2020年3月3是第二十一個全國愛耳日。據世界衛生組織2019年的報告，在全球12歲至35歲年齡段的人群裡，有11億人正面臨著無法逆轉的聽力損傷風險，並且這一人數是在不斷地增加的。在這當中，也包括了不少的燒友。而在我們燒友當中，最常見的聽力損失是“噪聲性聽力損失”，這一類型的聽力損失僅次於老年性耳聾。
大耳不能減少聽力損傷？
經常有燒友說自己聽了一段時間，覺得自己耳朵不舒服，出現了耳鳴、頭昏腦脹等，又或者是爸媽吐槽你，他們說話你都不回答。然而大家卻懷疑是器材的問題，從而想到升級至HD600、HD660s等開放式大耳，或者拜亞dt1770pro等封閉式大耳，以此來保護聽力。卻從未想過是自己的問題，甚至還有燒友以聽了多長時間而自豪。
然而，無論是封閉式大耳還是開放式大耳，甚至是加上了臺機，都無法減輕對聽力的損失，因為造成你聽力產生損失的並非你的耳機、耳放、耳塞，而是因為你使用耳機的習慣。
為何頭戴耳機不能減少聽力損傷
先理解一個概念，什麼是噪聲性聽力損失？噪聲性聽力損失指的是，由於長期接收過高強度噪聲而導致的 ，並且具有對稱性，也就說兩隻耳朵同等或者相似程度地下降。最初表現為3000-6000Hz的聽力下降，並且會隨著時間的推移，逐步向低頻發展。
大家都知道聲音一種機械能，會經過外耳道、中耳、內耳通過引起耳基底膜上的毛細胞靜纖毛振動，當振動過多時，會導致神經上的細胞發生損傷和死亡。即過大音量、長時間聆聽會導致耳朵內磨損過多，從而聽力下降，並且這一現象的發生是不可逆的，只能預防，治療也難以恢復。
總的來說，就是，無論是開放式頭戴耳機、封閉式耳機還是耳塞，只要長時間、大音量地聆聽，就會造成你的聽力損傷。
怎樣才能減少聽力損傷
首先我們先確定聲音多少“劑量”會容易造成損傷，按照美國職業安全與健康管理局的標準，工作環境噪音按照A計權下超過8小時平均85dB，就需要準備減少噪音暴露情況。大家也可以參考下列表格。
也許這樣說有些模糊，主要是以下幾點：
1、 減少高噪音環境下聽音
因為掩蔽效應的存在，在高噪音環境時，我們經常不自覺地把音量調整地更大，以方便我們更清楚地聽清音樂，或者隔絕外接噪音。但實際上依然接受著噪音和較大的分貝數值，無論是頭戴還是入耳，只要隔音不好都是一樣的。
2、 儘量減少聆聽音量
雖然國際公認保護聽力的音量是不超過最大音量的60%，但是由於耳機、耳塞以及前端設備的不同，很容易就超過A計權下的85dB，還請大家為了之後的發燒之路，更好的控制音量。
3、 減少聆聽時長
每天聆聽時長不要超過4小時，並且每1小時左右就要就要休息15分鐘以上。
4、 偶爾進行自我檢查
當您發現對於聲音您都需要很大音量才能聽清楚的時候，或者一個時間段裡對某一種聲音不怎麼敏感了，請及時到醫院做檢查，及早進行干預治療。
最後總結：
大耳就真的對耳朵沒有任何好處嗎？並非如此，只是說頭戴大耳對耳道內部的壓迫會更友好。下次再單獨聊一聊大耳與耳塞的差別，有興趣的朋友可以關注我們。而對於聽力的保護，並沒有過於直接聯繫，還是在於個人習慣決定。因此不僅在今天愛耳日給自己的耳朵休息，平時也應該注意。
那麼問題來了，各位平時聽歌時長有多久呢？歡迎大家在下方留言！
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