有时我都佩服自己的毅力，认定的事，不管能否成功，总会去尝试和坚持，万一成功了呢？
旅居福建一个月，贴膘三斤 ，血糖 飙升至6.7，每次旅游，心情放飞，而我又属于易胖人群，是个喝开水都会长肉的人，稍一放纵，体重和血糖就会噌噌噌的上升。
当群里的人还在哀叹体重减不下来时，我已经在归家的第2天，开始了我的减肥计划 因为暂时的体重和血糖的升高都是一种假象，只是因为短时间的生活环境变迁所致，所以一时的升高往往容易得到控制和改变。首先从饮食着手，不再大快朵颐，适当的控制吸入的分量。再者也不能偷懒，一方面加大家务的劳动强度，比如以前擦窗门都是请钟点工，这次我就自己上手，这把老骨头，又是爬上又是爬下的，纯消耗体力的活，擦窗既是个技术活也是个力气活，18扇窗户擦好了，一个累字，随之分量也下来了。
.其次，最重要的是锻炼，以前我一般每日的累计步数是1万步，这次回来为了控制体重，会在一天内断断续续的走到2万步以内，尤其有点强度的扭动肚子（貌似扭肚皮舞的节奏）效果特别好，因为是在原地，所以也保护了关节的磨损，也算是有利、有节、有序。
常言道，功夫不负有心人，经过46天的有氧运动和劳务，今天一早过秤，体重下降，回归原来一直保持的体重，血糖也下降至正常。
10多年来一直保持在原有正常体重上浮5公斤，因为中医曾经提醒我，考虑到我们疾病的特殊性，因此癌者的体重一定要比健康人的标准体重，上浮5公斤，作为癌细胞的储存消耗。
我有个习惯，当别人尤其是医生有意无意说的话，我都会在大脑过滤一下，然后储存下来，作为自己的备份知识。
46天的努力，卸掉了三斤的肥膘，尤其重要的是：甩掉了腹部的游泳圈，终于又有了曲线。看着自己平坦的腹部，不由得涌上了一份得意。
群里的60后，还在背负着在福建上涨的肥膘而不以为然，而我己成功卸货。
这就是我推崇的健康管理，不放过任何细节的疏忽。当下老人的普遍基础病，均是从微小的细节初始，日益累积而造成的结果，典型的富贵病。
这几年和我一起旅居的老姐妹们，我是唯一一个不带药出去浪的人。目睹她们饭前食后的服药一景，我总是告诫自己，千万不能步她们的后尘。
身上的器官可能会随着年龄的增长而退化，而我们所要做的就是延缓，再延缓。
今天的美篇音乐代表了我此时的喜悦，一份成功的小快乐，小得瑟。
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