主講教師：
王江妹（國家二級心理諮詢師、衡水中學心理教師）
主要內容：
最近，有些同學反映居家學習的這段時間裡，有時會出現晚上睡眠不好，莫名緊張憂慮，情緒波動大，容易與家人爭吵等情況。這些情況的發生，預示著我們可能正處於焦慮狀態。其實，焦慮是一種非常自然的現象，我們每個人在面對壓力、重要任務時都會焦慮。焦慮並不可怕，也不完全是壞的，適度的焦慮可以讓我們更加精力充沛，精神集中。關鍵是我們要學會科學的去駕馭焦慮，學會去緩解自己的焦慮情緒，這樣才能靜下心來學習。今天，就由心理老師王江妹帶領大家學習緩解焦慮，靜心學習的小妙招吧。
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