零病例”不等於零風險，市民應該做到對疫情的警惕性不能降低、對防控的要求不能降低。德州市健康教育所提醒市民，用“012345678”這一串數字記住自我防護措施。
0
表示回家不出門、不串門、不聚集、不扎堆，抵制野味。
1
就是人與人之間保持1米以上距離。
2
每日體溫監測至少2次。
3
每日3次以上通風，每次不少於20分鐘。
4
四種場所和情況下需全程佩戴口罩，即人群密集場所、密閉場所、醫院和乘坐公共交通工具時。
5
保持室內清潔、加強鍛鍊、營養均衡、合理安排作息時間和儲備防護物品。
6
即打噴嚏手捂嘴鼻後、外出回來後、處理生食品後、飯前便後、接觸公共場所的公共物品後、接觸他人和動物後等6種情況要立即洗手。
7
洗手方法為七步洗手法。
七步洗手法可以簡單記為：內、外、夾、弓、大、立、腕。
步驟：首先流水溼手，塗抹洗手液或者肥皂。
1.（內）：掌心對掌心，手指併攏，相互揉搓。
2.（外）：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。
3.（夾）：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。
4.（弓）：彎曲各手指關節，使關節在另一手掌心揉搓，雙手交換進行。
5.（大）：大拇指在對側手掌中揉搓，雙手交換進行。
6.（立）：將五個手指尖併攏放在對側掌心揉搓，雙手交換進行。
7.（腕）：清洗和揉搓手腕及手臂，雙手交換進行。
注意：揉搓不得少於15秒！
8
保持在日常消毒的同時，注意患者經常接觸的門把手、手機、開關（遙控器）、電腦鍵盤、鼠標、水龍頭、樓梯扶手、馬桶衝廁鍵等至少8個部位要進行擦拭消毒。
清零≠0風險
低風險區≠沒有風險
轄區居民不能放鬆警惕
戴口罩、勤消毒
避免不必要的出行和聚集
讓我們為最終的勝利努力！
堅持！！
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