有一句話說的好就是:人配衣服馬配鞍，同樣在娛樂圈裡衣著成為明星們展示自身魅力的有力工具，但是穿著光鮮的背後同樣不能忽視身材的保持，尤其是女星，減肥是她們的家常便飯。說到減肥，不得不提女星減肥裡的“拼命三娘”——馬思純！今天就和大家聊一聊她的減肥故事~
2月有29天的就是閏年，四年才會有一次。很久沒有曬照的馬思純在微博曬出自己的美照，還配文“今日，難得一見。”兩張照片中的馬思純身穿紫色外套，清爽幹練的丸子頭俏皮可愛，斜趴在木桌上，正在享受溫暖的陽光。
說到女演員馬思純，這位金馬影后，想必大家都已經很熟悉了吧？她是老戲骨蔣雯麗的外甥女，在電影《左耳》中，飾演叛逆少女黎吧啦，給觀眾留下了深刻的印象。但是很多不知道，因為太胖，馬思純在拍黎吧啦這個角色的時候，差點錯失角色，歐豪也在採訪中說過對馬思純的第一印象就是胖。
其實馬思純在出道早期雖然稱不上胖，但與其他女明星比起來也是又土又壯了。馬思純屬於大骨架女孩而且還是易胖體質！稍微管不住嘴吃多一點，肉肉就會特別明顯。為了得到黎吧啦這個角色，她20天瘦了15斤！！真是太拼了！！
節目裡，馬思純談到了減肥方法：“進組之後，我就一天只吃一頓飯，每天晚上跑六千米，再做一些腹部練習，前後有半年，那段時刻真是拼命了。我太喜愛黎吧啦了，為她幹什麼都可以。”
作為演員和藝人為了拿到角色這麼減肥，從某種程度上來說是對角色的尊重和敬業精神的體現。~誰不喜歡敬業的演員呢~馬思純太吸粉了！
馬思純的臉是好看的這點毋庸置疑，稍微上一點妝就非常上相。
可是瘦身雖好，但也要以身體健康為主！減肥還是要講究健康的方式方法，畢竟減肥不是立竿見影的事，像馬思純這樣一天只吃一頓飯還做大量運動的做法還是有損身體健康的。不值得提倡！
健身運動是瘦身的唯一捷徑，但是現在不是忙於工作，就是忙於照顧家庭，根本沒有時間去健身房，更不想在休息日的時候還要跑去健身房。還有一些體質虛的朋友們不適合劇烈的運動。
那為什麼我們不找個能在家健身的方式呢？
模特界公認的瘦身方式 ：3個健身動作，在家就能完成，你也能很快擁有精緻的鎖骨和“巴掌腰”！（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
1、站立拉伸
首先站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前提拉，每組20個，每天做3組。
只需堅持一個月，手臂上的肉變得精緻又細膩，輕鬆甩掉“麒麟臂”。
2、腰腹運動
躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月，肚子上的贅肉得到了明顯消減，長期堅持肚子越來越平。
3、腿部訓練
躺在瑜伽墊上，雙手抓緊握把，兩腿向上蹬起，每組15次，每天2-3組。
長期堅持，小腿的贅肉消失不見了，腿部的線條流暢又勻稱！
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，手抓握把，利用腰腹部和腿部發力捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部！
女人逛街時，別人不知道你用多名貴的口紅，但是身材的差距簡直一目瞭然！
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