從不發火的人，是最“危險”的人。
你是否也是這樣的人呢？
受了委屈總是一個人默默的承受著，即使有人發現了問起來，也只是說“我沒事”“我很好”………
明明很難過，卻對身邊的人強撐笑臉，然後一個人躲起來偷偷落淚，被氣到發抖，卻不敢當面發洩，而是在睡前反反覆覆地想，再次氣到睡不著……
憤怒、委屈、傷心、難過……你把這些負能量都藏了起來，活成永遠溫柔、善良、不會發火的“好人”。但是，你知道嗎？
在心理學中有一種說法，得抑鬱症的都是“好人”。那些嚥下負能量的你，最後摧毀了自己。
你可能會覺得奇怪，甚至莫名其妙：好人做錯什麼了？要被扣上“抑鬱症”的帽子。
他們錯就錯在，對別人太好，對自己太差。
心理學中，關於人的心理功能防禦方式有很多種。大部分人都是用防禦來讓自己感覺良好，但是“好人”的心理防禦卻會導致自我攻擊和自毀。
當人的心中充滿憤怒、悲傷等負能量時，會變得具有攻擊性，胸口好像憋著一股勁需要用力發洩出來。
所以，有些人生氣時會大喊大叫甚至打人，傷心的時候甚至會哭到暈厥。這些負能量的攻擊是摧毀性的，於是，你害怕了，如果任它宣洩，會傷害到周圍的人，怎麼辦？
然後，“好人們”開始學會了默默的將痛苦嚥下，慢慢的有了開頭的表現：委屈到失眠、哭到全身發麻、氣得胸口疼……
總是怕傷到別人的你，最後摧毀了自己。
除了習慣自我攻擊，錯誤的歸因方式是“好人”的另一特徵。
面對問題時，你是否也這樣想過：“是不是我哪裡做錯了？”“都是我不好。”
不管發生什麼事，總是先找自己的原因，總是覺得錯在自己，這其實是一種危險的表現
抑鬱患者賽娜自殺前，最後留下的遺言是：
“請理解我的掙扎和無奈，原諒我的自私和懦弱，再見”。
同樣深受抑鬱困擾的人大高材生王鈺敏，因為工作壓力過大選擇自殺，生前也說過類似的、滿帶愧疚的話：“最近工作經常出錯，什麼都做不好，對自己很失望”。
可是，她明明很優秀。曾經和她一起參加過實習的學妹肖薇回憶說：“鈺敏學姐是個非常認真負責的人，有什麼問題問她，她都會幫我，感覺很穩重、很溫柔。”
多想和她們說：工作出錯，不一定都是你的原因啊！患上抑鬱症，承受著常人無法想象
的痛苦，也不是你的錯啊……
可是，她們再也聽不到了。
生活中，還有多少人像她們一樣，認真、細緻、穩重、溫柔、善良，但卻在抑鬱的旋渦邊緣苦苦掙扎著？
又有誰能發現他們的痛苦呢？總是在關心別人，其實最應該關心的是自己。
在外人面前，從不發火、失控，從不表達自己的憤怒、傷心、痛苦；
覺得憤怒、發火、失控是不能接受的行為，會帶來毀滅性結果，害怕關係破裂，害怕別人覺得自己不好，必須壓抑自己來維持關係，無論出現任何的問題，總是先找自己的原因，即使被別人傷害、誤會，還是會為對方找各種各樣的理由，卻無法宣洩自己受到傷害的憤怒……
得了抑鬱不是最可怕的，最可怕的是，明明生病的是你，難受的是你，你還要強迫自己，微笑著跟親人朋友說：“我很好”。
親愛的，我想告訴你，抑鬱和感冒、發燒一樣，是一種疾病，生病了不是你的錯，如果你覺得受不了了，可以躺著休息，不想說話就不說，不用時時刻刻活的那麼小心翼翼，或者可以尋求幫助。
你對所有人都很好很好了，所以，請對自己也好一點吧，好嗎？
哪怕一點點就好，別再傷害委屈自己了。
生氣了就發洩，難過了就哭，害怕的時候，說出來，真的沒關係，請對自己好一點吧
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