得自己要死了，過後還哭了一場。我常對父親表達一個意思，別想太多，過好每一天，儘量讓心情每天都愉快，從而也淡化對死亡的擔憂，我們還能怎麼做呢，做子女的不可能時刻陪著。我也常對兄弟說，儘可能盡力讓老人多活幾年，老人在是我們的福氣，雖然我們要面對老人可能癱瘓的艱難前景，父親有老年痴呆偏癱症狀。老人在，我們還是孩子。小時父母帶我們玩耍，父母老了我們該帶他們多出來轉轉，說到所謂的孝順，就是讓老人平和愉快地多活幾年。
我們這把年紀，唯一多考慮的就是別閒著，多做有益身心之事，少生氣不生氣，不爭不比不羨慕，至於將來會怎麼樣，別想太多。
行於心
死亡是人生的必徑之路，不是因為你懼怕就可以避免了的，我今年己71歲了，對死，我看的很開，人固有一死，就應坦然面對，儘可能地快樂生活每一天，我組建有一個旅遊群，平時有什麼好的旅遊行程，我們都三、五十人組團去玩，國內國外遊山玩水，大美河山伴隨我們幸福之晚年，活尋覓快樂，死坦然面對。
平凡的塔里木人
有時不由得會想到死，突然害怕，那種感覺說不上來。
有時候我就想人為什麼活著，活著為什麼，我為什麼。
我就會想身邊每個人，他們每天都在幹什麼，老人們大半輩子幹了什麼，老了都怎樣了，
我以前做夢，夢到我媽死了，我很怕很著急，會急醒嚇醒我，夢到我媽不會走路了，人也很著急，夢裡又看到她會走了，這種夢不只做一次，奇怪的是我媽70歲後，我年輕時反覆做的夢都應驗了，
我現在年紀也大了，就連身上的病都跟我媽一樣，而且這幾年我發現一個現象，我媽身體哪疼的時候我就哪疼，我要哪疼的時候她也疼，就連我們倆心情都一樣，我們並不住一塊，
也許這就是母女連心吧。
這些事我沒跟別人說過一
簡單的人D
我只是在小學的時候對死亡感到極其恐怖，有時做夢夢到自己死了，就驚醒了，然後想，人死了，從此沒有了，更是覺得難過，甚至覺得父母沒有生過自己還好，這樣就沒有對生的執著和對死的恐懼。隨著歲月的流逝，我經歷人間的諸多事情，酸甜苦辣都嘗過之後，我的心態改變了。順其自然吧，該來時來，該走時走，反正風景已經看透，不過，活著一天，就要爭取健健康康的，快快樂樂的。
天佑中國1
我已經60歲了，說心裡話，我當年參軍遇到中印邊境磨察不斷，依然奔赴前線的時候從來沒有害怕過，雖然最後沒有打起來，但是打與不打我都沒有任何恐懼感，至今老了也從不怕死，每天保持樂觀向上的態度，安詳自然，該吃該喝一切照常，每天就那些飯食每天就那些活動，天天如此，死了活了又有啥區別。不驕不躁，即使死了又有什麼了不起的，偉大的人物說走就走了，我等草民死了何足掛齒？還有什麼放不下扔不掉的呢？死亡對於誰來說，那是無法預料的事情，愛來不來，為何要糾結它。
水清8677
今天植樹節，53歲的我清早起來就開始整理花花草草，換盆修枝清理枯葉，剛坐下來打開頭條就看見了這個問題，此題倒有些合我此時之心景，看著滿院滿樓頂葉茂花好的綠植，它們有些己經養了快三十年了，最近的也有十年了！看著從三樓（三樓就一間房，有個小院小花園，一年除了深冬其它季節都有花開）到二樓到一樓東西二層廂房，整潔有序一塵不染。再看看養了十幾年的兩隻龜龜（從五六釐米長到現在的近三十釐米），養了六七年的兩隻狗狗，兩隻貓貓！個個都膘肥體壯的可愛親人的樣子，我不怕死，畢竟是生理規律到一定年齡誰也逃不過！可如果我死了，孩子們忙也不喜歡！這些自己精心打理照顧的東西會怎樣呢？！真的有些擔心它們！有些無奈！所以我們返個年齡段的人要珍惜當下，多陪父母家人，積極樂觀調理好生活，實實在在過好後半生！
一介布衣55240428
貪生怕死，是自然界生物也是人類的本能使然，無可厚非。
小烏龜從沙灘裡破殼而出後，就拼命地向大海爬去，怕的是被其它動物吃掉，剛出生就知道怕死。
秦始皇怕死，又是練丹，又是派老徐帶著童男童女去求長生不老藥。連生不如死的乞丐和流浪漢，餐風露宿，也掙扎地要活下去。
生老病死，新陳代謝，是自然界和人類社會的鐵定規律，誰也無力違抗，天皇老子也不行。
人，為什麼會怕死呢？除了與動物一樣出於本能外，最主要的還有對人生的不捨和留戀。比如，留戀青山綠水，留戀親人朋友，留戀人間所有的美好情景。。。當想到自己將永遠地離開這一切時，會有心悸甚至絕望的感覺。
如何克服這種貪生怕死的心理呢？
一，要領悟生命，坦然面對死亡。既然我們迴避不了死亡，那就應該面對死亡，順應死亡。
仰頭望望青山，低頭看看大地，千萬年來，有多少人生於此，葬於此？環視周圍，又有多少人或英年早逝，或壽終正寢？
每個人或早或晚都會離開這個世界的。怕是沒用的，重要的是調整好心態，坦然面對死亡。當然，中青年人，還是不要過早思慮死亡問題，那就成了庸人自擾，自找沒趣了，人沒死心卻死了。
二是要感悟人生，活在當下，享受生活，儘可能的少留遺憾，最高境界是活到生無可戀。
怕死，不是因為對青山綠水，對人世間美好事物的戀蠻不捨嗎？那麼就要在有生之年，儘可能去世界各地看看，也不枉來地球一回。
怕死，不是留戀親朋好友嗎？那麼就要盡孝於生你的人，安頓好你生的人。經常與朋友，發小，同學聚聚餐，旅旅遊，了結自己懷舊之情，豐富自已的情感生活。
這樣，當你面對死亡時，你就會坦然地對自己說：我享盡了人生美好，已了無牽掛，生無可戀。閉上眼睛，就像過去一樣睡著了。
