UP2012
不破，不立！
當你提出這個問題時，你就已經意識到了假努力的長遠危害。這時只需狠把勁，自損三百，親手死開所有假象。
但這個過程無疑是痛苦的，不然你也不會來提問了。怎麼說呢，凡事都有因果，都有代價，你現在不願意主動去承受，遲早它會找上你的！
每個人都有假努力過，你不要覺得這是一件很羞恥很罪過的事情 更不要覺得撕破之後很難堪，其實很多時候大家都看得出來你有沒有努力，只是看破不說破而已。如果你主動來，可能人家還會高看你一等。
而一旦你具有了這種魄力和毅力，相信我，你一定會前途無量的。孫中山不也還經歷了三起三落嗎，一時的挫折有什麼可怕的，走到最後的才是贏家。共勉！
阿緒呀
在我的理解裡，假努力有點像:高三的學生週末休息一天，從學校拿一堆試卷回來。關著門，在書桌前坐了兩三個小時，面前的試卷卻沒答幾道題。這樣的努力是假努力，除了向家長證明自己的努力，也向自己強調:看，我已經很努力了！成績不好，可是我盡力了。
假努力覺得上癮，很大可能是因為這樣做可以逃避，不用面對失望的眼神和責備。努力沒有達到目標，別人都會主動為你找到失敗理由:他已經很努力了！那些試題太刁鑽、太偏了！
想走出假努力這個圈，需要你自己向內尋找根本問題:你想要什麼？
莫丹麗
我理解的假裝努力是那種看著花了很長時間學，但是結果不如人意讓人唏噓，高中時也見過類似的同學，一天到晚都在學習，但是最後考上二本，不是說考砸，而是一直成績都不怎麼好。我沒有要瞧不起這些同學或者有別的什麼意思，只是我覺得一個人的努力和他最後的收穫對不上這件事本身是值得關注的。
避免假裝努力，我提出以下兩點。
一 學會深思
就備考來說，努力不是你花了多長時間，做了多少卷子，至少我認為有效功應該是你在這些時間裡消化了多少知識，應該要包含一種深思的成分，比如歸納了哪些題型，弄懂了哪些解法。一套卷子做下來並不算努力的證明，而應該深挖每個題，進一步思考。有你的思考在裡面才能融會貫通真正有收穫。
二 合理安排時間
我所認為的假裝努力還有個特點——分不清什麼時候該幹什麼事。他們可能會這麼想“快考試了，我要複習，不能放鬆”，甚至於一整天都在這個狀態，不知道給大腦放鬆，於是在大腦處於一種疲憊狀態時仍堅持他所謂的努力進而使得效率低下。但是他們給人的感覺又確實是學了一整天。會學習的人應該在一定程度上知道怎麼安排時間，什麼時候該幹什麼事。一方面明確什麼時候應該休息，另一方面能安排好什麼時間段該複習什麼，遊刃有餘。
由他老師
假努力，假認真，假勤奮等等等等，其實在我們自己的人生中很容易發生。要努力的通過下面的方法和思想去克服。
第一，用正確的時間裡去做正確的事兒。其實很多時候人們不缺少勤奮，不缺少堅持，但是為什麼未獲得成功？這時候需要靜下心來想一想，自己究竟能做些什麼？適合做些什麼？不要總是盯著別人的成功，那光芒會刺眼，令你方向不辨，令你只想成為別人，而不是成為自己。聰明的人不會複製別人的成功，而是充分認識自己，在正確的時間裡做好該做的事兒。
第二要善於發現問題並嘗試改正問題。多反思，多總結，發現問題，找到適當的方法，及時改正，認識到自己的長處和不足，揚長避短。
第三就是在勤奮之前請思考一下。我的弱科和強科是什麼？我的薄弱點在哪裡？採取什麼措施去攻克薄弱點，不能單打獨鬥，要學會借力，壯大自己。
第四不要用時間來跟勤奮作比較。記住這些格言來勉勵自己吧:聰明者利用時間；愚蠢者等待時間；懶惰者喪失時間；有志者贏得時間；無為者放棄時間；求知者抓緊時間；自滿者糟蹋時間；勤奮者珍惜時間。
第五要合理地去分配自己的時間和精力。任何人都有惰性，只不過有的人能戰勝惰性，而有的人卻不能。很簡單，前者除了有自控力外，還有一點非常重要：善於給自己制定一些時間表，讓自己的行動按照時間表來進行，從而比較容易克服惰性，做到準時了。
第六要明確先完成哪件事。任何事物都要經過兩次創造，一次在頭腦中，一次在現實世界裡。腦袋可以想象未來，但身體只能專注當下。阿基米德說：“給我一個支點，我就能撬動地球”，你要找到那個能撬動地球的支點，把時間和精力花在最重要的事情。
做到這些就可以讓我們告別“假努力”，正確做到“真努力”。等以後想起來應驗那句金典格言:不會因虛度年華而悔恨，也不會因碌碌無為而羞恥。
貧娛渡半生
我一直覺得自己做事認真，特別努力。但就是不出任何成績，自己還很懊惱。後來才發現，大多數的努力好像只是感動了自己，並沒有找到正確的方向。比如喜歡規劃未來要如何，要達到怎樣的目標，但是卻總是在拖延，想的多，做的少。每次受挫後好像總在反思，實際上確是屢教不改。於是，總在糾結中否定自己。現在，我開始學會和自己和解。大部分人都是假努力，只是給某些人看的。在朋友圈每日的打卡，每天為生活的緊張工作，每天積極向上的研究美食，但是真正開心與否，只有自己知道。所以，不用想著怎麼辦，只要你覺得這樣過得舒服，快樂，就很好。
吳南風
其實努力並不分什麼真假，而是自主和非自主的，所以我理解你所說的假努力可能指的是非自主的，也就是被迫的去努力，因為假如不做出努力的姿態自己就會感到有壓力、焦慮，或許也會擔心自己在別人眼中不夠努力。
所以怎麼辦呢，就像我的頭條號一樣：自主人生，我們所做的事情其實都是為了達到自主自己人生的目的。
有一種說法就是特別努力的人，這種動力來自於要求完美、成就心比較大的父母。如果孩子小時候總被父親父母要求或指使去做這個做那個，並且總給孩子一個信息：你做的還不夠，你還可以做得更好。這樣長大之後的影響就是：總覺得自己努力還不夠，會不斷追逐外在的成就感來建立自己的價值，一旦處於一事無成的狀態，就會有一種強大的動力鞭策自己去做更大的努力和挑戰的目標。口頭語是：我試一試，我試著做做。
當然話又說回來，適當的努力對人生是有很大的推進作用的，也是必須的，只是程度上不能太過，那樣的話就疲於奔命，失去人生本來的樂趣了。
我有一個人生5種動力的測試，其中就有要努力，要完美，要堅強等，在適當的分值就不需要調整，假如過高或過低，都是可以來調整的。
自主人生
假努力，我理解的就是自己以為的，給自己一個努力的感覺。比如，確定一個目標，每天敷衍的去做，做了一點，就告訴自己我照著目標做了，離目標就近了。這就是假努力。
這種假努力一旦成癮，就很容易頹廢，自我滿足。從而脫離了時代的腳步。當下很多年輕人都有這種毛病，尤其是壓力最大的90後。
要克服這個
毛病，我們要做的就是端正自己的態度，剋制自己的行為，培養自己的耐力。做事集中注意力，認真用心去做。有目標，就得每天正正經經的去完成，規定好時間，計劃好每天的小目標，一步一步去完成。這個小目標不能太大也不能太小，取自己的“正常加一點”。這樣不能讓自己容易滿足，也不會覺得目標遙遠而感到累。
加油，你儘管努力，幸福成功
李一鴿
我不知道假努力上癮什麼意思，是討好還是為了拍馬屁，既然努力了那肯定就是幹活了，怎麼是假的。除非是你自認為所謂努力了，而什麼都沒做，那這就不叫努力了，何來假努力呢！你的意思大概就是我可以做很多，偏偏就做這一點，所以叫假努力是吧，那這個是要怎麼看的，你是想一直都這樣還是會慢慢一天天多做點，如果你自己都覺得我是假努力，那肯定別人也看的出來，所以我勸你還是老老實實幹活，不要把別人都當傻子。弄到最後原來自己才是傻子就丟人現眼了。
夢想YANYAN
結果不會弄虛作假！每個人的轉折不同，就要看覺悟的早晚了！
妙蓮佛心西行記
呵呵，不小心知道了自己一些事，才發現自己所在乎的事是那麼可笑，所以啊，對自己好點，反正已經這麼辛苦了。
