最近壞消息有點兒多，全球股災，美國、法國中小學停課了......
哦，美國的國會大廈、參眾兩院大樓也關閉了。歐洲盃推遲到2021年了.......
還記得不？姑娘們，我在疫情開始的時候，不斷說的是啥？
捂好你的錢包，捂好你的錢包，捂好你的錢包，2020年，不好過。
這個週日是315，國際消費者權益日。
繼續給姑娘們提醒，你現在不需要那麼多消費！減肥不需要買什麼產品！
市面上各種層出不窮的減肥產品，花了錢，沒瘦也就算了，損害了身心健康可就虧大了。
不想被坑，想保護自己，第一件事就是學習。
可是大部分人都不願意學習，覺得學習很辛苦，不想吃這個苦。
但是，如果你不主動去吃學習的苦，就得吃生活中的苦了，躺著不動它也會來。
不要盲從，要學習，要思考。
很多減肥美顏的產品，即便是明星力推，說自己也在用，也不靠譜！
關曉彤：斷糖+代餐
關曉彤分享過斷糖經，還說自己出發去戛納走紅毯之前，特意吃了一段時間代餐，斷糖，來控制體重。
相比起其他代餐，關曉彤推薦的這一個算是很“豪華”了，還有雞胸肉、曲奇酥、泡麵……
我算了下，這個代餐是3天的量，最高一天的熱量966千卡，最低的一天880千卡。
親們，低於1000千卡，我們就認為這是極低能量飲食了，妥妥的節食，靠餓瘦的啊。
再看一下每天的營養素攝入量，其中碳水化合物，最低48克，最高70克。吃完你試試，會不會開心？
繼續看各個產品的成分表，保證很多你都不認識，我也得查資料......
3天現在售價是329元。靠3天暴瘦？算了吧，我建議大家省下這329元。
短時間速瘦，都是靠餓，體重降的主要是水分。3天之後呢？
更多減肥產品扒皮，請看以前的文章：
沈月：魔芋代餐粥
沈月帶著自己的冰箱上綜藝節目，裡面滿滿全是跟減肥有關的，還被網友們瞄到一袋魔芋代餐粥，也是很多網紅推薦過的產品。
前面講了，代餐的本質還是節食，這個也不例外。一頓的熱量僅102千卡，相當於一根香蕉的熱量！
而所謂的魔芋代餐粥，裡面幾乎就是穀物粉+水果粉，蛋白質和脂肪非常低，頂多算高纖維雜糧粉，並不能提供均衡全面的營養素。
代餐減肥，除了節食的本質外，還有一點很重要，代餐不是真正的食物，你沒有飲食的滿足感。
就算熱量夠了，你也會缺乏飽足感，繼而引發暴飲暴食。
張天愛：抗糖飲
張天愛最近在微博推薦了一款抗糖飲，據說一天兩條可以加快代謝脂肪，還能讓氣色變好。
她本人喝沒喝不知道，但做了代言人是真的……
糖化確實會對身體產生全面性的損害，肥胖、皮膚老化、甚至脫髮……
但不管是抗糖飲，還是抗糖丸，裡面的有效成分，大多沒有實驗數據表明能抑制糖和蛋白質結合……
有些含有抗氧化成分，但抗氧化和抗糖化是兩個概念。
與其花錢買抗糖產品，不如少吃點糖……
戚薇：美白丸
吃美白丸、喝美白口服液的明星大有人在，戚薇、林允、景甜、吳昕……
這些美白保養品的基本成分都很類似，維生素C、L-半胱氨酸等，用來減緩和抑制黑色素。
維C平時正常飲食中就能攝取，最重要是，如果想靠大量攝取來美白，對不起，中國營養學會標準是每天不超過1000mg，美國是2000mg，攝取過量會造成腎損傷。
而且，吃這麼多維C，大部分都被腸胃吸收，到達皮膚的不足10%
而L-半胱氨酸是一種氨基酸，美白針的主要成分之一，吃多了會出現口臭、噁心、嘔吐、腹瀉等副作用。
劉濤：暴汗服
某寶搜還能找到劉濤同款的暴汗服，她每次運動，都把暴汗這件事發揮得淋漓盡致。
當然，為暴汗服打call的可不止劉濤一個，一直傳要復出、正在建立愛運動愛生活人設的范冰冰，還有蔣欣、金晨……
流汗跟脂肪燃燒真的是兩回事，流汗只是身體調節體溫的一個動作。而穿一次暴汗服流好幾斤汗，最可能發生的事情是脫水……
消耗大量水分如果沒有及時補充，很可能造成新陳代謝障礙，嚴重還會虛脫，出現生命危險。
面對這樣一個又一個坑，明星也只是個普通的消費者而已，她們也會掉坑。甚至她們因為職業需求的關係，很可能明知道是坑，還要往下跳。
再嘮叨下，你不想主動吃學習的苦，就要被動吃生活的苦嘍。
別總找客觀原因，生活啊，都是自己創造的。
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