孫娜恩是韓國apink女團中的一員。它在團隊中是非常出色的，不僅顏值超高，而且也非常有實力，觀眾緣也是非常得好。孫娜恩的很多搭配非常的時尚，就算是運動裝也可以很高級。顏值高加上身材完美，真的是太漂亮了！有一句歌詞中唱到：“比起實力，我更喜歡魅力。”孫娜恩就非常符合這句話，她的實力與魅力並存。
孫娜恩就算是隨便一件風衣搭配牛仔褲，也能展現出她與眾不同的美感和氣質。身材相貌和氣質同樣重要，因此要相信自己，努力鍛鍊好的身材，擁有獨特的氣質。
孫娜恩穿的是牛仔長款上衣，搭配緊身褲，很是簡約休閒，並且還有一絲運動的氣息，緊身的設計能夠展現她修長的腿型，性感又時尚！論身材，孫娜恩的身材真的是沒話說！
並不用多麼刻意的造型，她的街拍就給人一種拍大片的既視感。這身搭配霸氣十足，看著就有種御姐範，完全展現了她自身的優秀。孫娜恩穿得舒適並且很有個性，任誰都會喜歡吧！
好身材需要努力保持！那麼現在介紹4個瑜伽體式，堅持鍛鍊，讓你也擁有讓人羨慕的好身材！
動作一
有人說，注意力集中在哪兒，哪兒就會生長。確實如此，如果將自己的時間和精力花在運動上，那麼相信你也一定會收穫健康和美妙的身材。
體式要點：盤腿坐在地面，身體向側面抬起，一隻手伏於地面，另一隻手放在膝蓋上，並且呈蘭花指狀，保持10-15個呼吸。
動作二
現代社會的人們每天都很忙，但總有那些人堅持著運動。所以，希望你也趕快行動起來吧！
體式要點：呈“一”字型在地面，雙手交叉放於頭頂，保持靜止1-2分鐘。
動作三
你要相信，運動中的每一分付出，每一分努力，都不是徒勞的，未來的某一天，你會發現它以一種你想不到的方式回饋給你。
體式要點：雙腿站立在地面，一條腿向一側伸展，腳尖點地。另一條腿放在單槓上，一條手臂伏在另一側單槓，保持靜止。
動作四
運動與不運動的人，剛開始的時候可能看不出區別，但是日積月累以後就會完全不一樣，會擁有不一樣的身體狀態以及與眾不同的人生。
體式要點：雙腿坐在地面，一條腿向一側伸展，另一條腿彎曲，身體自然向一側傾斜，保持靜止1-2分鐘。
規律的運動對於身體的健康必不可少，但是在運動前後以及運動時也一定要注意自身的安全。在運動之前，要有熱身的習慣，並且在運動後，記得做適當的拉伸；運動時，如果環境溫度較低，要注意保暖，並且隨時擦汗以及更換內衣，並且在運動結束後，要及時穿上外套。在運動過程中，記得適當給身體補充水分，但是注意不要一次大量進行飲水。運動期間，還要注意保證健康和規律的飲食以及作息，並且一定要保證充足的睡眠。
小練點評：很多人喜歡在忙碌的藉口下放棄鍛鍊，放棄運動，但其實，鍛鍊自己的身體，規律的運動真的不需要花費太多的時間，而且對於一些長期堅持腦力勞動的人來說，運動反而是一種有效的休息方式。只要你堅持運動方法得當，就會發現在不知不覺中，運動會成為你生活中一抹不可或缺的色彩，也會收穫一個與眾不同的人生。如果你想超越身邊的大多數人，不如就從養成運動的習慣開始吧！
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