自从春晚担任主持人的佟丽娅出现在观众面前以后，她的美貌与智慧就让人惊叹！婚姻生活不顺利的佟丽娅，毅然决然活成了自己想要的样子。春晚的她散发着一种端庄的气质。37岁的佟丽娅，活成了大家的偶像，现在的她自信潇洒，遇见了最美的自己。
佟丽娅出生在新疆，因此她不仅有精湛的演技，作品被大家认可，她也是一名优秀的舞蹈演员，并且参加过很多国际舞蹈大赛。难怪她的身材一直保持得这么完美。好身材真的离不开平时的锻炼！
善良的女孩子都非常漂亮，佟丽娅更是天生丽质？黑色短裤配黑色凉鞋，整体搭配都是黑色的给人一种酷酷的感觉，走起路似乎都带着风，真的太美了！
佟丽娅平时除工作外，非常喜欢运动，尤其是瑜伽。其实她一直都非常瘦，但是还是一直坚持锻炼保持身材，她上镜的时候，瑜伽也是她做的最多的运动。难怪腿型既好看又修长。
可见，瑜伽对于保持身材是非常有效果的。介绍4个瑜伽体式，希望对你有帮助。
动作一
其实运动这件事完全可以变成像吃饭睡觉一样的事情，让它自然而然的出现在你的生命里。
体式要点：平躺在地面，两条腿轻轻向上弯曲，后背也逐渐向上离开地面，两条手臂贴于地面，静止不动。
动作二
运动这件事，不能只追求短期的效果，不去长期的坚持。应该将它变成日常的习惯，更应该慢慢享受运动的过程。
体式要点：站立在地面，呈下腰的姿势，也就是上身向下弯曲，贴近大腿，静止不动。
动作三
有人运动是为了好的身材，马甲线；有人是为了减肥；有人则是为了自己健康的身体。但是无论是什么样的目标，坚持运动才是最关键的。
体式要点：单腿站立，一条腿上扬至后脑，用手握住脚掌，另一只手放于另一条腿的膝盖处，保持静止。
动作四
如果总是没办法开始运动，那么一定要给自己找一个目标，这样才会有坚持下去的动力。因为运动的开始靠动力，运动的持续靠习惯。
体式要点：单腿站立，一条腿向上伸展，一只手抓住脚踝，另一只手臂水平伸展，保持5-10个呼吸。
不要选择在心情不好的时候进行一些运动。尤其当你伤心或者愤怒的时候，千万不要借助运动的方式去发泄情绪。经研究表明，情绪的好坏会直接影响生理的健康，并且情绪来源于大脑最深处，会蔓延到全身，影响到心脏和一些身体器官的功能，从而会严重影响人的健康。因此在运动的时候一定要保证情绪的愉悦或者平稳，这样运动才会发挥它应有的效果，你的健康状况和生活才会越来越好。
小练点评：身材的保持和健康的维持都不是三两天就可以拥有的，瘦身减肥的效果也不是短时间内就可以看出来的，因此一定要长期的去坚持才行。运动与生活和事业一样，都不能想着一蹴而就，养成好的习惯也并不容易，它不是一条没有任何困难的直线，而是一条荆棘丛生的曲线，因此坚强的意志力是不能少的，用勇敢闯过困难的瓶颈期，不要轻言放弃!
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