MiDream-末世

順產到底有多疼，我碰到過一個醫生，很耐心的給孕婦的老公舉例子，她說男人都懂車，所以應該能理解，順產前的宮縮就像手被車門夾了，狠狠的夾，25秒夾一次，而這僅僅只是個開始。很好奇女人到底是怎麼挺過去的？

我也懷疑過，但是經歷過就會知道什麼是“為母則強”，因為你發現順產只是第一步，排惡露的疼、堵奶的疼，搞不好還有傷口撕裂的痛。

一、順產疼，究竟哪裡疼？

第一產程：腹痛→腰腹、肛門痛→大腿根、腰腹、肛門混合痛

這個階段，胎寶寶的頭要進入骨盆，向下滑。但是準媽媽的盆骨就那麼寬點兒，寶寶就要伴隨宮縮的作用，一次次地被往下擠。宮縮一浪高過一浪，這個過程第一次分娩的產婦可能要持續十一二個小時，越來越痛。而大腿根的疼痛，就是骨頭疼，因為盆骨也要跟著打開才行。

第二產程：混合痛→會陰處劇痛

第二產程終於可以發力了，很多產婦就像看到了曙光。這個階段，胎寶寶頭已經到了宮口的大門口了，他會蜷縮起來蓄勢待發。伴隨著宮縮和準媽媽的用力，所有的痛感集體向下聚集，可能會有大小便失禁的感覺，用力，寶寶也在蹬自己的腿，試圖衝出來，但是還是太擠，可能只出來宮頸口了。還需要繼續配合宮縮發力才能衝出外陰。待寶寶出了宮頸口，這時候將會迎來疼痛的最高峰值。疼痛全部集中在會陰了，因為承受了很大的擠壓，需要擴張。這時候所有的疼痛都在會陰處聚集，那就是生孩最痛的痛點，但當生出來的那一瞬間，會覺得前所未有的輕鬆，可能是疼麻木了。

第三產程：疼到無感

第三產程娩出胎盤，但是由於第二產程時疼痛達到了頂峰，在寶寶出來的那一瞬間，產婦會覺得一股暖流被帶出，然後覺得無比輕鬆，這時候即使縫針都感受不到痛了，因為跟劇痛比起來，這些都無感了，可能是痛麻木了。但也不全是這樣，如果產婦胎盤沒有完全剝離，醫生就會上手執行手剝胎盤，肉被生生拉下來那種，所以會更痛。

二、如何緩解順產痛？

1、無痛分娩

無痛分娩，只要醫療條件允許，身體條件允許就可以，目前無痛分娩比較常用的方式，是開了三指才給注射麻藥，注射的藥量並不像剖腹產那麼猛，產婦的下肢還是有知覺可以動的。只是減輕了疼痛，不會完全消失，如果對疼痛敏感或者對麻藥很有抗體的產婦，可能疼痛感仍然存在。不過我不太建議，因為我是打了無痛，現在腰疼。雖然官方已經說沒有影響，但是真的發生概率比較高。

2、適量運動

孕期可以適當運動，前期可以孕期散步，後期可以通過爬樓梯方式，好的體魄不是一勞永逸，而是需要不斷歷練保持。通過運動幫助自己的各個肌肉有蓄力，在生產時縮短產程，無形中解救了疼痛的自己。

3、凱格爾運動

除了排尿的時候，這項運動可以隨時隨地練習。主要是利用憋尿和夾斷便便的感覺來提升盆底肌的力度。在順產時可以減輕撕裂，甚至可能避免側切。時間上不建議數秒，雖然聽起來每次幾秒一天幾次更專業，我還是建議各位量力而行，肌肉縮緊後，累了就鬆開，想起來再收緊，不限時不限次，練了就比不練好，也不需要有心理壓力，覺得昨天忘記了今天還要不要繼續。如果在提升時感覺腹部在用力，說明自己沒有找對位置哦！

4、拉梅茲呼吸法

即便你看過一千遍，三指前吸吸吸吸呼，3-7指吸呼吸呼吸呼，7-10指吸呼呼呼呼，到時候一定忘個亂七八糟。拉梅茲呼吸法的精髓在於產婦用調整呼吸的方式轉移注意力。在生產的時候，唯一能讓產婦參與感強的轉移注意力方式就是數呼吸。不要糾結於是否嚴格按照拉梅茲呼吸法做了，相信只要用胸呼吸，深呼吸，不憋氣，都會比吶喊舒服多。

三、順產後24小時內，這3件事情儘早完成

1、下床活動

很多孕媽生完孩子後的第一天會選擇在床上度過，其實，對於順產的孕媽來說產後8小時左右，就得開始活動了。每個媽媽的體質不同，所以需要運動的情況也不同，沒有特殊情況，醫生都會建議新媽媽在產後6到12小時內即可下床活動。這樣可以促進術後恢復，還能預防預防諸如血栓等併發症的發生。

2、及時排尿

在受到孕期激素的影響，媽媽的腹部肌肉是會比較鬆弛的，加上生產時的損傷，會使得新媽媽的膀胱短時間失去知覺。這時候如果膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。所以寶媽要注意多喝水儘快排尿。如果產後超過8小時還沒有任何上廁所的跡象，那就得求助醫生了。

3、產後儘快哺乳

產後要做的第一件事就是儘快餵奶，也就是我們常說的“開奶”！因為寶寶在剛出生時吮吸反射最強烈，而且初乳含有大量的抗體，營養價值極高，可以幫助寶寶提高免疫力，免於受到細菌感染。也有利於孕媽之後母乳餵養，能更好的分泌母乳。

鏡說實話：說實話真的不用擔心有多疼，因為生的時候你的注意力都在孩子身上，再生的那一刻我想的就是孩子一定要健康！一定要健康！當了媽你會發現你真的比你自己想的還強大。你還記得你生產時候發生的故事嗎？歡迎關注的我的頭條號“鏡說實話”，更多實話想聽你聊起來。

鏡說實話

分享一下我的生產過程。

我見紅的時候是凌晨上廁所的時候，看見有紅，我給我姐發了信息告訴她，她讓我注意下。當時沒有感覺肚子陣痛，好像是有些不一樣，我告訴我老公我可能這兩天要生了，他不太相信，說預產期還有半個月呢！

當時也半信半疑的睡下了，夜裡感覺自己肚子特別疼，我忍了一次，又被睡意纏襲，沒過幾分鐘又隱隱作痛，我感覺可能真的是了，起身坐在床上等待別的情況發生，雖然第一次生孩子，但有幾個姐姐的生產經驗，我想此刻又是晚上，陣痛的時間間隔也很長，應該還要等等。而我的老公打呼聲連綿起伏，我也沒叫醒他，後面有的他熬夜的[呲牙]

漸漸等到天亮了，五點鐘的時候，我推了推我老公，我說我肚子疼，可能要生了，喊了許久，他不敢相信的清醒了。我告訴他刷個牙帶我去醫院，我說已經疼了好長時間了，一樣上我都沒睡。他又緊張又抱怨的說怎麼不叫醒他…我說應該還沒破羊水，不危險！急急忙忙的去了最近的醫院，結果醫院產科人滿為患，接著又去了另一家醫院，比較遠，當天就辦了住院。

到了第二天晚上，肚子中午開始有規律的疼了，疼的讓人失去理智，我老公說打無痛針生產會好很多，於是在進產房前，護士先讓我進一個房間，有醫生給我打無痛針，醫生是個年輕的男士，無痛針打在了後背臀腰的位置，打完之後，真的感覺人輕鬆了好多好多，涼涼的很舒服。我被安排在了一個靠著窗戶的病床上等著開指，窗邊的牆上有一面鍾，我看著那面鍾，希望時間過得快一點，左邊橫七豎八有幾張病床，上面有兩個孕婦，她們看上去很痛苦，不停的呼氣喘氣。而我開始迷迷糊糊的睡覺了。等醒來的時候看了看鐘，我大概睡了四五個小時，於是我感覺痛感似乎也來了，期間護士來回的給我檢查開指情況，而旁邊的孕婦，已經開始生孩子了，雖然我也即將生產，但聽著她們生孩子的聲音，我竟然不覺得緊張，只聽醫生不停說，“吸口氣，來，用力…哎呀你這樣不行啊，這樣時間久生不出來的，生孩子只有你自己來，沒人能幫的了你的知道吧，來，再來一次，吸口氣，把力氣用在下面…”

那邊的病床已經生了兩三個了，而我熬到了第二天早上，我已經感覺我快疼的不行了，腰疼，肚子疼，終於快要開三指了我的羊水還是沒有破，醫生拿了一根尖尖的東西，往我那裡一伸，一股熱流出來，沒過多久，我疼的更厲害了，已經沒辦法呼吸了，只想快點生了不要再遭罪了。到了飯點出去吃飯，我在床上繼續疼著，我告訴唯一一個醫生，我好像要生了，她居然沒有理我，背對著我，一副早已習以為常的狀態，這是吃飯的醫生也回來了，我說我可能要生了，她們陸陸續續都過來，開始準備給我生產了，我此刻又緊張又期待又劇烈疼痛，醫生讓我怎麼用力，怎麼呼氣，我試了幾次不行，後來又試了幾次，好像找到了方法，可是太疼了，肚子那麼大，卻要從那麼個小的地方出來，是不是太困難了些！我腦子裡一邊被疼佔據著，一邊想著再也不要生孩子了，簡直是鬼門關無疑了。其實產道已經沒有疼痛感了，應該早已腫脹了，疼的是肚子後背，終於在一次次的用力下孩子的頭出來了，醫生順勢把孩子拉出來了…

我要吃蜜瓜

我覺得只要是生孩子都疼，但順產有多疼，只有親身體會了才知道有多疼，我生了3個小孩，都是順產的，我覺得順產比刨腹產的要好很多，順產的可以生完小孩第二天就可以出院，而刨腹產的要住院好幾天。

我生第一胎時疼的時間要長些，後兩胎生的要快些，所以沒有疼多久。

我覺得我生第一胎時，好堅強，我記得那天早上5點多鐘羊水破了，因為是第一胎沒有經驗，不懂，我還幫忙在店裡做了一上午的生意，我一上午肚子一陣一陣地痛，隔壁鄰居看我肚子疼成這樣，就說是不是要生了，然後還是她帶我去的醫院，醫院離的很近就3到5分鐘的路程，鄰居帶我走到醫院後，還幫我找了婦產科醫生，找好之後我那鄰居就走了，醫生把我帶到產房檢查了下，說才開了2指，叫我在走走，我當時疼的要命，看其他女人生孩子都是好幾個人陪著，而我卻孤身一人，心裡有些難過，我就在產房門口走了一會，就走進產房，結果產房的床鋪全部都有人在生孩子，😵我還要排隊，我就站在床鋪旁邊等她們其中一位生完了，我才躺上去生，從家到醫院呆的這1個多小時間的疼痛都是我一個人在承受，沒過多久，我婆婆和我老公趕來了，我的大寶也就快出生了，那一天醫院裡生的大部分都是女兒，我一個人生了兒子，可把我婆婆高興的，我婆婆有點重男輕女的風俗，我也很慶幸自己生了個兒子，這樣婆婆就會多照顧些我。

我的二寶比大寶小兩歲，三寶比二寶小一歲，生二寶三寶時婆婆和老公都是全程陪同的，所以再怎麼疼痛心裡都是高興的。

女人為了當媽媽是多麼的不容易，希望那些當爸爸的多多關愛和愛護你們的老婆，我們女的就心滿意足了。

歡迎大家多多評論

――濤洋成三寶

濤洋成三寶

很多孕媽都希望能夠順產，因為順產產後恢復比較快，對寶寶的健康和發育也有一定的好處。要選擇自然分娩，就要做好疼的準備，但是順產有多疼？

我的回答是:疼！非常疼！疼得生不如死！

分享一下我的經歷

我當初是下午2點左右開始有宮縮，一陣一陣的，剛開始還可以接受，玩手機、聊天都不成問題。到晚上7點多內檢是5指，那會開始不行了，那種痛是極限的，遠遠超乎我的想象，簡直有種求生不得求死不能的感覺。忍受那種痛真的需要一定的毅力的，宮縮來的時候就抓我老公的手，差點沒把他捏殘廢了。晚上9點就進了產房，10點生。個人感覺到真正生的時候不怎麼疼了，因為宮縮的時候都在用力，反而是累，要使勁。

能承受嗎？

這是因人而異的。每個人痛感不一樣，忍受力也不一樣，有的人開5指還能忍受，有的人3指就已經是極限了。而有的人從陣痛到開十指就一兩個小時，有的則可能是三兩天。

看看別的產婦怎麼說？

• 媽媽1:生不如死，肚子和腰一起疼，每一次宮縮恨不得咬舌自盡了。
• 媽媽2:還好吧，還可以忍受，是一陣一陣，又不是連續的，而且痛的時間有限，忍忍就好了。
• 媽媽3:忍受不了的疼，但又必須忍，當聽到寶寶哭時，一切都是值得的。
• 媽媽4:不想再回憶，也不會再生了。
• 媽媽5:個人感覺也還好吧，陣痛一個多小時就生了，完全可以忍受。
• 媽媽6:前面有點疼，開了3指後就打無痛了，睡了一覺，醒來直接就進產房了。
• 媽媽7:忍到開了3指，不行了，後面直接剖了。
• 媽媽8:破水立馬進醫院，到醫院不到半個小時就生了，我懷疑我生的是假孩子。
• 媽媽9:痛到吐，吃不下東西就算了，內臟都要吐出來了。
• 媽媽10:醫生告訴我是男孩，我覺得挺好，以後他不用生孩子。

疼痛沒有客觀的標準，都是大家主觀的感受。

孕媽們可不要自己嚇自己，要對自己有信心，為了寶寶，一切都是值得的，別人可以，自己也可以，加油！

小焱娘

很高興能回答這個問題！我順產生過兩個孩子，對順產生孩子有點感觸！其實，在生活中，我很怕痛的，只要手劃破了，或者不小心碰疼了，我會痛的連聲說，哎呀，好疼，疼死了。可是，順產生孩子的時候，我很佩服自己，竟然完全承受下來了，而且沒有哼哼吱吱的喊疼。生第一個寶寶的時候，感覺是肚子下墜下墜的，一陣一陣的脹痛，就像平時月經來的時候肚子痛一樣，完全能忍受。只是頻繁的想去廁所，蹲廁所。在醫院裡熬了四個多小時就生了，生了個女兒。生二寶的時候感覺更快，羊水破了，老公趕緊收拾好待產包，打了一輛出租車我們直奔醫院，在醫院已經開了3指了，也是感覺肚子下墜的脹痛，感覺沒有第一胎痛，二胎生的很快，在醫院待了兩個多小時就上產床生了，又生了個漂亮的小棉襖。

順產有多疼，一般能承受住嗎？

順產有多痛，因人而異，因體質而異。有的人對痛很敏感，那就特別痛。我嫂子生孩子痛了兩天才生下來，我看見她痛的樣子好難受啊，坐不住，站不住，躺不住，走來走去，一手在腰上，一手扶著床，嘴巴都痛扭曲了。而我，雖然平時很害怕痛，可是，生孩子只是感覺脹脹的痛，可以忍受。我鄰床的小王，痛的都忍不住了，大喊大叫，我看見她很痛苦的樣子，感覺媽媽們生孩子真的很辛苦啊，但是，還不得不忍受。

現代醫學技術發達了，許多人也在研究如何讓順產產婦減輕陣痛，如可以在宮口開到三指的時候，打無痛針來鎮痛，從而減輕分娩之痛。國外很多人也嘗試水中分娩，據說可以大大減輕分娩之痛。無痛分娩在大醫院已經實行開了，一些小醫院可能還沒有。如果順產太痛的話，可以提前申請無痛分娩，這樣，產婦可以少受點痛苦和煎熬。另外，平時多散步活動，在營養均衡的基礎上，監督體重，不要讓胎兒長的過大，生的時候就快些。

麥穎媽媽

很高興回答

我是三個小孩的媽媽，我覺得生孩子的痛是能承受的。

下面我就講一講我生孩子的經過。

我生我第一個孩子的時候，那時候才十八歲，什麼都不懂，第一天有點點感覺，但是隻是一點點而已，我又沒有生過孩子什麼都不知道，到了晚上還去吃燒烤，半夜把我痛醒了，上廁所看下面有血了，於是叫老公把我送到縣醫院，他是一陣子痛的過了什麼事都沒有，差不十分鐘痛一次，開了四公分時痛一次比較痛了，那時候五分鐘痛一次，差不多要進產房了，進了產房醫生就在哪裡做準備工作，然後給你打一針催產針，這個時候宮口差不多就開了八九公分，這個時候最痛，承受能力好的可以忍住，差不多的人都受不了，我這個時候就沒有忍住，我在哪裡呻吟著，這個時候醫生要喊你把屁股臺高用力，因為他們已經看到小孩子頭了，如果不快點用力，小孩子閉氣久了就不好了，一般喊用力的時候要用三到四次，才順利的生下來，那時候生第一個娃的時候，因為不會生，用力十多次都沒有成功，所以也是我最痛的一次，後來生第二個娃就順利多了，從發作到生用了半天，痛也不怎麼痛，就生的時候一樣痛，但是沒有第一次那麼久，第三個和第二個一樣，基本上不怎麼痛了，所以以我過來人的經歷，生小孩的痛是可以承受的，但第一個娃痛感會強烈些，但是作為一個女人來說，生娃是必然之路，想想要出生的寶寶，這點痛也是值得的。

四川馮妹

我有兩寶寶，大的16歲了才生，由於時間隔得太久，反正兩個生產都很費力。

老大順產生下來才3斤6兩，還縫了3針，由於早產，羊水流乾了打了催生針才生，當時那個痛現在想想還是怕，所以等了這麼久才生養老二。

生老二因為怕剖腹開刀一開始選擇了順產，37周去檢查時說是羊水渾濁要提前準備生產就住院，住院期間打了催生針，還有一個塞的水球都沒讓宮口開，後來來了一個護士手動也沒搞定，又叫了我的主治醫生才把宮口用手搞開，那個痛真的無法想象，這樣繼續打催生針，在開了2指時打了無痛分娩，完全不管用，在生的時候已經完全沒有力氣了，這時候胎兒又橫著生不下來，醫生又說要剖腹產，就這樣我受著兩份罪才生下寶寶，那種疼我永遠也忘不了，現在看著寶寶一天天長大才不去想當時的痛

調皮寶媽老楊

順產有多疼？

這要看個人對疼痛的感知能力和忍耐力了。

我的兩個寶寶都是順產，感覺疼的度大概就是我平時大姨媽來之前受涼了，肚子會疼的那個樣子。

並沒有電視上那麼誇張，

老大破水到生6個小時，宮口從開到十指，用了5個小時，生用了一個小時。

老二破水到生一共2個小時，生用了20分鐘。

可能本身宮口就松吧。。。

只有胎頭出來的時候感覺是真疼，其他時候都還在承受範圍內。

如果對疼痛的忍耐力不強，估計會覺得想死的心都有吧。這個我沒有發言權了。

一點星光1986

我是一胎，順產的。由於羊水偏少，我媽是產科護士長也方便，就在39周的時候掛了催產素，早上八點半掛催產素，有點緊張的，然後開始觀察宮縮值，才開始還挺規律，但估計慢慢的身體對催產素產生免疫了宮縮開始下降，助產師只能加量，前後一共幾了三次量，宮縮終於上來了，突然兩下非常疼的宮縮直接把我疼哭了，眼淚瞬間飆出來。看我哭我旁邊的助產師阿姨立馬給我檢查，開了四五指了，趕緊上無痛！打無痛是很長的針，打和拔針的時候都很不舒服，又麻又疼，但當時我知道我只能保持冷靜。打完後一小時宮縮疼減輕了，我以為之後就會很輕鬆了，因為待產室我旁邊一護士給我說了她的生產過程，她都已經生了三個了：打上催產素，宮縮上來就打無痛，啥也不疼了，這邊還聊著天呢那邊小孩頭就到門口了😂所以打了無痛後我以為我已經熬過來了，也可以聊著天生孩子了，但沒想到這剛開始…

大約一小時後我又開始感覺到宮縮很疼了，助產師人工給我破了水，還轉了小孩胎位，這兩個我都沒感覺。她說開了十指可以去生了，到了產房有點驚到我，我前面一個女的正在生，就是叉開腿在生，我當時就嚇死了，原來順產就是這麼硬生啊。但人家是三胎了，所以很快就出來了。我上了產床，我媽坐我旁邊，助產師也就只給我說，像拉大便一樣使勁兒…怎麼呼吸也沒說。好在我生前兩天在群裡看到一個視頻，是一個男醫生表演的如何使勁，就是每次用力保持10-15秒，我就按照那個來。我當時很懷疑自己是不是難產，並且嚴重懷疑這樣使勁孩子就能出得來？才開始還是屬於自己主動去用力，但是宮縮越來越強，我全身開始發抖，我發現宮縮來的時候只有努力向下用力才會減輕痛苦，但每次用力間隙還是痛到想昏過去。當時太絕望了，又不能不生了，而且之前我看有寶媽說順產就是要堅持才能行，否則只能順轉剖。慢慢的痛的我一身汗，宮縮間隔時間越來越短，自己筋疲力盡，意識模糊，但每次宮縮來還得努力向下生，不然真的痛死。我給我媽說我不行了，我媽就一直鼓勵我，給我喂巧克力，紅糖水。助產師過來幾次，感覺我生的很困難，說我是不是不太會用力，要不把無痛關一下，我當時聽了一邊用著力，一邊大叫，不要關不要關。到最後我就記得助產師走過來拿剪刀在我下面咖一下，我還沒反應過來孩子就出來了，媽啊，出來後那個輕鬆，瞬間兩個世界。我撕裂也側切了，因為打著無痛，所以縫針的時候我並沒有感覺，我旁邊床的產婦縫針疼的哇哇叫。

總的來說在產床上我生了得有一個小時，有人對無痛很敏感，打了宮縮一點不疼，我應該屬於不敏感的，太疼了。我在產床上的時候非常絕望，當時腦子裡只有一個念頭，如果我老公還要二胎，那我寧願離婚也不要再來一次了，太可怕。

熙媽生活隨筆

這個因人而異，每個人對痛感的承受能力不一樣，但是，做好足夠心理建設，應該是沒問題的。

我很瘦，腰也細，屁股也不大（在古代就是被嫌棄的對象[捂臉]）生娃前所有人都擔心我無法順，但我卻順利生倆娃（真的是運氣啊）分享個人經驗，僅供參考～

1、我生大寶肚子一點不痛，是腰痠痛，痛的直不起來，生小寶是肚子痛，所以每個孩子不一樣。

2、疼痛不是一下子就痛，剛開始隱隱發痛，至少經過七八小時候後面才開始一陣一陣的痛，基本上有規律的疼痛開始後，子宮口應該就在開。

3、痛感是一點點增加的，如果沒有破水，建議多走一走，不要躺著，如果破水，只能躺著，不要總想著痛，轉移注意力，做點別的事，如聽音樂，或者想著“越痛就意味著你離勝利越來越近了”，不痛宮口怎麼開啊？我就是這樣（當時有個打掃的阿姨看我忍著不吭聲，問“你不痛啊，你看旁邊人都大叫，你怎麼不叫？”）

4、最好不要撕心裂肺的叫、喊，這樣醫生不喜歡，會批評，而且實質上這樣費力氣，不利於後續生寶寶，生寶寶是個力氣活兒（我生大寶，由於一胎，沒經驗，也沒力氣，怎麼都用不上勁兒，後來醫生手直接進入拽出來，那個感覺很不好，想起來就不舒服，我的胎盤也是被揪出來的，不是自己生出來的[流淚]）

總之，相信自己，產前多運動，進入產房聽醫生的指令，保持體力、配合呼吸、不要亂動（屁股不能動，容易造成撕裂），痛是肯定的，不痛生不出寶寶啊，但自己做好心理準備，現在醫學技術也發達，不必自己嚇自己！

加油[加油]

關鍵字: 分娩 孕產 順產