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人還是要活在現實生活中，多和周圍的親戚朋友，同事們交流，慢慢的走出來，你會發現這個世界的美好，有很多很多可愛的人，很多很多優秀的人。還有很多很多讓你感動的正能量。現實也好，網絡也好，關鍵是你自己要走出來，不要懼怕任何，學會去相處，去接納。追星說白了就是一個單方面的相處方式，不管什麼人什麼事情，都是需要用心去溝通，才能感受到人和人相處的溫度和溫暖。追星時間越久你越會感受到孤獨，很正常。因為你永遠得不到你想要的回應，更別說人與人之間的溫暖了。趁早放棄吧，美好時光何必浪費在沒有價值的事情上。再過幾年，自己都會感到你自己的可笑，而後是可憐。走出來，走出來慢慢的接受周圍的一切，用心，用真心和周圍的一切人和事物相處。你會喜歡的。加油。
順心順意順利LOVE
希望我的意見可以幫到你。
我個人認為你的恐懼，是你不喜歡與人爭執，或者是心理上有些自卑。如果你覺得與人交流有障礙，又反感與他人近距離接觸。自然會有社交恐懼的感覺。
可咱們人是生物，是有生命的智慧生物。只要活著就無法避免與別人有來往。
其實應對恐懼的最好方法，就是直面恐懼。你不要怕，觸碰自己心裡最敏感的地方。
你要勇敢的邁出第一步，例如主動跟別人打招呼。主動詢問別人，一件事怎麼做會更好？發自內心的說出，你真實的想法。還要學會夸人，也要學會心平氣和的接受別人的品評。
對別人不友善的言行，你也不用太在意。畢竟林子大了，什麼鳥都有。咱們只要用心做好自己，凡事只求問心無愧，就不用太在意別人怎麼看咱。
先從身邊的人做起，你可以先挑你喜歡的人，多交往看一看。然後再擴大範圍，擴大自己的交流圈。這個世界那麼大，總有和你一樣的人吧？同類人在一起交流，會讓你輕鬆許多。
我也是Solo追星的一員，我喜歡的明星是肖戰。將追星作為自娛自樂的方式，其實挺好。
有時候我們這些性格開朗的人，也感到孤獨。不過我這個人喜歡自己找樂子。[可愛]運動健身，看書，聽歌，喝茶，做飯，整理房間，寫文章，上網回答頭條，看望父母……
我幾乎是憑一己之力，將一個人的單身生活過得充實且忙碌。
大家都是平凡人，沒有誰是十全十美的。只要你肯站在陽光下，肆無忌憚的展開笑臉。你就是這世界上最美的！[耶]
帥哥令我才華橫溢
首先先要明白社交恐懼症。
最近剛好看了一本書《我們為什麼如此焦慮》，書中有個數據：在美國最多的心理障礙疾病中，社交恐懼症是僅次於抑鬱症、酗酒而名列第三。它是一種害羞的極端表現，嚴重的就會影響患者的生活。
所以，還真不能輕視社交恐懼症。背後原因也有很多：生理原因、心理原因、家庭原因、社會原因、性格原因等。
其次，社交網絡成為了社會生活的一部分。虛擬的世界也成了一些人逃避現實的理由。而過於沉迷於網絡也給人帶來更多的身體和心理問題。沮喪，焦慮，有增無減。
再一個，每個人的認知模式的差異，有積極的也有消極的。就會讓人在現實生活和虛擬世界的變化中產生落差。處事消極，心理自卑，也更會助長這種不健康的認知模式。
解決方法需要你先調整心態，接受現實，聽聽音樂，或者把注意力放到看書學習上。加強運動鍛鍊，多巴胺分泌的快樂因子能有效對抗焦慮和抑鬱。
有空多去出門去戶外，去親近大自然吧。
南山密斯榮
怕是因為骨子裡的不自信。
所以讓自己努力變得陽光起來，多參與一些社團活動，多充實自己，當你變得閃光✨熠熠的時候，你會很樂意去分享的。
你若盛開，蝴蝶自來。
花客若蘭
我不知道追星追到孤單是什麼感覺，因為我也有喜歡的明星但沒到你這地步，你說的社交恐懼症，我覺得我很多人都存在這個情況，我覺得需要自己客服，或者找專業的人疏導一下
涅槃重生的王小米
首先，社交恐懼是一種非常普遍的現象。
在網絡上有社交恐懼，不知道你說的網絡恐懼的來源是什麼？
是覺得信息的不安全性，個人的隱私還是什麼？
在社會在現實社會里面有社交恐懼，這個恐懼點又是什麼？
是害怕跟陌生人去溝通交流，還是害怕去陌生的地方陌生的環境。
在現實跟網絡裡面你社交恐懼的點可能是不一樣的，先分析分析自己恐懼的點是什麼，針對這個點再去找對應的一個改善方法。
第二，關於有社交恐懼，完全可以通過後天學習基本的社交方法來解決。
很多人，其實他有一定的社交能力，如工作社交能力以及日常交往的能力，但是本身他自己也是內心其實也是不想去處理社交。
簡單來講就是我們都要有基本社交的能力，就算不喜歡去社交，當到了工作和生活關鍵節點必須參加正常社交的時候，還是有能力正常的去社交的。
畢竟雖然說現在是網絡社會，但是也不可能說完全的自己一個人，在一個地方，一個房間裡面一直生活下去，正常的社交還是要有的，所以需要有這樣的一個正常社交的能力。而這個能力無非是多了一些方法，一些小技巧，這個是通過後天鍛鍊就可以獲得的。
最後，單獨追星久了怎麼辦？其實每個人可能都會有自己的一些愛好，也許這愛好在已有朋友看來還很小眾。
現有的生活中的朋友同事同學可能找不到，跟你一樣有興趣愛好的人，單獨去追的話久了肯定也會有孤獨感。
畢竟沒有人去討論，你的回應的話做的一些事情可能沒有得到對應的回應，這個時候的話你可以多去找自己的圈子，像現在的話頭條上面有很多，很多領域你可以在自己喜歡的領域裡面，去找對應的一些人，然後通過通過留言的一些方式看能不能聯繫起來，那這樣的話你就會找到跟你有共同愛好的人，就可以解決你說的單獨的這個問題了。
上面關於恐懼社交，獨孤的問題，最主要就是多去連接，在保證安全的情況之下，去找到自己想要去交流的一些朋友，得到彼此的反饋和討論，社交問題，孤獨問題都會改善了。
以上就是我的分享，謝謝。
七顆森林的七月
走進自然，比如說去到夏天的村莊，早上六點打開窗吸入第一口空氣，就像一次心肺復甦，微笑自然在臉，適時的養株花，避去中午的烈陽，和它說聲早上好，相信你的工作靈感會“撲面而來”。帶著中華小土狗，去那山，去那水，帶上一瓶冰可樂，看那霞紅，哪怕是一天也好。總是為自己下一步做什麼而努力，何不再去體會一遍呼吸，面向霞紅，滿面笑容。
希望你不對生活失去希望，陌生人
橘子汽水198
人性使然
孤獨可以讓一個人更快的成長
面對並且接受孤獨
可以做一些自己的規劃，
認識自己
當然也可以充實自己，學習，讀書，學一技之長等
也可以培養一種你自己的興趣
不要浪費了你獨處的寶貴時間
相信你通過獨處提升了自我之後你的社交恐懼問題也會得到解決
加油
小80後奮鬥de路上
哦，那是挺悲催的～～～～～給你點個贊！沒辦法┐（─__─）┌ 江山易改本性難移，你完犢子了…………我掐指一算，你要在完犢子的路上，走到生命的盡頭…………我有點兒壞…………嘖嘖嘖嘖………完犢子玩意兒～～～～～～～
安特你我他
其實社交恐懼症這個問題有點大，就是要怎麼精準的回答呢，可能見仁見智，因為這個是一個很廣泛的一個命題。我個人感覺這個嗯社交恐懼症，其實每個人都會有一點點，它跟隨著人們的心情而存在，當我們不開心的時候，我們就有點啊，自我封閉不想搭理人，但是如果是長期這樣子的社交恐懼症的話，可能就是需要一些心理方面的疏導。但是所有的這些方法，可能還是不能起決定性的作用，最主要的是自己的心要敞開，能夠自己勇敢的面對，去走出那段灰暗的日子。
