小白姑娘
首先，要自律，你必要有一個明確的目標和完成它的慾望。
慾望是很重要的東西，用得好，你會受益良多。
比如，你有事業成功的慾望。
每天當你起不了床的時候，你想象著你成功的樣子，
喝著咖啡，
站在摩登大樓的落地窗前，
體驗那種萬物收攬一眼的感覺。
那樣，你就有動力起床了。
比如，你有找個美女女朋友的慾望。
當你意識到自己懶惰的時候，
想象一下，
你喜歡的人那麼好看，那麼優秀，你又怎能墮落？
聽過一本叫做《刻意練習》的書，裡面有個3F的理論，即Focus，feedback，fix。
有人把自律理解成每天固定什麼時候做什麼事，但是，如果你不思考，沒有目標的話，那跟每天準時在門口守著的保安大叔又有何區別呢？
所以，自律更多的是，為了完成一個目標，可以突破自己的懶惰堅持做一件事，這裡的重點是完成一個目標，而不是堅持做一件事。
所以，對我而言，要自律就是：尋找一個自己非常想達到的目標，然後專注，目標驅動，不斷地學習，然後思考跟目標還差多少，然後補齊，繼續學習，繼續思考，繼續補齊。
而不是僅僅每天刻板地堅持做一件事。。。
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