蘑菇鹹魚
您好寶媽，很高興和您一起探討這個問題，生完孩子後沒有時間的確是困擾很多寶媽的問題，我就拿個人的經驗來說一說吧。
我是二胎媽媽，目前在全職帶娃，說實話一天下來真的累得連說話都不太想說了。目前大寶在家上網課，除了要陪大寶上課，監督他聽課做作業，還要帶小寶，照顧她吃喝拉撒睡，幾乎沒有自己的時間，忙得我近一兩年來都沒有追過劇。但是即使這樣，我也會抽出時間來完成自己想要做的事情，比如學習等。
我覺得時間擠擠就會有的，只是多少的問題，下面我和大家說說我是怎麼協調生活的。
首先，我會堅持自己想要的東西，比如學習。我覺得一個人無論處於什麼境地都不要忘記學習，只有學習，才能讓生活常新，不因陳舊而枯燥乏味。我會因為學習而早上四五點鐘起來看書，也會因為學習兒晚上十一二點睡覺。
其次，帶孩子很需要耐力，長期帶娃，如果自己不主動調節，會很難過甚至抑鬱。每當我很累的時候，或者感覺什麼都不想做的時候，我會選擇抱著小寶哄著她一起睡覺，這樣等有精神了，自然心情也好了。另外，我會讓老公弄一頓美食比如黑芝麻湯圓給我吃，吃了心裡甜滋滋的，心情就好多了。
最後，我會有規劃地去帶娃，在家人在家的時候，合理安排家人幫忙照顧孩子，這樣自己也有喘息的機會，家人也能父母和孩子相處而培養感情。
總之，我覺得寶媽即使再沒時間，也要尋找自己的空間，不要24小時都一個人扛著帶娃的活，這樣不僅對自己不好，而且不利於和家人的相處。最後祝願所有寶媽都能成為超級媽媽，加油！
歡迎關注“小明和小小凡”，和我一起共同探討帶娃之道，謝謝！
小明和小小凡
寶媽生完孩子後沒有了自由空間，該怎麼協調生活？首先說一下我就是全職在家帶孩子。由於婆婆上班家裡爸媽年紀大了，幾乎就是我帶孩子，偶爾回家待幾天媽媽搭把手，這時候還能輕鬆點。如果你是全職帶孩子，老人沒時間幫你，就得一心好好帶孩子了。深有體會，孩子小根本離不開媽媽，不要一心兩用的幹別的事，除非孩子睡覺了，可以在身邊做點什麼，千萬不要離開孩子視線。我家孩子從出生到現在快十個月了，就是睡覺比較淺，看不著人哭那種，隨時隨地都得在身邊，有時候家裡活都幹不了。睡覺不到十分鐘，沒有人在身邊就會哭。我只能好好的待在孩子身邊，現在只能在她睡覺的時候看看手機，寫寫答題。孩子再大一大可以走就能出去了，那時候可以去外邊看看，呼吸下新鮮空氣，應該還是不錯的。在全職寶媽的時候難免心情抑鬱煩躁，不能好好休息，沒有自己的空間，但是很多寶媽都是這麼過來的，只要自己調整好心態，相信心情慢慢就會好很多的。
夢想是個胖子G
你好，我是諼媽，很高興回答你的問題。我現在也是一名寶媽，自從生完孩子之後，感覺每天都過的特別慢，希望孩子多睡會，我也可以睡會覺。但是寶寶就是不睡，終於哄睡著了，我還不能睡，還得收拾屋子，洗寶寶衣服，終於可以歇會了，衣服還沒洗完，寶寶又醒了，有時候真的很無助，老公每天白天都要上班，只能靠自己，後來自己想想，還是要規劃每天要做的事情，先做重要的事情，剩下可做可不做的等有時間在做，只要寶寶吃得好，睡得好，我也能睡好覺，吃上飯就比什麼都強。每天寶寶沒醒，我先把飯做好。到時候吃得時候，熱一下就可以了。剩下的活都不著急。其餘時間就是哄寶寶和自己把覺睡好，這樣過了幾個月，寶寶大一點了，睡覺的時間長一點了，有時候忙完了還可以看會電視，或手機，也可以按照自己的興趣愛好學點東西，把時間一點一點積累起來，一點一點學，也會學的越來越多。
沒事的時候我帶寶寶去逛街，或者去遊樂場玩會，雖然寶寶小，大人可以帶著玩，這樣也可以讓自己的心情好一些。經常逛逛街，也可以避免自己與社會脫節。
有時找朋友聊聊天，或一起去逛街，這樣朋友也有孩子，兩個孩子可以一起玩。
慢慢的孩子大一點就好了，希望我的回答對你有幫助。
諼媽生活日記
生完孩子後，很多時候我們都會抱怨完全沒自由空間！我那會也不例外，在生完孩子前幾個月，白天晚上都是自己帶，那會也特別容易累，基本孩子睡覺自己也睡了。後來孩子給老人帶，自己白天上班，晚上回來孩子就要一直陪娃了，因為一天都沒跟他聊天了，晚上回來在不聊天估計都做不到吧！孩子睡覺了，自己也差不多睡覺了，所以這樣看來是沒有一點自由空間的！
那麼我採取的一個方式就是相對應減少自己休息的時間，前期的時候，孩子睡著了，自己也適當休息，但是孩子一般可以睡挺久的，那這時候就可以自由支配時間了，這時候趁著孩子睡覺，該幹嘛就去幹嘛！那孩子稍微大點的時候，我們可以儘量早點帶孩子睡覺，晚上9點-10點就可以帶孩子睡覺，然後自己可以利用10-11：30這段時間做自己的事情，但是也不能太晚睡！然後培養孩子午睡的習慣，這樣週六日的時間你可以儘可能多的利用起來！以上是我的處理方式，希望對你有幫助！
瓔落363
有了孩子後，多數寶媽的生活就被孩子攪得一團糟，整天渾渾噩噩就過去了，一回頭，一天好像很忙，一想又什麼事情都沒做的樣子，那麼對於有孩子的媽媽，該如何協調好自己的時間呢？
一、吃青蛙法
簡單來說就是每天找出最重要的三件事，把這三件事寫下來，然後不管明天有多少事，先把這三件事做完再說。
這三隻最醜的青蛙分別這樣歸類：
1.緊急而重要的，比如你下定決心要學習的這件事，就是生活中你最重要的事，無論如何你都要空出必要的時間。
2.緊急而不重要的，比如昨天跟誰約定了什麼事情，結果今天期限到了，必須要完成的，或者昨天制定了計劃，2天內必須要看一頁書的，結果今天還來不及完成的，那麼就要趕緊完成它，否則你做別的事情心裡總是會掛記著這件事。
3.重要但是不緊急的，比如孩子的吃喝拉撒，只要孩子還算好帶，就不用時刻掛記著他的小事，比如必須幾點吃，必須幾點睡，可以偶爾有點彈性，不僅能讓自己更靈活運用時間，還能讓寶寶對生活更有適應能力。
當找出這三隻青蛙後，你的重點就是要學會去守護青蛙時間，
1.可以請家人老公幫忙帶孩子，可以將自己的生活簡化，比如衣服2天洗一次，家務3天做一遍，輔食4天規劃一次，很多事情把它擠壓在一起做，效率會更高，而且能空出更多的時間。
2.充分利用每一分鐘，比如孩子早上9點起，你可以7點起床，這樣就有了2小時的時間做事，孩子中午會午睡1小時，那麼這裡又是一個屬於自己的時間，另外我並不建議在孩子睡覺時做家務，真的很浪費時間，而是在孩子醒著時，可以跟孩子邊互動邊做家務，反正都是玩，家務在孩子眼裡同樣也是玩，一舉兩得。
二、平行時間法
如果你沒有什麼特別遠大的志向，就想每天過的輕鬆一些，跟孩子把日子過的規律一些，那麼平行時間法就很適用，它的制定方法是這樣的。
將自己和孩子每天要做的事情記錄下來，比如孩子今天要玩、看書、睡覺、吃水果、洗澡等，那麼除了重合的時間，其他時間可以適當跟孩子分開，比如洗澡、看書需要媽媽陪同，那麼吃水果的時間媽媽就可以在旁邊做別的事，讓寶寶獨自吃水果。
平行時間法對於寶媽而言比較休閒，時間比較碎片化，屬於忙裡偷閒的做法，媽媽可以適當借鑑。
——我是小皮育兒經，育嬰師一枚，職場媽媽，帶娃碼字
——多平臺優質原創作者，會點孕產，懂點育兒，更專注教育
——孕育、帶娃是當媽一生的事業，關注我，一起更輕鬆帶娃
小皮育兒經
這個怎麼說呢?
這要根據每個家庭狀況不同來說，
1、讓老人帶
2、請保姆帶
3、家人協助帶
4、完全自己帶
以上這四點要真的論“沒有自由空間”就所第四種的了。
要想多一點的“自由空間”選擇第3種方式，也就是家人協助帶，自己帶為主，家人帶為輔，這樣帶的不僅不會那麼累，也會相對來說有更多的自由空間，做自己想做的事，也相對滿足自己帶的優勢。如果請保母帶，得要有要寬裕的資金，然而這種情況大部分庭都無法承受的，一方面資金有限，另一方面擔心保姆照顧的“不周到”也不放心，產生顧慮。所以一般都會選擇家人協助帶，也是不僅經濟和理想的方式。
如果想要更多的“自由空間”或比較經濟又相對比較放心也就只能選擇第1種，也就讓老人帶，也只有這一種相對來說“最恰當”的了，如果是老人帶的話，家長要關注孩子的成長，勤觀察溝通，有助於親子關係的處進和孩子的健康成長!
讓老人帶。讓老人帶不僅可以減輕一些經濟上的壓力，這樣你可有更多的時間做自己所做的事，有充足時間去支配你的生活和工作的事。但是你可能也會有所“顧慮”，或你也覺得他們也要有自己的空間，又或者擔心他們的育兒觀會不會比較陳舊等等，總覺得者覺得自己帶比較好。也不能片面的說他們帶的不好，可能是因為畢竟他們所處的時代不同理念不同，想法和生活方式也不同，怕不好的觀念和習慣影響孩子也是情有可原，畢竟人類在進步，思想要更麼……
但又因為想解決生活經濟壓力，或想要更多的“自由空間”，又想自己帶，這是很難實現的……
如果生活允許，自己帶是再恰當不過的了，自己帶會比老人帶貼近這個時代的步伐，更貼近新的思想理念。誰帶跟誰親，更能培養親子關係!有些事情只能看自己怎麼想了，如果可以自己帶那就自己帶最好。
最後說句不愛聽的話，就算自己帶也難免不會把自己不好的行為和習慣傳給孩子，所謂，人非聖賢孰能無過!
話又說回來了，如果想要更多“自由時間”這也只有這樣了。
如果前3種方式都不能選擇或沒得選擇，也只有第4種方式了，那就是自己帶了，這也是沒辦法的辦法……
其實自己帶也不是完全沒有一點點“自由空間”。
此話怎講?
1、你可以買些帶寶寶的輔助“神奇”。比如寶寶椅，寶寶推車，寶寶圍欄等，在你需要的時候或做飯上車上都能排上用處，也可以緩解你的疲勞，自己營造一點屬於自己的“自由空間”……
2、等寶寶睡的時候。等寶寶熟睡，合理的分配合理的應用時間（有的寶寶能睡一兩個小時或兩三個小時，但有的睡少的就另當別論了）。
3、讓老公適當的參與。如果是你和老公一起住在他工作地。就讓他有下班的時間幫忙給你帶下，讓他參與進去幫你分擔一下，讓他感受一下你每天帶寶寶的辛苦與付出，這樣也更好的理解彼此。
總的來說還是有辦法的，不論我們選擇什麼方式，那就要看當時處境和家庭狀況，以及自己個人的生活方式的來決定。生活本來就不易，我們只有學會坦然處之，學會調整自己的心態，要相信沒有過不去的坎,只有轉不過的彎。
學會面對學會處之，相信自己，相信明天。
加油，你是最棒的!
最後還是要強調，有效合理調節自己的心態，良好的心態是成功的開始。人活著，心態最重要，心態好，一切才會好。
希望我的回答能夠幫助到您。謝謝!
育兒小小漫的分享
很高興回答你的問題。
其實關於生完孩子沒有自己空間的這個，我覺得我完全取決於寶媽自己的一個時間調節。
我想可以從以下幾個方面入手：
1.首先，要建立一個健康的合理的作息時間。不要睡得太晚。
2.其次，可以建立一個時間的規劃，比如說：什麼時間給孩子讀繪本聽音樂，什麼時間是寶媽的自我學習時間，做好嚴格的時間規劃，就可以讓這一天過得非常有序。
3.最後，寶媽要有一個良好的心情和情緒，積極的去面對生活，畢竟陪伴孩子也是非常偉大的一個事業。等孩子漸漸懂事，他會是一個生活學習能力都很強的孩子。這也是一種收穫呢。
小雪花的娘
確實很難有自己的空間，如果是職業女性更難，每天的工作時間都是孩子睡了之後，非常累，狀態也不好，白天家人幫忙你也沒有辦法安心工作，老是會分心，想有自己的空間還是需要有靠譜的人幫忙照顧孩子，不讓你操心，再就是適當離開孩子躲在安靜的空間裡，給自己一點自由。
y5232651
生完孩子以後 寶媽會花費很多精力在孩子身上 可以讓老公帶一下 給自己放鬆的時間
gjmmas
這個問題在孕前就該準備好，什麼是備孕都不懂，生娃幹嘛？
