經常受暗瘡困擾的你，或許可以試試這些非主流的護膚方法

暗瘡真的是很可怕又可恨的東西，尤其當長暗瘡變成了日常事，皮膚就是最大的受害者。對於暗瘡肌女生來說，治療暗瘡大概都用過許多方法了吧，塗暗瘡膏、敷面膜、甚至是飲食療法等，假若你也嘗試過市面上的這些方法，暗瘡卻沒有停止過生長的話，不妨嘗試一下以下 3 個非主流的方法吧。

戒掉奶製品

一般來說，大部分的成人暗瘡都是因為荷爾蒙問題，而奶製品就是很容易會影響體內荷爾蒙水平的食物，所以應該少吃為妙。專家建議，假若真的要進食奶製品的話，應該選擇全脂奶。

嘗試草藥

皮膚是我們的最大排毒器官，長暗瘡其實即是我們的排毒系統需要得到更多支持，而當皮膚有暗瘡爆發時，身體的其他排毒器官如腎臟和肝臟就會加重了負擔。一些草藥如蒲公英、朝鮮薊等都可以有健肝的功效，讓身體的毒素可以從其他器官排走，而非單靠皮膚。

運動

在中醫的角度來看，暗瘡的形成其實是體內溼熱所引起，而要平衡體內的「熱」，最好就是靠一些慢性的運動，例如瑜伽或 Pilates 等，讓體內可以出汗排毒之餘，又不會產生大量的熱。