Visual_Infatuation
關鍵的關鍵，是看不見。因為不知，才無從下手。心理學裡面有一句話叫做：“看見即療愈”。我們很多以為的那些事情，恰恰都是很容易解決的事情，因為都看見了。所以，我們需要心理諮詢師幫助去看見。自己去療愈真的是既費時又費力。寧肯花5萬塊錢找靠譜的心理諮詢師幫助療愈，也別自己去探索解決。真的是太費心思了。
我自己的內在成長，最核心的是與父親的關係上。父親是一位平時看上去和藹可親的人，但是發火來得特別突然，刺人心穿。所以我對父親有很強的迴避心理，但又因為跟父親關係相對很和諧，掩蓋了對父親極其抓狂的那一部分。父親又是從小在我心中是絕對的“神”，所以，我會下意識的否認自己，肯定父親。
我很痛恨自己成為一個像父親那樣“做什麼事都是對的”的絕對正確者。與自己的和解，首先是看見。
一悟健康丁軍元
自愈自己或是與自己和解並不容易，也不是一朝一夕的事，那是需要日積月累自己跟自己的戰鬥得來的結果。
以前的我性子直爽，脾氣暴躁，神經大條，更不怎麼愛和他人交談，應該可以說是我行我素的人吧。
但人經過一些事或一些人，就會有所改變，有時變得根本找不回以往的的自己。
自從學做生意後，性子改變了，脾氣變小了，不愛說話的我也滔滔不絕了，為了孩子神經也不大條了，只要是孩子的事，就沒有忽略過，當想任性發脾氣時就想和顧客贏得了口舌之快，卻失去一個顧客，你不想說話時也要逼著自己去說，去練，因為要生活。
對孩子一個疏忽，他就會給你鬧么蛾子，更不能充滿焦慮感對待孩子，因為一個母親穩定的情緒對孩子來說無比重要，當你懂的什麼最重要時，有些負面想法，你會不由自己的去避開排解掉。
每個人自愈自己的方法不同，收穫也會不相同的，以上是我自己成功治癒自己的心得體會！
清幽勵志文苑
我從小就很自卑，那時候我一直覺得是個人就比我強，我不敢跟人主動打聲招呼，跟別人交談時不敢看對方的眼睛。如果是求人幫忙。那更是有一種英勇就義的感覺。如果碰到一個長的漂亮的人（不管男女）主動跟我說話，我就磕磕巴巴的語無倫次。
更為過份的是，幹什麼都提不起興趣。整天家不修邊幅，蓬頭垢面的。這就行成惡性循環，常常被人欺負，卻敢怒不言。每天晚上老是睡著了，大腦如同水流衝擊下的水磨，飛快的不停旋轉著。
想著如何懟那些欺負我的人。
可太陽一出來，便像洩了氣的皮球，一下子沒有了底氣，這樣的日子我過了四十年。直到有一次我的兩個鄰居吵架，一個說“你看你熊樣，也不潵泡尿照照。也配跟！”另外一個說“是我不跟你樣子好，不如你有錢。那又如何你？你不給別人花。有錢是你自己的事。跟別人說有意思嗎？”我的腦子忽然清明瞭。是啊！你比我強那又怎樣呢？那是你自己的事，跟我半毛錢關都沒有。我又何必妄自菲薄呢！
熊會梅
01.面子，讓我重獲新生了。
以前的我很愛面子，別人問我薪水，我總是虛報。後來我開始欠了網貸，網貸讓我身敗名裂了，我一直拼盡全力去維護的面子，2020年，終於捅破了。也是今年，我才發現面子真的是一文不值，跟那些病毒感染者相比，在生死麵前他們都無法做主，還管什麼面子呀！活著才是最重要的，因為活著，你才會有成功的機會。有時候，你所害怕的和擔心的事情被爆發後，你會發現你一直是活在自己的想象裡，事情並沒有你想象的那麼嚴重，而是在你的腦海裡，被你放大了100倍。你在乎什麼，你就會被什麼折磨著。
02.重新認識自己，調整好心態。
我們總是努力著，有為工作努力的，有為生活努力的，有為夢想努力的，可我們有沒有一顆可以接受失敗的心？成功帶來的榮譽真的是我們想要的嗎？你只有弄清自己內心最真實的需求，你才能去面對失敗和成功。我以前很害怕失敗，做什麼事情都非常渴望成功。後來，失敗了好幾次，也逐漸成熟了，就沒那麼看重這個結果了，反而是注重這個過程。你努力地走過的每一步，都會有所成長，你只有在開始之前就可以接受失敗的結果，你才能坦然輕鬆地去做事，從而達到事半功倍的效果。心態對了，世界就對了。
03.控制好自己的情緒，你就能與自己和解。
情緒主要源於我們對事情的解讀。當我們感到別人的某些言行是針對我們時，就會從自己的角度去看事看人，從而陷入自己的想象中，最終爆發了自己的情緒。每個人的思維方式不同，人生經歷，價值觀、動機和目標也不盡相同，當事情發生時，如果能第一時間站在第三方的角度去思考問題，去體會對方的感受，你就不會衝動地做事了，你也就能控制好自己的情緒。
心理的秘密
很多時候，我們都會有堅持不下的念頭，可終究是一個人扛下了所有，擦乾眼淚，重新來過……
小時候，我們總是想笑就笑，想哭就哭，肆意妄為，無所顧忌，什麼煩惱都沒有，簡單快樂。可後來，我們長大了，面對很多事情，遇到很多人，慢慢的我們少了快樂，多了煩惱，喜怒不輕易形於色，真是不知道我們小時候怎麼那麼傻，竟然盼望著長大!而我們成長中遇到的煩惱，無時不刻會擊碎我們的那份玻璃心，而我們為了責任，為了家人，為了夢想，我們還是堅持了下來，只為明天不辜負我們昨天的這份堅持/
董小姐講故事
作為一個專注穿搭的時尚博主，官方是有火眼金睛嘛？邀請我回答的問題竟然撞上了我近幾年的心理歷程。
看到“治癒自己”、“與自己和解”這樣的字眼，心裡就會一顫。人最大的敵人就是自己。自己不願認識自己，自己不願接受自己，自己不願成為自己。擰巴，痛苦，糾結，是最常發生的心理狀態。世界那麼大，卻覺得完全沒有自己的容身之處。當時的自己特別渴望能有那麼個人出現來拯救我，甚至是渴求。拜託你快點出現吧！我都不知道自己是在向誰求助，也許是佛祖，也許是上帝……總之不會是自己，因為當時的我完全不覺得自己有這個能力，把所有的希望都寄託在尚為出現的某個人身上。
就是這種心理狀態讓我陷入沼澤之中，無形中彷彿被扼住了喉嚨，難以呼吸。於是我被迫開始自救。我開始去參加一些心理成長方面的沙龍，閱讀相關的書籍，我開始認真的思考導致我出現這種狀態的根源是什麼。我開始主動多和朋友們聯繫，向他們傾訴，主動和更多的人溝通。但我不再全盤接受他人的建議，我只選取我認同的那部分。其實這背後的道理和之前網上流行的一句話是相通的：最好的人生建議就是別聽你不喜歡的人生建議。《重新認識你自己》這本書裡就提到一個觀點：要學會質疑，無論對方是某某領域的專家。這本書我才閱讀了前三章，這本書不厚，文字從表面上看也很簡單，但要真正的理解書中所說不是“看了”就可以的，需要你結合自身實際，去嘗試，去摸索，去改變，否則就會變成紙上談兵。克里希那穆提提出：自知之明是智慧的開端，愛的起點，恐懼的終點，創造的源泉，在其中含藏著整個宇宙，也包含了人性所有的掙扎；而“自我”正是恐懼的集結地、萬病之源、萬惡之源。向內認識自己是解決自己現在遇到的問題的一個很好的途徑。最後，我想說的是，千萬別因為外界的聲音太大，而你自己的聲音太小，就忽視了自己的聲音。我仍在成長的路上，仍有很多迷惑，但此刻的我已不再像那時的我心裡只有一片荒涼，春天已經來了。這是小編的一點拙見，歡迎大家在評論區相互討論。
祝諸君好運。
時尚博主阿野姑娘
我們每個人在自己很迷茫痛苦的時期，都做過很多為難自己的事，因為我們無法改變現實，我們為自己的懦弱和無力感到痛苦，抑鬱。只能通過這種變相的方式，來求得自己對自己的無力感的些許慰藉。
你要說，治癒自己，和自己和解。其實一切，都是自己在為難你自己，你的敵人是你自己呀，是你自己把自己困在一個枷鎖中，不能走出，任何的人和所謂的方法都是無法改變你的。
但，我們人確實也從不會把自己陷在一個情緒裡，永遠走不出來的，因為當你把自己已經為難到無能為力，連自己都無法在為難自己的時候，可能你也就會放下那些執著吧。
其實我在這去說，自己去說和自己和解，其實沒有哪一個人是真正能做到，自己去自己的傷的。因為道理我們誰不懂的，可是真的要去做，誰又能真正的做得到。
此時我再和你說怎樣去和自己和解，放過自己。可這時我也在難為著自己，我也知道這樣不自我為難，只會使徒增煩惱和折磨自己，可是那種對很多現實的無力感，讓我除了自己去難為自己，我也不知道自己能做什麼去改變啊。
我能說的只有，你，想做什麼就去做。想去為難自己，那你就為難自己，當你為難道連為難自己的力氣都沒有時，那麼可能你也就會放下了。
初出草窩的小兔
我是通過學習看書和學習心理學治癒自己的，我學的心理領域是薩提亞系列課程，來自臺灣的李世慶老師讓我充分認識到了自己，知道了自己是一個完整的人，一個完整的人都是既有優點也會有缺點，我們不需要妄自菲薄，我們的價值就在於用我們自己的優點讓這個世界變得更加的美好。
楊老師1349
這是個好問題，我因為很多問題來自成長中，所以有些問題需要自己去尋找。我用的方法是冥想和靜坐的方法，當你滿腦子都是念頭，傷心欲絕而不知道出路，那就安靜的坐下來，讓自己舒適，心情舒適，然後一念不起的坐著。一開始很難，念頭取潮水般湧來，慢慢的就越來越清透，然後你就能看到和感受到來自你內心的問題
林海聽濤WI
你說的治癒，應該是指自己接納了自己，內心裡不再充滿了衝突。內心終於感受到了平靜吧。我們有太多的心理問題，都是源於無法接納自己，無法接納我們所遇到的事情。我們無法接納自己的平庸，無法接納自己的長相，有時候，甚至無法接納自己的過去。不接納，讓你的心裡充滿了對自己的憤怒，對自己無能的憤怒，對自己不自信的憤怒，總之一切你不滿意的，都會讓自己內心裡充滿憤怒。所以你要學著去接納自己，愛自己。
此時，你需要停下來，看看自己的內心了。看看內心裡那個可憐的孩子。你只知道去要求他，要求他自信，聰明，能幹。你可曾關心過他，你可曾愛過他。你可曾想過。他也只是個孩子。他也是第一次來到這個世界，憑什麼就要求他樣樣在行。他是住在你內心裡的孩子。你要學著用父母的角度去對待他。多體諒下他，多關心下他。你要允許他犯錯，不苛求他，累了要知道讓他休息。跌倒了就去鼓勵他。想想你會怎麼對待一個可憐兮兮的被嚇壞的孩子。你就去怎麼對待自己。讓自己內心感受到愛，不再是荒涼的。
