現在很多人都非常重視身高的問題，因為不管是在以後的工作或者是戀愛中，身高都可以為自己加不少的分。有身高，就要比別人多一項優勢。有時候，往往一個優勢就可以決定你的一切。
男生身高低於178？別輕信“打籃球”能長高，堅持這3點才有用！
1、堅持有氧運動
俗話說得好，生命在於運動。運動不僅能讓我們的身體變得更加健康，而且還可以促進身高的發育。運動能促進生長激素的分泌，而且運動的同時，骨骼也在增強，能刺激骨骼的生長，增強骨密度。例如游泳，騎自行車，慢跑，球類運動等等都屬於有氧運動。
2、補鈣
人體長高只要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣。同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。缺少充足的鈣會影響到骨骼的發育，從而影響身高的發育。在這裡提醒大家一點，補鈣也要適量，不要為了急於求成去猛補，否則會引起反效果。
3、保證充足的睡眠
熬夜對於現在的青少年來說，已經是家常便飯了。很多人的睡眠時間因為熬夜而大大縮減，要知道，人在深睡覺狀態下，是生長激素分泌最快的時候，睡眠不足就會影響到身高的發育。所以說，想要長高，就要保證充足的睡眠，有一個好的生物鐘。
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