寶媽們對前三個月都是比較小心的，因為寶寶在前三個也是比較脆弱的，到56個月就比較放鬆了，寶寶在5到6個月會提高增長的速度，寶媽也需要多走路，多喝水，但是我要告訴你的是，不能太過放鬆要保持“警惕”，因為在20周到30周讓寶媽忽視的幾個行為最容易讓寶寶產生“胎記”，時刻關注我，不斷更新寶媽新知識。
油膩食品：
許多寶媽食慾增加，喜歡吃肉類或者是一些比較油膩的食品，吃太油膩的食品要控制食量，不然不僅會導致自己的體重增加，同時也會導致寶寶分量過高，會引起消化不適，影響食慾。
膨化食品：
膨化食品不管是大人還是孩子都十分喜歡，喜歡吃各種各樣的零食，吃太多零食對寶寶並不好，會影響寶寶的成長髮育，寶媽們要注意，因為大多數膨化食品都是含有很多的各種添加劑，寶寶在母體中處於成長髮育階段，是需要補充營養的，這時如寶媽吃過多的吃膨化食品，就無法給寶寶補充所需要的，所以建議避免食用膨化食品。
辛辣食品：
辛辣食品首先想到的是辣條，辛辣食品也是最容易產生“胎記”的，因為本身辣條等辛辣的食品就沒有營養，而且有很多添加的東西，所以寶媽們控制好自己，孕期吃辛辣食物可能影響到孕婦自身，因為辛辣的食品會讓胃導致消化不良，在孕期進食各種食物，要保持飲食的平衡。
生冷食品：
對於寶媽來說生冷的食物是“禁止”的，因為生冷的食物會讓腸胃消化不適，以及會早產和產生“胎記”，現在很多寶媽都喜歡吃冷飲或是冰品，這些都是不好的飲食習慣。
在這裡告訴寶媽平時飲食以清淡為主，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物，飲食要均衡，不要挑食，多吃蔬菜和水果，養成良好的飲食習慣，少吃多餐，合理補充，同時也歡迎各位寶媽分享自己在生活中的問題，隨時關注我，為寶媽帶來寶寶成長小知識。
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