李沁真是“人間尤物”！穿馬甲西服玩下身失蹤，一雙肉肉腿美翻了
娛樂圈中有很多女明星都是有名的"腿精"，好看的腿可不是一定要細成麻桿或者是筷子一樣，以前流行的"筷子腿"早就失寵了，不僅看起來沒什麼美感還影響健康。
現在女生都愛肉肉均勻緊實的"肉肉腿"，讓身材看起來健康有活力。李沁絕對算得上是"人間尤物"，不僅擁有漂亮的臉蛋、苗條的身材，還擁有健康緊實的"肉肉腿"，好身材真是令人羨慕啊。
李沁身材原來這麼有“料”，身穿一襲白色連衣裙，藏不住凹凸感，下身包臀設計把臀線抬高，顯出玲瓏的身材線條。白色和李沁溫婉的氣質相符，備顯溫柔。
擁有一雙美腿絕對不能整天穿著長褲藏著掖著，畢竟這也算是身材上的加分項，畢竟又細又長的美腿可不是誰都有的，何不利用穿搭來放大這個身材優勢呢？最顯腿長的穿搭方式莫過於下衣失蹤，連李沁都在穿，利用馬甲西服穿出下衣失蹤的風格，減齡還時髦，搭配高跟鞋讓美腿格外顯眼，一雙肉肉腿美翻了。
"肉肉腿"指的並不是腿部全都是肉肉，而是指恰到好處的均勻分佈著肉肉，看起來非常自然協調，不會有嚇人的感覺。
大家有沒有發現最近隨處可見女明星的健身照，個個都在秀A4腰、馬甲線、腹肌，明明看起來已經很瘦了，但還是很努力很堅持。
普拉提，被娛樂圈眾多女明星視為保持身材最有效的途徑之一，練普拉提不僅可以強化塑身練習，還能改善當代年輕人很多亞健康問題。
孫儷
那麼普拉提是什麼？很多人都會把它跟瑜伽搞混，普拉提是一項加強控制肌群，促進全身協調發展、塑形美體的運動。
它跟瑜伽最大的區別就是更現代！通過各種輔助器材來科學達到減脂塑形理療的效果！而瑜伽則是通過形體來運動，不依靠輔助器材。
而通過練瑜伽來塑形減脂的效果遠遠不如練普拉提的作用來的高！如果你想減肥塑形，一定要試試普拉提。
很多人說，我們普通人根本沒有那個時間！哪有時間去健身房？哪有時間去跑步？其實這些都不需要！
晚上我在家裡只用一根繩子，四個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月，瘦掉了好多！朋友見到我，都說，我真的瘦了！這個方法不僅女生適用，男生同樣好用！
1、下肢減腹運動
動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。
功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
2、腿部拉伸運動
動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。
3、練出馬甲線
動作：先做到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。
功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有八塊腹肌。
效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練項目，瘦身成功的女明星也紛紛開始了“炫腹”模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。
這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需做到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。
不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~
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這款拉力器為什麼這麼神奇？
因為它用料紮實，這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。
手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。
每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。
身體是自己的，美麗也是自己的，堅持鍛鍊，30分鐘到一個小時，一個月瘦下十多斤，穿起漂亮的衣服，走在大街上她不“香”嘛？
重點是它不需要幾千塊健身卡的高額費用，也不需要一支口紅的價格，少看一場電影只需要49.9
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因為這個方法我現在的體重降了非常多，也有很多小夥伴私信我說這個東西哪裡有，我也是花了好長時間找到最好的推薦給大家~真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
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