2001年大學畢業後，沒有了寒暑假，近20年來就沒有如此長時間地修整過。自從2018年10月第一次10天閉關，2019年5月第二次15天閉關之後，迎來了2020年開年的20天閉關，在雲南大理賓川縣雞足山附近。
安靜地坐著，內心並不安定。回憶這段時間的經歷空空如也，或它正是對的姿勢。閉關不是為了沉澱住什麼，記住什麼，而是為了脫落什麼，完全不再重複一些習氣。很難說閉關期間經歷了什麼，我只想說一切過程並不神秘，也完全沒有宗教色彩。感謝老師，感謝同修。單純記錄每天打坐的時間，現在回想都有些不可思議。
只是做點記錄，留下點記憶。當然也希望得到參加過閉關的人一些響應，你們認為閉關是什麼？有什麼收穫。
第一天（12月25日），5點30-13點30，打坐8小時。
第二天，8點-17點，打坐9小時。
向外求不可得，向內求亦不可得，也是死衚衕。靈性也好，靈脩也好，和打好乒乓球之間是什麼關係？
每個人都與眾不同，獨一無二，其實每個人又無所不同。貪嗔痴相同，本然相同。
臣服師傅，其實是臣服自己。
第三天，7點-19點，打坐12個小時
日常生活中如何培養或堅固道心？所謂靈性成長、尋找規律，也是外在的幻相。
第四天，8點-16點，打坐8小時
打坐能使得內心更安靜、寧靜，從而更好地工作，取得更多成績嗎？世俗的索求終究不是修行。應反過來。
小到抄經、打坐，讓心靈更平靜，工作生活更順暢，脫落更多，反哺出來更多時間來修行打坐。
第五天，7點-18點30，打坐11個小時
做好自己，服務他人，而不是處處展現出自己在哪些方面的優劣勢。
第六天，7點－14點，打坐7個小時
第七天，6點30-12點30，打坐6小時
第八天，凌晨2點-18點30，15個半小時
凌晨四五點後終於克服散亂，終於定住了點，穩住了些。疼痛從哪來，一邊感受一邊思索，疼痛感有減緩。
第九天，8點-14點，打坐6個小時
第十天，凌晨1點20-20點，打坐18個小時
凌晨兩點左右開始很困。8點半開始完全清醒，12點30分-14點30分期間，意識暴流，胡思亂想呢。回想過去，總結人生。15點30，開始很無聊無奈。
意識很活躍，一個小切入點，就能開始聯想，開始演繹故事，完全沉浸在虛幻的想象中。現實生活也是這樣，社會定義的，或者自己定義的身份、角色，沉浸其中，自成邏輯，其實都是虛幻不實的。頭腦中想象出來的東西而已。
閉上眼睛不能看相對容易，閉上嘴不說話相對容易，但要不能想，止住意識就比較難了。
第十一天， 8點30-13點，打坐4個半小時
第十二天，8點30-14點30，打坐6個小時
知幻為離，離幻為覺。
第十三天，0點30-21點，打坐20個小時
第十四天，8點30-14點30，打坐6個小時
有多少人去體驗孤獨？一閃而過的類似念頭出現時，就馬上去抓取外在的東西，轉移或隱藏了那份孤獨。在對比、攀緣、刺激感官中逃避。
第十五天，8點30-15點30，打坐7個小時
第十六天，7點30-13點30，打坐6個小時
第十七天，7點-12點，打坐5個小時
問題要讓其不成為問題，自己消解、消融，尤其是“我從來哪”，“生命的真諦是什麼”之類的天問，沒有答案。
第十八天，6點-11點30，打坐5個半小時。
我們是多麼貪婪呀！我們想要的是一個與死亡無關的生命，一個不會生病的身體，一種不會消逝的美好，超越自然所能給予的美好。
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