一下班，孫濤帶上事先準備好的禮品，開車去接女友百里無雙。
流線型的車子緩緩騰空，升到一定位置之後，兩側雙翼迅速彈開，如獵豹一般在空中劃過一個完美的弧度，一眨眼便消失於天際。
“陳博士，要不要我開車送您？”艾莉娜問陳奕。
陳奕拒絕道：“謝謝，我走過去就好了，住得不遠。”
“那好吧。我先走一步了。”
“嗯。”
艾莉娜坐上車，看著陳奕緩步踱在路上，嘟囔道：“這個講究效率的時代，他還每天步行半個小時上下班，真是個怪人。”
她卻不知道此時陳奕頭腦放空，進入了一種類似冥想的狀態。
這是他的習慣，已經堅持很多年了。
走路的時候，他全身放鬆，連接宇宙萬物的能量，同時也是靈感最為活躍迸發的時刻，他的很多設想都在這個時候產生。
“哈——好睏。”百里無雙坐在副駕駛上，打了個哈欠，眼淚溢出，打溼她濃密的睫毛。
“你昨晚幾點睡的呀？”孫濤邊開車邊問道。
百里無雙有氣無力地回答：“唔，大概是2點多吧，也可能3點多。”
“你這熬夜的壞習慣可要改改。”
“改不過來啊。我也試著調整生物鐘，可是沒過多久又故態復萌了。哎呀，主要是小說實在太好看了，我一看就停不下來了，每次很困的時候對自己說再看一章就睡，結果看完一章還想繼續看，一直看到實在是困得不行了才閉上眼睛。”百里無雙沮喪地說。
孫濤搖了搖頭：“那是因為你沒找出習慣的迴路啊。”
百里無雙驚訝道：“什麼？我只知道腦回路，怎麼習慣也有迴路啊？”
孫濤答道：“習慣的迴路，就是習慣的運行過程，它分為三個部分：暗示、慣常行為和獎賞。就比如你看小說其實是因為無聊，那麼晚睡真正的迴路可能是這樣的：下班時間是暗示，看小說是慣常行為，有事做是獎賞。你如果要改變這個壞習慣，只要在不改變暗示和獎賞的情況下，用其他行為代替這個慣常行為，就可以取得不錯的效果，比如你用來看專業書，肯定睡得很快。”
百里無雙點點頭：“說得好有道理啊！可是我看小說其實是為了找刺激啊。就是因為小說情節太刺激了，所以才刺激得我不肯睡呀。我該怎麼解決這個壞習慣呢？”
“呃……這個……”孫濤額頭一滴汗滴了下來，“你或許可以試試培養某個核心習慣帶動其他習慣的改變。”
百里無雙喜歡死他這種無措的表情了，故意問道：“怎麼說？”
“比，比如培養早起的習慣，晚上自然就早睡了。”孫濤結結巴巴地回答。
百里無雙又問：“可是我那麼早起幹嘛呀？”
“可以鍛鍊、做好看又好吃的早飯，或者練字畫畫什麼的，只要你喜歡，早起做這些比較有儀式感。”
“哦——那我以後每天早起給你做好看又好吃的早飯怎麼樣啊？”百里無雙柔聲問道。
孫濤眼睛一亮：“好呀！”他回頭看到百里無雙呲著牙威脅地笑看著他，他立馬撇過臉，糾正道，“那哪行啊？怎麼能讓你做？必須得我早起做給你吃才行！你是女生，應該多睡美容覺。”
這還差不多！百里無雙對此很滿意，捧著兩頰高興道：“濤濤，你怎麼對我這麼好？我好幸福呀。”
“應該的，應該的。”孫濤的心在滴血。
百里無雙得到了想要的答案，又把話題轉了回去：“那我早上起不來，我晚睡的壞習慣不是改不掉了嗎？怎麼辦呀？”
還來？孫濤手心冒出汗來，生怕自己再說錯話，一不小心又簽訂什麼“賣權辱國”的條約：“那……之前說的改變慣常行為是一種，還有一種是增加新的行為。比如你喜歡看小說，你可以把它和鍛鍊體態聯繫起來，一看小說，就會想到要練體態，這樣你飯後就可以邊靠牆站立邊看小說，身姿會變得越發挺拔。”
怕什麼來什麼，百里無雙看向他，長長地“哦”了一聲：“哦——那你是覺得我身姿不夠挺拔，體態不夠好嗎？嗯？”
這聲嗯得他魂都嚇掉了。車子在空中扭了扭，孫濤趕緊穩住方向，額頭上沁出密密麻麻的汗珠他不敢擦：“沒，沒，我是說我自己，我，我有點駝背，需要練體態。”
百里無雙看了看自己修剪得尖尖的長指甲：“這樣子呀。唔，你好像是該多站站，不能偷懶哦。那我的呢？我的壞習慣該怎麼改掉呀？”
孫濤餘光一撇，直接嚇尿，簡直要給跪了：“你這樣很好！不用改！真的！你在我眼裡是最完美的！”求別撓臉啊！
他悔得腸子都青了，提什麼改習慣啊！這不是給自己找事嗎？
“哎呀，真的嗎？”百里無雙摸了摸自己的臉，害羞地問到。
“真的！比真金還真！”不真不行啊！不真也得真！
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