阿南的小情人
蜂蜜作為一種營養價值很高的食品來說還是很受大眾歡迎的，比如可以美容養顏、滋潤腸胃、治療便秘等，還可以搭配檸檬或柚子喝起來清爽甘甜。蜂蜜水在臨床上用的非常多，一些老年的患者在服用蜂蜜水以後可以用於治療習慣性的便秘，能有潤腸通便的效果。其次，蜂蜜作為一種食物，它裡面具有豐富的維生素，可以用於補充身體的微量元素，在平時的時候吃一點對身體是有好處的。但是蜂蜜比較甜，有一些患者最好是不要吃太多，比如說像血糖比較高的患者，如果吃了太多的蜂蜜，有可能會導致血糖升高。再一點就是我們要學會辨別真假蜂蜜，現在市場上摻假的蜂蜜也特別多需要我們擦亮眼睛，所以蜂蜜雖好適合自己的才是最好的
紫陌276865831
1.蜂蜜的作用
長期飲用蜂蜜水具有美容養顏、抗菌消炎、去腐生肌、促進消化、保護心血管和提高免疫力等功效。它含有大量的礦物質，能夠有效的促進細胞的修復和生成，提高機體的抗病能力，促進胃腸的蠕動。
除了上述說到的這些實用好處以外，蜂蜜抗癌的理論並不靠譜，它只是一種食物，並不存在任何治病的作用；用蜂蜜去美白效果也不明顯，因為您畢竟每日的食用量有限，它其中所含的酶類物質並不是很神奇，說到根本只是糖類物質。換而言之，如果您攝入很多的蜂蜜，那就代表著你將攝入更多的糖類物質，那這樣一來只會把您變成一個胖子。
2.注意事項
含糖很多，需限量食用：
蜂蜜之所以受人喜歡，是因為其中含有較多的糖類物質。因此食用必須限量，避免由於攝入更多的糖類物質增加齲齒、肥胖、糖尿病以及痛風等問題的發病風險。
具體而言，建議單日攝入蜂蜜的量不超過30克，嚐嚐味道即可，別給身體找麻煩。
飲用時間不用過分擔憂：
很多人總是疑惑飲用蜂蜜的最佳時間，有的人覺得早上飲用靠譜，有的人則感覺晚上飲用更優秀。其實而言，什麼時間喝都可以，其中就含有那些固定的營養物質，根據自身吸收狀況而定就可以了，不必吹毛求疵。
沖泡蜂蜜的水溫不用太過擔憂，您應該關注飲用水溫：
有人說，沖泡蜂蜜用水的水溫不得超過60攝氏度，否則會殺滅蜂蜜中的營養物質。其實而言，您覺得蜂蜜當中含有最多的糖類物質需要殺滅嗎？
沖泡水溫不必擔憂，當然不建議使用涼水，當然也沖泡不開。無論您用多少度的水去沖泡蜂蜜，建議您飲用時的溫度不超過65攝氏度，避免損傷自己的食道粘膜，飲用溫度接近於自己的體溫更為靠譜。
蜂蜜水，堅持飲用好處不少，但沒有您想的那樣神奇。科學對待，靠譜飲用，別買假貨！
舟遙遙與風飄飄
蜂蜜水就是糖水。根據最近些年來的科學研究，糖份對於現代人類來說弊多利少。糖是氧化劑，促使細胞衰老，對於女士來說，吃糖會促使皮膚粗糙。喝糖水能迅速升高血糖，而血糖濃度高會降低人體的免疫力。過多的糖份會轉化成脂肪儲存起來，所以，吃糖（包括可以代謝為葡萄糖的澱粉類食物）是造成肥胖的重要原因。
糖份能給人體提供能量，古代人類曾努力獲取糖份。自從十八世紀人類發明榨糖技術以來，獲取糖份對於人類來說已經不是問題，現在面臨的問題是儘量減少糖份的攝入，甚至戒糖。
永強和永貴
什麼東西都不能過，蜂蜜確實潤燥滋潤效果極佳，但同時其本事激素含量較高（雌激素），多飲不但易發胖，特別是女性會增加乳腺增生，子宮肌瘤的風險，所以，不能天天喝。
水田食光
最近無聊在家每天早上一杯蜂蜜水，相信蜂蜜水的一些好處大家都有所耳聞。今天就給大家系統的說一下：
1.蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管的作用，經常服用對心血管患者有好處。
2.對肝臟有維護作用
3.可以消除疲憊，增強抵抗力！
4.能夠促進睡眠
5.潤腸通便
6.蜂蜜還有滅菌的效果，能在口腔中起到滅菌消毒的作用
好啦，以上就是蜂蜜水的好處～
就要叫湯圓
蜂蜜能改善血液的成分，促進心、腦和血管功效。蜂蜜對肝臟有維護效果，能促進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。蜂蜜有滅菌的效果，常常食用蜂蜜不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到殺菌消毒的效果。早上喝蜂蜜，可以快速的補充體能，讓一天有充足的精神。但是，脾胃虛寒的人應該先吃一些東西再喝蜂蜜，不然空腹喝蜂蜜，可能會導致造成拉肚子等現象。
恩重情深
具有潤肺化痰通便的功效，蜂蜜甘平，有補中、潤燥、止痛等功效，可用於肺燥咳嗽、肺虛咳喘、腸燥便秘等的輔助治療，對於脾胃虛弱，營養不良者也可做食品食用；但脾虛或痰溼重及便溏洩瀉者不宜食用，需注意，切勿空腹喝蜂蜜水，時間上應選擇兩餐之間飲用，不會刺激脾胃，對於脾陰虧虛的人群具有很好的功效，但是對於脾虛痰溼較重的人群卻是不適合的。希望能幫到你。
是賢小姐呀
每天喝蜂蜜對身體很有好處的。經常服用能使人精神煥發，精力充沛，記憶力提高。而且還能有效改善女性身體的營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩。我現在每天都在喝老滇凰的雲南甄選蜂蜜系列，幾個月下來，我臉上的痘痘少了很多，皮膚也變得細膩了。
浪花細沙
不好！如果你要美顏或者調理便秘，建議你吃菊粉，我以前也喝蜂蜜水，體重一個月長了七八斤，後來檢驗出來亞健康就該喝菊粉了，比蜂蜜效果好！
瑞衍堂消毒抑菌日用
蜂蜜在中醫裡面屬於滋陰類藥性，如果偶爾喝是沒什麼問題的。但是長期喝需要看體質，是否對症。燥性體質比如愛便秘、愛上火的可以根據情況適當長期喝，每天早起空腹一杯溫蜂蜜水滋陰潤腸效果不錯，直到症狀明顯好轉。如果體質正常單純是為了美容養顏，這類滋補性成分是不建議長期喝的，以免引起內分泌紊亂。還有小孩子脾胃虛的也不適合多喝蜂蜜水，以免加重脾胃負擔。
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