張天愛的身材有多好？當她穿“緊身衣”深蹲時，網友：這誰能扛住

說起張天愛這個女星，相信大家都不會陌生了吧，出演了一部網劇《太子妃升職記》就走到了大家的面前。說真的，能通過網劇走紅，還能得到大家喜愛的明星，真的是很少見，張天愛無疑是非常幸運。

今天，小編給大家帶來的是張天愛究竟有多勾人？當她換上“嫦娥裝”時，網友：瞬間心動！

最近張天愛因為“哎呀好身材”這個綜藝節目大火。身材標杆張天愛，魔鬼身材張天愛。我有時候就想，為什麼電視上那些檔期不斷的女明星都胖瘦自如呢，想瘦就瘦，想胖就胖，像跟開玩笑似的？

減肥，難嗎？很難，因為不止需要大量運動，還得在吃上舍棄掉美食，確實很考驗人的太需要毅力，減肥不是一天就能成的，需要長期的堅持。女明星對於身材的管控，也比一般人更加嚴格，每天都要做好控制體重這件事情。

女明星在減肥這件事上，個個都是狠人。比如穎兒當初剛出道時，因為過胖被嘲笑，為了減肥穎兒不止大量運動，還一粒米飯不敢吃，實在饞了吃一粒老乾媽，三年時間瘦了40斤。現在的穎兒真的是超級瘦，有時甚至肋骨明顯凸出，讓人羨慕的同時，也覺得痩的有點脫相的感覺。

張天愛也是胖子變瘦子的典範，張天愛的勵志減肥後，人變的又瘦又美，顏值上來了，名氣也有了，真的是瘦了後成為人生大贏家。張天愛是個狠人，對自己的顏值和身材有種超人的自律性，一般人都很難做到。

為了保持身材，經常去健身房運動鍛鍊是她的常態，但這並不是全部。她在節目公開自己的一個“快速瘦身法”，

張天愛身上真的是值得女生多多學習，她自律性超強，收工再晚，張天愛都能花2個小時做護膚，面膜，美白燈，拉伸運動，每天能堅持2小時護膚，難怪越來越美。

女人擁有足夠的自信，任何事情都無法阻擋她追逐幸福的腳步，如何擁有自信？自信是內外兼修的自我素養，我覺得，至少先學會管理自己的身體。

國內外都很火爆的運動方法——普拉提，玩著就能瘦身的運動方式

話說“娘娘”孫儷是如何在後宮穩住自己地位的呢？除了她過人的才智之外，當然也是離不開她的美貌和才華啦，當初的一曲《驚鴻舞》也是讓小編我如痴如醉啊~看娘娘生動優美的舞姿和曼妙的身材，想不俘獲皇上的心都難啊~

要說“娘娘”孫儷天生麗質，這個倒是不可否認，但是生活中“娘娘”對自己身材的管理也是維持好身材的一個決定性的因素啊！快看看人家在家都在幹嘛？孫儷娘娘是在做普拉提運動哦~

其實這個繩子叫做普拉緹棒，而且現在也不僅僅是孫儷在用，還有其他很多的明星也在用，比如我們的女神王菲還因此在節目中被胡軍吐槽，王菲健身其實就是在家用繩子把自己“吊”在家裡，哈哈哈~是不是很搞笑~

就連最近因為瘦身成功的吳昕也自曝說自己也在做普拉提，而且還辦了健身卡，吳昕的瘦身路程還真的是蠻久的，不過通過努力總算是得到了一個不錯的結果。

普拉提健身只有明星才可以做？不不不，你也可以，其實普拉提並沒有我們想象的多麼難接觸到，而為了讓普拉提能變成大眾化的運動，國外的一些機構專門設計了一款具備力量、柔韌、拉伸、舒展性多功能拉力器，小小的一款拉力器，可以完成80%的普拉提動作！

使用這根拉力器重複練習以下4組健身動作，助你燃燒全身脂肪，有效塑形全身各個部位，哪裡有肉減哪裡！

1. 站立拉伸

這個動作能有效鍛鍊手臂的贅肉，擺脫蝴蝶臂，讓你的手臂更加纖細。基礎練習每組20次，每天2-3組，可逐漸增加數量。

2. 卷腹運動

卷腹運動主要針對腰腹，腳踩住踏板，雙手緊握手柄，腿部反覆仰臥，鍛鍊下腹肌肉，消除小肚腩，減腰收腹。每組20次，每天2-3組，可逐漸增加強度。

3. 腿部拉伸

腿部拉伸針對腿部贅肉，長期堅持讓腿部更加纖細，線條更優美。每組20次，每天2-3組，可逐漸增加數量。

4. 複合運動

複合動作較難，但非常有效鍛鍊臀部和腰部，肌膚逐漸變得緊緻，助你練出馬甲線！每組15次，每天1-2組，可逐漸增加數量。

整套動作不需花費太多時間，每天抽出30分鐘，一個月後就能看到鍛鍊成果，幫你省去辦健身卡的幾千塊。

擔心拉力器的質量問題？這款拉力繩採用4根加粗加厚的橡膠管，能承受超強的拉力，用上1年也不會有任何斷裂的痕跡！專為健身打造，經久耐用！

手柄使用高密度的彈性泡棉包裹，彈性手感、握感舒適，4段豎形凸槽設計，有效防滑防手汗。

腳踏採用了NBR材質的環保泡棉，多面紋路設計加強了防滑性能，使用起來安心又放心！

轉眼馬上就要到年關了，你是否在擔心在家見到朋友們互相比拼身材，你卻躲在角落獨自尷尬？是時候行動起來了！還有兩個月，夠你瘦的！擁有一個好的身材比穿什麼名牌衣服都有面子！拉力器才49.9元！男女通用，2杯奶茶錢，比幾千塊的健身卡更划算！

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