今年過年回湖北老家，就帶了這本書。越讀越感覺有用，雖然之前走馬燈似的聽過音頻課……
當初選擇這門課時，我本身就處於事業的迷茫期，同時生活家庭也面臨很多問題……
恰逢這次疫情，困在家裡幾十天，這本書真的對我幫助很大：
2020/3/13
一、閱讀進度、內容
第四章 走出人生的瓶頸（266-274頁）
1、職業轉變：如何應對職業變動與轉型
①真實的自我存在嗎
②選擇一個“可能的自我”
③念頭的成長需要嘗試
2、關係轉變：如何應對關係的結束
①結束是一種特殊形式的死亡
②抗拒結束的三種方式
a、對挽回的幻想
b、把對方和關係理想化
c、讓自己沉浸在悲傷的情緒中
二、精進與實踐
1、既然不存在真實的自我存在，現實中的我，應該是許多念頭的一個選擇。那麼我現在關於職業選擇的念頭是什麼？或者說我的一個判斷是什麼？
關於職業轉變：
1、我的一個判斷是線上教育會火（這點90%的網民都認同，因此如果與自己無關就不重要）
2、我更進一步的判斷是，最後能勝出的是線上教育與線下教育的結合。（這點我估計30%的人會這樣認為，真正去做且能做好的，估計不到10%，如果我在這方面精進就有可能有機會）
3、我嘗試了少年得到的一個作文寫作能力的小推廣（推廣的人估計有幾千人，少年得一到運用的是二級分銷，二級分銷參與估計上萬人參與，我的機會點在哪裡？開始我以為，少年得到用的是簡單的微信群營銷，後來我判斷應該是企業微信。為什麼要做這個判斷？因為我年前就在關注企業微信的應用問題。）
4、職業轉型最終想要的是一種踏實的感覺。（如果在別人面前介紹自己，是一個做教育的人，我會一點不彆扭）
關於關係轉變：
1、失去一段關係，它同時會改變剩餘的部分；關係轉變過程中，頭腦會變得混亂（這點和職業的轉變是一樣的）
2、出於對失去關係的恐懼，大腦會玩把戲理想化對方，因此，如果要結束一段關係，要提醒自己失去的並不是一段美好的關係。
3、去承認損失，去哀悼，去迷茫，去失聲痛哭，然後固執地相信會有新的未來從生活中長起來，哪怕我們現在還看不到這個未來。（書裡的每段文字都很美️）
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