你好，欢迎来到“席读社”——每天听本书，本篇文章解读的是《情绪》。
你将听到：
1.在作者看来，情绪是怎样产生的？
2.为什么说情绪是我们主动创造出来的产物？
3.如何提高自己的情绪管理，情绪控制能力？
4.身体的健康程度和情绪有怎样的关系？
关于作者
莉莎·费德曼·巴瑞特，目前担任美国心理科学协会主席。巴瑞特教授还是美国东北大学心理学系知名教授，TED演讲人。她还在哈佛大学医学院及马萨诸塞州总医院任职，负责精神病和放射病方面的治疗研究。
关于本书
传统情绪观认为，情绪是人类进化的产物，外界活动激发了我们内在的情绪反应。因此情绪是难以控制的。但是，本书的作者巴瑞特教授基于多年的深入研究，提出了全新的情绪建构理论。作者认为，情绪并非与生俱来，它也不具有普遍性。情绪不是被激发的，而是由个体创造出来的。因此，我们能够通过一些方法，有效地管理情绪，控制情绪。
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