想要皮膚好，需要內外兼顧這3點

你好，很高興能回答你的問題

有很多人都會有這樣的問題，我們先來談談你說的第一個問題，想讓自己變得更精緻，那麼很多人就會想到化妝了，第二個問題你的皮膚總是不好，那麼為什麼不好？是遺傳還是後天護膚不當的原因，如果你想通過化妝去遮蓋，這是很不明智的做法，為什麼呢？我們知道化妝品多多少少是有一些化學成分的，在皮膚不好的情況下再去往臉上塗化妝品，這無疑是給皮膚增加負擔

你知道皮膚的需求嗎？

其實比起給你說護膚步驟，我更想跟你說的是皮膚的需求，不同人的皮膚個體差異非常大，同樣的護理程序和護膚品在不同人的皮膚上產生的效果是不同的，皮膚需要什麼？我要從皮膚的生理特點來說你可能更明白

表皮；具有抗摩擦、防止水分蒸發、防止體外物質進入體內、反射和吸收紫外線、保護內部組織等功能

表皮與皮下組織：真皮的主要作用是輸送養分和免疫細胞，並同時帶走代謝廢物，此外還參與感覺和抗拉力作用。說了這些你可能覺得這和我要說的皮膚需求沒有多大聯繫，其實不是，皮膚好的關鍵就是美麗的關鍵，而美麗的關鍵—角質層

無論是什麼，護膚品也好，外界的空氣等等物質，最先接觸的將會是皮膚的最外層-角質層，因為沒有非常緊密的細胞連接，這一層細胞也非常脆弱，如果你的皮膚不好，那我就可以很肯定地告訴你，你的角質層細胞已經受損了，下面我將幾種角質層受損情況列舉出來，以方便你你能很好的對號入座

角質層脫落過度—乾燥、脆弱易敏感

角質層脫落不足—晦暗發黃、粗糙、無生氣的外觀

角質層脫落不均勻—乾燥起皮

所以，我們提倡去角質不能太頻繁，次數少了不行，多了也不行，正常的角質層是能否維持皮膚含水量的關鍵點

這是一個典型的角質層模型，稱為磚牆結構。角質細胞就是牆磚，與細胞間質也就水泥構成了我們的皮膚屏障，可以避免水分過度散失，保持皮膚光滑，是很好的天然屏障

之所以花大量的篇幅來跟你說皮膚的屏障，是因為想讓你更好地清楚皮膚真正需要的是什麼，我們平常該怎麼去保護它不受損害

皮膚的需求

1，皮膚需要定期清潔

給皮膚清潔能帶走皮膚的廢舊老化角質，幫助皮膚這層生物膜的更新分化，以便皮膚能很好地吸收我們的護膚品，

維持理想的皮膚外觀，所以清潔程序是是護膚的第一步，所以清潔產品也是很重要的，清潔不到位會堵塞毛孔，過程清潔會破壞皮膚屏障

2，皮膚需要滋潤

雖然清潔能減少皮膚負擔，但是皮膚在清潔的過程中難免會流失大量的水分，如何保持肌膚水分不易流失並讓皮膚恢復到理想的狀態，這個時候補水類和鎖水類產品便是我們最好的選擇了，那麼在選擇化妝水方面要選擇清潔的還是滋潤的呢？其實市面上的爽膚水、緊膚水、收斂水、活膚水、保溼水都是我們常見的保溼水，英文統一稱為toner，都是有調和保溼的功效

對於油性肌膚而言呢可以偏向於清潔類的化妝水，對於乾性和混合性肌膚可以選擇滋潤類的化妝水，需提醒的是無論是一種膚質，對於乳液、面霜等鎖水類的產品必不可少

3，皮膚需要防護

內源性老化和內源性老化是皮膚最重要的兩個因素，即自然衰老和外界壞境導致，對於內源性老化是每一個人都不可避免的，我們無法改變它，科學也無法去改變，但是內源性衰老卻是可以通過後天採取的一些方法是預防和減輕的，紫外線的UVB(315-280nm)是常年存在的，特別是紫外線中的UVA（400-315nm）對皮膚的傷害是大於UVB的，紫外線會在使皮膚變衰老的同時也會產生各種問題問題

例如；皮膚長色斑、鬆弛、皺紋、紅腫癢、敏感肌長痘、幹皮乾燥、油皮出油加劇毛孔大的風險等等不同的問題，所以建議出門時應塗防曬霜、防曬產品我建議塗SPF50+、PA+++的專用防曬產品，最好呢1-2小時補擦一次，因為防曬霜會隨著汗液降解掉它本來的防護力度，如果是在夏季的話，建議和物理防曬搭配效果會更好，例如：太陽帽、墨鏡、口罩都是可以選擇的