杜PENGHUI
這個問題我在沒回答之前。深深嘆了一口氣，將眼睛看到屏幕上的這個問題快速傳給大腦。回潰來的信息就是首先必須要有金錢相伴。日子過的有滋有味。衣食無憂，遇大事能搞定。遇小事能擺平。有一個安居樂業穩定和諧幸福美滿的家庭。基本上就能做到不焦慮的心態。沒有那麼多煩心事不順心事何必去焦慮那麼多呢！由於現在社會的發展速度過快。年輕人工作壓力大。攀比心重，怎能不焦慮呢？不是有那麼一句名言嗎！世上本無事。庸人自擾之。這是本人的看法。對了點贊關注。不對當我放屁。謝謝
飛凡任一山
很高興能夠回答你的問題。我覺得焦慮不安主要是因為太閒了，一閒就無所適從各種毛病都跟著來了。年輕人想要做到不焦慮就需要對自己的人生有規劃，知道自己想要什麼。就像那句廣告語“如果你知道了自己要去哪裡，全世界都會為你讓路”。有了目標，就朝著目標努力，當然通常過程不會那麼簡單。我們需要制定長計劃短安排，我相信把自己的生活安排的滿滿當當也就不再會焦慮了。
我也正在努力做到不焦慮，一起努力吧！
勤勞的兔小姐
年輕人適當焦慮是好事。古語講“人無遠慮必有近憂”。就是這個道理。關鍵你是為何而焦慮，焦慮是否影響健康。我們產生焦慮無外乎是心理預期與現實的差距或者對周遭環境過度反應造成的。有一種人成天在那裡杞人憂天，顧作深沉，自欺欺人。千萬次焦慮不如一次踏踏實實的行動。把自己的目標定好了，就是一步一步的去落實。當然事情往往很難事事如意，現在社會競爭的確很激烈。但細想哪個時代社會又容易。我們奮鬥的動力往往來源與對現實的焦慮。正視焦慮，勇與面對，努力奮鬥才是年輕人最靚麗的青春底色！💪
昊天視角
大家下午好！最近的天氣也很不錯因疫情被關了許久的我們難免會很自然而然的，跑到外面去享受春天帶給我們的希望和美好！由春的季節延伸到此刻的話題其實對於算年輕的我們難免有些不焦慮，首先我們的生活壓力（房貸，孩奴，父母，人情世故，醫療等）尤其來自農村生活在城市這樣的背景下焦慮會格外的多了一些。即使再殘酷的現狀也不能拖著我們打著雞血前進的動力[加油][加油]其實年輕時有焦慮的狀態是好事兒，免得到老啦反倒空虛無味[流淚][流淚]那怎麼樣才能做到減緩焦慮甚至是做事穩定呢？首先要對自己定格，該做什麼？什麼時候能達到自己的預期？想要幹什麼？乾的工作能給我帶來多大的效應？家庭的方向？孩子的教育？人的攀比心理不要那麼濃烈一旦這些至關重要的問題得到一個穩定的發展我想焦慮有那麼可怕嗎？做起事來何嘗不會穩定呢？加油吧年輕的我們歲月靜好[玫瑰][玫瑰]
樂山美食—甜皮鴨
如果有人引起你焦慮和煩惱，那麼儘快遠離和迴避。要跟讓自己感到愉快的人多接觸。不必理睬某些人。那樣他們呆在身邊，就會感到很無聊，便會自動地離開你。
發現自己正處於焦慮之中，不要放任焦慮在心中蔓延。要想控制自己的焦慮，可以多跟人聊天，下棋，玩玩電子遊戲，品嚐美食……專心地去玩，不要去想那些工作的事情，也不要想任何煩惱的事，焦慮就會消失不見。
找一處安靜的地方，以最舒適的姿勢躺下或是坐著。摒棄一切的私心雜念。在頭腦中多想象那些能夠放鬆身心的圖畫。隨著身心的鬆弛，各種不良的情緒都會褪去。
遇到事情不要慌，考慮清楚之後再去做。識別自己的期望是什麼，挑戰又是什麼。花些時間去消除焦慮。用幾十分鐘的時間，寫下自己的焦慮，然後就放在一邊。這樣自己就不會悶悶不樂了。這樣做的目的之一，不是讓自己得到確定性，而是感到厭倦。厭倦很有用，讓自己再也懶得去想。
將自己的思想集中在此時此刻，盡情地享受當下的生活，不去為未來過分地擔憂。不要永遠活在從沒有出現過的未來。好好地過著今天的一分一秒，充實地生活著，幸福就在身邊。
傳統達人
現在的年輕人上班吶，都很有壓力，很有緊迫感。公司的業績提不上也達不到目標。就會開始變得焦慮不安越來越不快樂。其實每個人出社會都會這樣的經歷吧。每個人對自己的未來設置一個目標，調整好自己的心態。我們要朝著目標方向去努力，為了自己的家人，為了自己,
讓家人過得更好。
袁賀
我覺得就學士兵突擊裡面的許三多最好！電視劇中每個人都有焦慮，包括許三多後來也有了焦慮！但是他是焦慮最少的，為什麼？他每天只做對的事，只關注眼前事！睜眼醒來就是幹！活在當下專注眼前！想多了比較多人人會迷茫和恐懼，特別是對未來未知的恐懼！既然是未來未知的不容易把控，那麼我們為什麼不爭取把眼前可以把控的事做好，做到極致呢？所以加油吧！活好當下的每分每秒！
DM暖洋洋
1、路在腳下，接納既有，任何人都只能是在給定條件下求解
2、腳踏實地，力所能及，任何事情都要有一個積累的過程
3、永不言棄、愚公精神，積累勢不可擋，爆發之後有加倍回報
4、拒絕攀比、與自己比，每天有一點進步便是向上的人性
5、放下虛榮、寺廟精神，人生是一種修行，笑到最後才是真正的贏家
6、百花齊放、正態分佈，生命是能量的一種形式，問心無愧足矣
李澤堯
年輕人怎麼做到不焦慮：清理思路、享受生活、感悟生命。雖說這世上人人都有名利之心，但千萬不可以為名利而活，要看淡名利。看淡名利，不是不求進取，不是無所作為，不是沒有追求，而是以一個純真的靈魂和一顆平常心對待生活和人生。
人生不如意事十有八九，如果我們都能夠“面對它，接受它，處理它，放下它。”做到心平氣和、客觀理性、以清靜心看世界，以平常心求生存，就會對我們的發展現實和未來生活充滿信心，把自己的聰明才智施展在工作崗位上，把精力集中在個人和社會的發展上，整個社會就會形成凝心聚力謀發展的強大合力。
用一顆安靜平和的心去面對一路上的風景，也許脫離人世間的浮躁，把心靈都灌注到大自然中去，這才是犒勞自己的最佳方式。
在暮色四起的黃昏，拈花微笑，巍然不動。
人生在世，要學會把一些東西放下。學會放下，才能獲得快樂；學會放下，才能活得灑脫，才能享受、平靜、平和、自在、自然，才能看透、自在、隨緣。
一個人能平淡生活,實在不容易.一個人能做到內心平靜非一般功力,一個人能平和就更難得.
平淡,因而不輕易豔羨.曾經的虛榮在風中舞過,也唱過,有過亮相也就行了.被人羨慕,必遭人妒忌,女人妒忌的烈火可以燒掉一切理性,誰也不想去做犧牲品;選擇平淡的生活,\\"也無風雨也無情\\".就是選擇了安寧,這完全可以由自己掌控.平淡的生活,以平淡的文字記錄這樣的生活,不喜歡機巧,鋪墊,伏筆,厭倦華麗的辭藻表達自己.真實的生活,原始的表達,這就是我所欣賞的風格.
平靜,更趨於內心,指向內在的自我.工作著,享受著,快樂著,平靜的一天就這樣的度過.不期冀什麼,也不抱怨什麼, 常常心懷善念,感謝生活中的遭遇,家人的批評,我也接受了,朋友的忠告也能聽進了,個性的表達,越來越少了,可我的心理空間卻越來越大了,很好,我平靜地感謝生活.
平和,這是我最嚮往的一種品格 .見過一些外表平靜內心齷齪的人 ,這樣的人提供了足以借鑑的素材,從此觀人有了幾份雅量 ,也遇到一些平時平和關鍵時刻卻個人利益為先的急性人 ,這樣的表現倒也可愛;更有不少總是憤憤不平者在譴責生活.所以平和顯得彌足珍貴.我所崇尚的平和是大徹大悟後的平和,奮鬥者的平和,永遠不放棄理想的平和,看穿堪破世俗人情仍在堅持追求美好的平和.
平淡是生活的一種境界。平淡是“度”，平平淡淡的，我們不會顛躓，更不會迷醉，有了這種境界能使我們處世坦坦蕩蕩，做人明明白白。平淡是真，平平靜靜的，我們會以豁達心胸面對起伏的人生，以睿智頭腦總結人生的昨天、過好人生的今天、思考人生的明天。多彩人生需要平淡生活詮釋，平淡生活需要多彩人生烘托。有了平淡心境，精神不會頹廢、意志不會消沉、處世不會癲狂、人生軌跡不會偏頗。平淡是真，讓我們用心去感悟它吧！
東來順彬彬有禮彬彬哥
現在的年輕人吃得好，耍好，又長高壓力少，沒有我70年那麼累，什麼都做一句話《苦》
