母嬰私塾

我剛生完寶寶，在懷孕期間也一直擔心長妊娠紋，但是由於自己比較懶，在懷孕快4個月的時候才去買了嬌韻詩的身體油和保溼霜，櫃姐介紹說要買一套這樣可以做到滋養保溼、修護伸展紋。買回家以後我也沒有像櫃姐說的一個月保持用一瓶，大概一週才用1～2次，總結經驗就是其實外用的精油只能是輔助效果，最重要的是科學的控制體重增長。

下面我來分別講述一下我的經驗

• 注意皮膚保溼，尤其是秋冬季，洗澡後在肚子上塗抹油油，注意方向，從上到下的塗抹，切記不要轉圈塗抹以免產生臍帶繞頸，肚子裡的寶寶是會感受到媽媽撫摸的，不能引導寶寶在肚子裡旋轉跳躍不停歇哦～。油油其實可以不用很大牌， 家裡食用的橄欖油就很好用。大家不要學我比較懶，我覺得我沒有長妊娠紋的秘訣在於下面提及的嚴格的科學的控制體重。

• 劃重點，孕期科學控制體重是防止妊娠紋的關鍵。為什麼這樣說呢，先來了解一下產生妊娠紋的原因，妊娠紋的形成與激素分泌、真皮層纖維斷裂有關，我理解就是由於寶寶長大，皮膚被撐開，彈性變差產生的，所以控制體重增長的總數以及體重增長的速度就顯得非常重要。大家在婦幼檢查的時候會有一張表格，上面記錄了體重增長的計算方式：一般來說根據孕前BMI值建議（BMI=體重/(身高*2，就是等於媽媽的體重除以媽媽身高的平方），BMI值在19.0~23.9（正常）之間，增加在12.5~15.0千克左右；BMI值小於18.5（瘦弱），增加在12.5~15.0千克左右；BMI24.0~27.9（超重）之間，一般建議整個孕期體重增加範圍在7~11.5kg之間，孕中晚期每週體重的增加在0.23~0.33kg之間，最多不要超過0.35kg；BMI大於28.0（肥胖），對於孕前體重達到肥胖的女性，懷孕後建議整個孕期體重增加在5~9kg。

個人經驗是在孕37周以後會瘋長，如果沒有妊娠糖尿病、血壓等特殊疾病，一定一定要將體重控制一週最多長1kg，我的寶寶在36周的時候估計體重5kg，到了38周估計體重就到了6.5kg，真的是長瘋了，而且醫生會建議在孕晚期如果沒有身體不適，每天步行5000～10000步，促進胎兒入盆，為順產做準備。而且即使血糖正常的孕媽們也一定要在孕晚期的時候少吃水果，尤其是高糖水果，像西瓜、榴蓮等，蘋果可以吃1/4個。

雖然我幸運的躲過了妊娠紋，但是在生產的時候經歷了順轉剖，肚子上還是留下了一道疤，有沒有和我一樣悲催的寶媽們呢？歡迎關注我@豆芽北鼻，留言分享孕期記憶

豆芽北鼻

我生了兩個寶寶，一個五歲半，一個四歲半了，懷兩胎都是胖了40斤，我本來就屬於嬌小型的，懷孕後體重那是蹭蹭的長，從手臂—肚子—臀部—大腿—小腿—都長了不止一兩圈，所以懷孕期間的我不忍直視，但是，我沒有長一點妊娠紋，孕期我也沒有擦任何的防止長妊娠紋的產品，我都覺得奇怪，跟我同事懷孕的表妹肚子都是跟西瓜的紋路一樣，看著都害怕，而且我奶奶和我媽媽都是有長妊娠紋，後面想想可能有兩點吧：

1，我從懷孕開始，早中晚吃完飯之後，每天堅持散步30分鐘，從來沒有間斷過，本來這樣做是為以後順產做準備（順產時候少受點罪，宮口可以開快點[憨笑]）

2，我每天都喝一瓶牛奶，吃一個蘋果，也從未間斷過

最後，我兩胎都是這樣做的，不僅沒長妊娠紋，開宮口也很快，順便比較順利，而且產後3個月我就恢復了原來的身材（沒有刻意的減肥），身材一點都沒走樣，別人都說看不出來我生過兩個小孩[笑][笑]。寶媽加油[加油][加油]

刀子嘴豆腐心的寶媽

據說80%以上的孕婦在懷孕期間都會產生妊娠紋，一旦出現很難完全消退，這是由於胎兒不斷擴展自己的領域給媽媽們留下的痕跡。

為了預防妊娠紋，懷孕期間注意飲食，控制食量。暴飲暴食不僅可以導致胎兒過大，而且孕媽媽容易留下妊娠紋，所以源頭上就要控制好。另外孕期多吃蘋果，獼猴桃等富含維生素C的食物，增加皮膚彈性。

懷孕後期的時候，可以堅持塗抹橄欖油，我同事在懷寶寶的時候一直在塗抹，可以起到很好的預防和控制的作用。

妊娠紋也有一定的遺傳性，如果你的媽媽懷你的時候有，那麼很有可能你在懷孕的時候就會出現。我兩次懷孕可能是由於我本身增加的體重在正常範圍內，出生的孩子也並不重都六斤左右，才僥倖躲過妊娠紋。其實真有的話生完了也是可以慢慢修復的，現在醫院都有專業的治療方案。

願每個孕媽媽都能一直美下去，懷孕是，生孩子後也是。

羅羅羅羅羅

孕婦如何預防妊娠紋?

1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。

2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

4、使用託腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用專業的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

孕婦如何消除妊娠紋?

目前消除妊娠紋通常採用的辦法有以下幾種：

1、精油香薰法：需分次治療，療程長，對美容師的技術要求高，最佳的效果僅能使斑紋淡化而已。

2、換膚法：使用化學脫皮劑，多使用酸性物質或腐蝕性物質，但皮膚厚度和個人反應程度不定，因此引發增殖疤痕的報到時有發生，大面積使用對身體有不良影響。

3、光子療法：常用的光子療法，只能點狀治療，大面積需分次治療，不易掌握深淺。常留有疤痕

4、磨削法：大面積治療會給患者帶來痛苦且留有疤痕，不適合用於妊娠紋治療。

5、早產法：早產法能避免妊娠紋的產生，但增加了嬰兒患病的幾率，也使很多嬰兒天生弱智，是傷害性最大的方法。

6、妊娠紋修復產品：這是最安全，又實惠，也有效的方法了。

7、食療法：多食用含有膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等。

二寶職場媽媽

1、孕前就要注意鍛鍊身體，做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。 專家告訴我們，對付只能防不能治的妊娠紋。孕前要多吃富含蛋白質、維生素的食物，也可使皮膚彈性向好的方面發展。這樣到懷孕時皮膚就不易斷裂。做一些簡單的按摩。

2、 妊娠紋是由逐漸增加的體重造成的，懷孕後腹部和胸部以某一個速度增大，肌膚便無法負荷。所以體重不能增加太多。專家告訴我們，懷孕女性體重增加是必然的，應記住的是，要讓它慢慢地上升，而不是一下子發胖，體重增加的總量最好控制在10——12公斤之間。

3、 肌膚需要保持一定的彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產生妊娠紋的機會就愈少。專家告訴我們，妊娠時激素的變化會降低了肌膚纖維的膠原含量，讓肌膚纖維變得脆弱而容易斷裂。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，以預防因懷孕而產生的骨膠纖維的流失，免使肌膚變得少有彈性。

4、保溼雖不能阻止妊娠紋的出現，但研究顯示，每天使用具有保溼肌膚的產品，能有效減少妊娠紋的嚴重性。

鋼哥161186126

你好，很高興能回答你的問題

孕媽媽可以在懷孕時塗一點食用橄欖油來增加皮膚的彈性，增加皮膚的滋潤度，避免牽拉引起皮膚上皮細胞斷裂。

那就是說，那你就試試那個乳油抹一抹看看，實際上如果要是認為那個油，不適合你，抹一點那個食用的橄欖油也是可以的，就是增加皮膚的彈性，增加皮膚的滋潤度，這樣的話避免它發生這個過度的牽拉造成它的一個皮膚上皮細胞的一個斷裂，是這樣。希望我的回答對你有所幫助

琪琪的一家人

如何預防和消除妊娠紋？

由於每個人的體質、皮膚狀態都不同，有些孕婦沒有妊娠紋也是正常現象，很多孕婦怕自己有妊娠紋，所以要提前預防，並且要多按摩。

長妊娠紋的原因

• 妊娠紋主要受妊娠期荷爾蒙的影響，加上隆起的腹部使皮膚的彈力及膠原纖維損傷、斷裂，使皮膚變薄變細，出現深淺不一、長短不一的粉紅色或紫紅色的花紋，也就是大家所說的妊娠紋。
• 在孕晚期，隨著胎兒的增長，孕媽的肚子也會越來越大，讓原本光滑的皮膚逐漸的撐開了。
• 生完寶寶後會讓腹部的贅肉增加，肚皮也變得鬆鬆垮垮，就會產生妊娠紋。

如何預防妊娠紋？

1. 堅持運動:在醫生允許的情況下，孕媽可以進行適當的運動，這樣不僅可以增強孕婦的體質，也會更好的促進胎兒的生長髮育。
2. 營養均衡：孕媽可以多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性，預防妊娠紋的出現。
3. 控制體重：在孕期一定要注意控制自己的體重，適當的增長是正常的，但不可增長過快，如果體重上升過快，會導致脂肪迅速堆積，從而產生妊娠紋。建議整個孕期體重控制在11-14公斤左右。
4. 塗抹按摩油:孕婦可以用專門祛妊娠紋的油狀或膏狀的按摩用品，也可以用橄欖油等，堅持每天塗抹按摩，以增加腹部拉伸。

妊娠紋最早可能會在4個月左右出現，也有在產前幾個月才出現的，孕婦的情況不同，出現的早晚也就不同，但妊娠紋是要提前預防的，而不是在出現之後再想怎麼消除，這是不太可能的，如果妊娠紋已經出現，但沒有及時預防，之後在想祛除是不太可能的了。

所以，建議孕媽在整個孕期要控制好自己的體重，平時要飲食規律，適當的運動也可以減輕妊娠紋的產生，總之要管住嘴，邁開腿，健康的度過整個孕期。

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小高的彩超小幫手

我已生完二胎。幾乎沒有一絲絲妊娠紋。

預防具體方法：

1）在備孕前其實你就要有準備的運動。

2）懷孕初期就每天堅持擦消妊娠紋霜。

牌子：平價的百洛油，貴點的是嬌韻詩。但個人經驗，用平價的就好。貴在堅持。

3）懷孕後期，確切地說是最後一兩個星期，如果不堅持擦霜是最容易功虧一簣的。朋友得意的說，我都九個多月了都沒長。後面懶得弄。結果，在短短時間內，肚子大腿就像爬滿了蜘蛛。

說在最後：妊娠紋據說也有遺傳。如果母親輩沒長過的話，也許你也不會長。但是謹記，堅持預防勝於一切。

墨兮媽媽

大家好我是羊舍妞，很高興能回答這位網友的問題，因為我是3個孩子的寶媽，沒有長妊娠紋哦。我個人認為是這樣的。請看視頻🌸

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羊舍妞

懷孕小腹開始微微隆起的時候，就需要孕媽塗抹上橄欖油不需要太多.每天按時塗抹會抑制很多.嬌韻詩也不錯不過價格稍微貴一些.

關鍵字: 妊娠 育兒 嬌韻詩