蒂亙花海
就這4個裡面，我們可以選一下排一下，哪個最難？
那麼最難的，應該是肚皮舞，因為身邊有大量的肚皮舞老師，都需要學一般半年到一年以上才能出來授課。
因為肚皮舞跳的好不好是不懂的人也看得出來。
就是沒有美感，所以說這個肚皮舞應該是不會是首先現選擇的。
然後第二個就是那個理療瑜伽，為什麼呢？
因為這個理療瑜伽是在學會瑜伽的基礎上去做理療，那麼首先就是應該比普通瑜伽要難一點。
而且，做理療的時候，就必須要對人體的各種病症以及對症的一些體位以及手法特別是解剖的知識，要有大量的熟悉和了解，甚至有大量的臨床經驗才可以。
而且，還要避免很多理療的坑，這個就需要更長的經驗才會知道。所以說這個排列難度也是比較高的。
下面我們就在普拉提和瑜伽裡面選一下。
那麼如果說你有一定的柔韌性，那麼學瑜伽是比較容易去上課的。
哪怕你的動作可能講述的沒有這麼清楚，但是可以通過你的柔韌性來替代這些動作。
可以讓人覺得這個老師上課非常好。
但是如果你沒有這個柔韌性的話。
有很好的表達能力，那麼你也可以去分解這個瑜伽和普拉提的動作，所以說在一般我建議在瑜伽和p普拉提裡面去選擇。
那麼柔韌性好就選瑜伽，那麼如果你表達能力很強，而且核心比較有優勢，那麼可以去學習普拉提。
其實，瑜伽和普拉提都可以速成，如果簡單一點，你只要能做幾個體式之後把幾個體式背下來，然後，背下一節課的流程。
一節課比如說60分鐘，你再把這個流程和話術全部背下來就可以上一節課了，這是我們以前一個培訓教練比較簡單的方法。
我們一般把個教練培訓出來之後，可以讓她上一節體驗課，這個體驗課就是你背的這一系列體位，是不是讓人感覺到比較舒適流暢就可以了。
所以建議你，再把這兩個裡面選一個，當然根據自身的特點。你核心好就選擇普拉提。如果你柔韌性可以就選擇瑜伽。
都可以短時間上課，然後經驗豐富，繼續學習就會越來越好。
高強悅姿
不知道你問這個問題的時候是想得到什麼樣的答案，不過最好是用換位思考的方式比較好！
主要是選擇太多，而每一個選項又大不相同，各有各的理論和練習方法，如果只是自己想運動一下，出出汗，減減肥，那哪個都可以，而且健身房裡多報課程都會開設。
如果想速成，還要代課，首先你可能會很累，如果同時學幾個你會很懵，最好的建議是，先找一個比較喜歡的去學，然後多上上好老師的課，學點驚豔，然後在健身房試著代代課，因為專業的瑜伽館或舞蹈中心的學院基礎都非常好，建議不要去，但是完全可以去專業的地方繼續深造磨鍊，只要能靜得下性子，就一定會如你所願！祝好運！
南一的瑜伽Life
您好！很榮幸參與您的問答。
對於零基礎的健身愛好者，這幾種當中推薦基礎瑜伽、肚皮舞、理療瑜伽可以按這三個順序學。
普拉提相對來說需要一定的體能，而且沒有漁家基礎是很容易導致身體受損的。
推薦上面三種可以靜動結合，增強活力，就會有耐心堅持下去。
加油哦。
小槃木
哪個行業都是從零開始的，看你想往哪個方向發展，現在社會上到處都是教培班，問題是你速成後，真的能教授學生，不確定是誤人子弟嗎？沒有哪一個技能是速成的，尤其是瑜伽，更多的是自己的一種生活理念和狀態。擦亮眼睛，調整好心態，才是最初始需要的。
張大棟的有一瑜伽
看個人，不能一概而論…只要理論知識掌握好，我個人的列子是瑜伽和普拉提容易上手授課 而舞蹈的編排對我來說很吃力
唐懿766
你好，這幾種都可以通過速成班學習快速能代課，要想在這些行業裡站穩腳跟，還是需要付出努力學習和苦練的，祝你成功！
曉曉在義烏
瑜伽容易上手，普拉提需要時間長，花錢多。其他兩個不瞭解
寧波禾木普拉提
都可以零基礎速成，並且代課
大臉姐123
瑜伽，可以從最簡單的靜坐冥想開始！
餘與夢依LOVE
沒有人可以速成吧！就算拿到從業資格證書，自己的能力不高，也不是長久之計吧。
